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06.01（金）　21：30-5：30　曇
　　8：30〜　滑川へ、一日中打ち合わせ
　　今月も目標目指して頑張るぞ！


06.02（土）　21：00-4：45　曇
　　5：20-7：00　物見山の芝生で走る。予定は20ｋｍジョグ、持病も出ず、6月の初練習は良い感じの滑り出し、ヨシ・ヨシ！
　　最初から、ダウンしている葛城と並走、途中から山崎が合流して3人でお喋りジョグ、葛城が帰り、山崎はスパイク履いて1000ｍ開始！
　　私は芝生を黙々とジョグ、今日はクラブの若手達に遭遇し、楽しい練習になりました。
　　山崎も物見山クラブに入るそうだ、秋の県駅伝が楽しみ！　現役最年長の私にはうれしいニュース！
　　
　　久しぶりに、接骨院で腰を引っ張って貰い、体のケア、電気マッサージ器が欲しいな・・・100万ボルトで45万円で展示してあった！

　　10：30-16：00　打ち合わせのため、休日出勤


06.03（日）　21：00-3：45　晴
　　4：15〜　物見山の芝生で走る、胸やけと頭がぼーっとし、体が重い、最悪の体調、葛城をまねて4時からの朝練に挑戦したが駄目、
　　体がまだ寝てる！　トラックでは葛城がスパイク履いて、全力でインターバルをしている、凄い！
　　やっと予定をこなしフラフラして帰宅、カミサンに若い人の真似をするな、年を考えろと一括された。

　　7：00〜　仕事で休日出勤、ｐｍ町内の運動会、ヨル反省会！

　　
06.04（月）　22：00-4：45　晴
　　5：30　出社、ユーザーへ提出する書類のチェック、無事受理されてホッ！


06.05（火）　21：00-4：15　晴
　　5：00　出社、同僚と滑川へ移動、今日は立山連邦は霞んでいて見えず、白山は綺麗に見えたのに！


06.06（水）　21：00-4：15　晴
　　4：45〜　物見山の芝生で走る、最初は寝起きで体がだるかったが、後半は山崎が並走してペースが上がり急に軽くなった。
　　やはり相棒がいると楽だな。葛城とも遭遇。


06.07（木）　21；00-4：30　晴
　　18：00〜　自宅より電車道を物見山へ向かって走る、体が重い、復路は重い体に鞭打ち流しを入れながら頑張るが心臓バクバクでキツイ！
　　田圃道は虫がたくさん飛んでいて口に入り、ゲェ・ゲェの繰り返し、朝のほうが良いのかも！
　　物見山で北野先輩に遭遇。


06.08（金）　21:00-4:00　曇
　　4:30〜　物見山の芝生で走る、下半身が硬い、最初はゆっくりで関節を温め、徐々にペースアップ、今日はいつもより1時間が長く感じた！
　　葛城と遭遇、帰路、物見山に向かって走る山崎を見かけた。


06.09（土）　21:00-5:00　雨
　　9:00〜　小松ドームで走る、今日の予定はロングジョグ、前半は一人で 5'30"/ｋｍペース、途中に流し3本を挟む、後半はなべちゃんが合流して
　　超ゆっくりの大笑いジョグになり楽しい練習に変わる、予定のメニューこなして満足！
　　小坂先生の指導で、高速で歩く競歩選手が2時間以上も歩いていた、練習を終えて帰宅する時も最初と同じペースで歩いていた。
　　内田軍団で早い競歩の選手は見慣れているが、2時間以上高速ペースで歩く選手はめずらしい。なべちゃんと感心しながら見ていた。

06.10（日）　22:30-6:00　小雨
　　7:20〜　自宅より電車道を物見山へ向かって歩く、左足踵が痛んだので最初は歩きで温める、歩きだと全く痛まない？　
　　物見山到着後はジョグに切り替え、外周を2周と公園内をランダムに走り、帰路は少しペースを上げる。
　　物見山で能美市体の3000ｍを観戦してクラブの仲間達を応援。

　　10:17　ＪＲ寺井駅〜金沢〜越後湯沢〜大宮〜小山へ出張のため移動、大宮で途中下車し、90分ほど孫に会う、お喋りが上手になった。


06.11（月）　22:30-5:30　曇
　　小山市のｋ社で1日中、上司と研修会に参加、ぐったり疲れて20：30帰宅


06.12（火）　21:30-5:00　晴
　　朝刊に50ｋｍの競歩でオリンピック代表に決まった選手の写真が、あっ！日曜日に小松ドームを高速で長時間歩いていた選手、早いはずだ！
　　両足のアキレスけん付近が痛むので練習は休養。


06.13（水）　21:30-5:30　晴
　　17:50〜　自宅より電車道を物見山へ向かって走る、往路は体が重いが走りは快調、物見山で売り出し中で絶好調の村本さんのエキスを貰って
　　復路はかなりのペースアップ（4'38"/�q）、久しぶりにジョグではなく、走った感じ！物見山で北野先輩に遭遇。帰宅後の発泡酒が美味！


06.14（木）　21:30-5:30　晴
　　18:00〜　自宅より電車道を物見山へ向かって走る、3ｋｍくらいで全身から力が抜けたようになり立ち止まる、腹部にも力が入らない？
　　自宅に向かいUターンし、２ｋｍ歩き、再びジョグゆっくり開始して無事帰宅、原因不明？


06.15（金）　21:00-4:15　晴
　　4:45〜　物見山の芝生でジョグ、寝起きで体がだるい、昨日に続き調子が悪い、葛城に遭遇

　　14:00　町歯科医より、手におえないからと、紹介された芳珠行院で診察、レントゲン撮影で歯肉の中に何かあるが不明、来週ＣＴ撮影となる。

　　15:00〜物見山で、本日2回目の練習、早朝と同じくだるい、こんな時もあるかと納得する？
　　久しぶりに弟分と遭遇。


06.16（土）　21:00-4:50　　雨
　　9:30〜　小松ドームで走る、3日連続で体がだるい、給水しながら黙々と予定をこなす、最後に流しで心臓に刺激を入れるがひたすらキツイ！
　　両足のアキレス健が痛んだ！！！

　　ヨル、寝室の電気を消したら天井を1匹のホタルが飛んでいる、昼にまぎれ込んだようだ、幻想的でしばらく眺めていたが、出口を探している
　　ようだったので、捕まえて外に出してあげた。


06.17（日）　21:00-5:50　小雨
　　よく寝た、寝すぎて腰が痛い
　　7:30〜11:30　工事の立ち合いで休日出勤

　　12：00〜　自宅より小雨の中、散策ジョグにでる、物見山からアップダウンの多い団地をのんびり散策ジョグ、昨日に続き両足のアキレスけんが
　　痛む？　もう少し散策したかったが、痛みを考慮して帰宅！


06.18（月）　21：00-6：05　晴
　　ｐｍ県庁横の地場産業センターで講習会、練習は休養日
　　久しぶりにドラマに没頭し遅くまでテレビを見る、フインランドで食堂をはじめる一人の日本女性の物語、心が安らいだ！


06.19（火）　22：45-5：45　雨
　　ｐｍ小松駅東口前の「コマツウエイ」で大会に出席、関東や関西からきている人達は休憩時間に台風4号情報に釘付け、私は今回近いから安心、
　　先週だったら大変だったな、練習は休養日

06.20（水）　21：15-4：50　雨→曇り
　　アキレス健に少し痛みがあり、練習休み


06.21（木）　21：00-5：45　曇
　　18：00〜　自宅より電車道を物見山へ向かって走る、体は重い、芝生＆外周を周回して帰路につく、常時体が重かったが平均タイムは
　　意外と速い？結果良しとしよう。
　　北野先輩・村本に遭遇、村本は相変わらず好調な感じ！

　　今日は夏至、明日から太陽の出てる明るい時間帯が少なくなっていく・・・！


06.22（金）　21：20-5：20　雨→曇
　　ｐｍ　振休をとり歯科医院へ、ＣＴで歯ぐきを撮影、空洞（水が溜まっている？）があり、骨の残骸らしきものもあるが、痛まないので手術は
　　しないで様子を見ることになった、ホッ！　代わりに虫歯の親知らずを抜歯、20数年ぶりの抜歯にぬくとき恐怖を感じた！　
　　次に内科へ定期検診と薬を貰いに向かう。今日は、診察と薬で1万円超えた！こわー！

　　16：30〜　物見山の芝生で抜歯の後なので用心して、ゆっくりジョグ、歯ぐきに痛みはないが、アキレスけんが少し痛んだ？　


06.23（土）　21：15-4：50　晴
　　6：00-7：45　物見山でジョグ、抜歯した歯ぐきに違和感があるので、昨日に続きゆっくりジョグ、最後に刺激の流し3本、体感よりタイムは良い？
　　両足のアキレス健は相変わらずぴくぴく痛む。クロカンコースを公軽快に走る山崎に遭遇。


06.24（日）　21：30-5：50　曇
　　夜中に腹具合がおかしくなり、トイレがよい、昨日おかしな物を食べた？　朝、正露丸を飲んだが。。。！昼間もトイレへ　　練習は休み
　　つくばマラソンにネットで応募、受付開始数秒後からアクセス開始、混雑していてなかなかつながらない、33分後ようやくつながったら、
　　フルの部は受付終了、1万人の先着順に入れなかった、ガクッ！　今年のつくば×となった。　　目標を切り替えねば！


06.25（月）　20：30-4：50　晴
　　こだわりの、つくばマラソン申込みに外れて気抜けた感じの一日！


06.26（火）　21：20-5：00　晴
　　走る気力が起きず今日も休み！


06.27（水）　21：15-4：15　晴
　　4：45〜　物見山の芝生で走る、3日間休んだせいか、アキレス健は痛まず、走りも軽い？　最後に流しで刺激を入れる。
　　葛城が400*10、山崎が1000*5で気を吐いていた。今日は二人から元気を貰った感じ。早起きして物見山へ来て良かった。
　　帰りに大先輩の新保さんに遭遇、200ｍの流しを見ていたらしく、年いってから無理すると俺みたいに倒れるぞ、無理せず楽しんで
　　やれよと忠告された、ドキッ！


06.28（木）　21：10-4：10　晴
　　4：45〜　物見山で走る、今日は体がだるい、芝生をのんびりジョグ
　　

06.29（金）　21：00-3：30　晴
　　4：15〜　物見山の芝生で走る、今日は出張なのでいつもより早起きした、最初40分ほどは体が寝てるのか下半身が硬くて歩幅が
　　伸びなかった。

　　兵庫県へ同僚と車で出張、新大阪泊


06.30（土）　22：00-4：00　晴（猛暑？）
　　4：30〜　新大阪駅近くのホテルより、周辺を散策ジョグ、アチコチと回るが、私の興味のあるところは全くなし、こんな所も珍しい！
　　6月最終日、つくばマラソンの外れから気力が抜けて目標達成できず、残念！