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01.01（水）　雨
　　6：00　尾山神社で一人初詣、家族全員のお守り購入
　　家族の健康と私の復活を祈願

　　お昼に娘一家が来て、初めて家族全員が集合、賑やかな楽しい昼食となる


01.02（木）　雨
　　長男一家と金沢駅前のフーラムへ、駅前で大渋滞にはまる
　　夕方、録画してある箱根駅伝を観戦


01.03（金）　晴れ
　　誕生日61！
　　長男一家が大宮へ帰るので小松駅へ行くと、、東海道新幹線が沿線火災で全線運転停止中の張り紙？
　　昨年、切符発売と同時に私が取得した指定席が全て没！
　　急遽、小松〜越後湯沢〜関越新幹線に切り替えたが、指定席が取れず全て自由席、立ちっぱなしが確実で孫が心配、
　　ヨル、何とか無事大宮へ帰ったと連絡があったが、今回の小松駅の対応は大変悪かった。
　　6日間の3歳半の孫との格闘で疲れたお正月、でも急に人数が減り寂しくなった！

　　ｐｍ録画してある箱根駅伝を観戦、東洋が強い
　　

01.04（土）　雨
　　ｐｍ金沢の孫が来て格闘、元気が出る！


01.05（日）　晴れ
　　尾山神社に行き、元旦に買い忘れたお守りを購入

　　自宅〜物見山 往復walk、芝生を2周して復路はjogを入れながら軽い汗をかく。
　　電車道で長田君のお父さんとすれ違い、新年の挨拶、私より軽やかにjogしていた。


01.06（月）　曇
　　10：30　物見山 往復のjog、競技場でトイレと給水をし、外周を1周、予想以上に体が動いた


01.07（火）　快晴
　　自宅〜物見山 往復＋αのwalk＆jog、快晴で風も無く、温かくて大変気持が良かった
　　夕方、あまりに穏やかで良い天気なので、自転車で走り回る。


01.08（水）　曇→雨
　　物見山の芝生を逆回りで jpg＆walk、今日は意外と軽い、途中で雨が降り出し12周で終了

　　先日、長男一家が新幹線のトラブルで乗り換えた切符の金額に不明な点があり、ＪＲに確認したらミスとわかり一部
　　返金されることになった・・・！


01.09（木）　小雪
　　芳珠病院で日帰り人間ドックで検診、61歳を機に一般検診に加えて、遺伝性のある病気のオプション検査も受ける
　　検査後、注射した鎮静剤を覚ますために3時間ほど安静。

　　夕方、物見山体育館でjog＆トレッドミルで汗を流す。
　　久しぶりのトレッドミルなので最初はリズムが合わず四苦八苦、慣れたころに体が限界？・・・体力落ちたなあ〜！


01.10（金）　雪
　　物見山体育館でjog、最後10周はビルトアップ（4'25"/�q）で喘ぐ、久しぶりに心臓に負荷をかけた。
　　今日は、途中で知り合いがきて、引っ張られた感じでペースが上がった

　　ヨル、班の新年会


01.11（土）　雪
　　積雪7�p、自宅周辺をwalk、道路はびちゃ雪があり歩きにくく、車が直ぐ横を通り、危ないので和田山を周回


01.12（日）　雪
　　朝、軽い二日酔い！
　　スノーブーツで和田山周辺をwalk、途中で自宅より呼び出され、早々に帰宅！


01.13（月）　雪
　　娘の買物にお付き合いでアチコチのお店を数軒回る、ずーと孫を抱いていたので腰が痛くなった


01.14（火）　晴
　　自宅〜物見山 往復のwalk＆jog、往路は強い向い風でwalk、復路は追い風に助けられて軽快にjog、良い汗かいた。


01.15（水）　晴
　　自宅〜物見山 往復（外周2周と体育館20周）のwalk、持病がでて、加えて腰と背中が病んで？　今日は歩きに徹する
　　風が冷たかった。北野先輩の車を見たが姿は見えず


01.16（木）　晴
　　自宅〜物見山 往復（外周１周）のjog＆walk、途中少しペースアップして心臓に軽く刺激をいれる

　　10：45　会社のOB会参加のために敦賀へ移動、能美バス〜ＪＲ寺井駅（各駅停車）〜福井駅下車（北の庄城址〜
　　ヨーロッパ軒総本店昼食〜福井城址＆他の市内散策）〜ＪＲ（各駅停車）〜敦賀泊


01.17（金）　小雨＆曇
　　元上司と敦賀市内散策
　　（気比神宮〜金崎宮〜月見御殿〜ハイキングコース〜アーケード街〜松本零士の漫画モニュメント巡り＆他の市内散策）

　　ＪＲ敦賀駅（各駅停車）〜寺井駅へ移動

　　ＪＲ寺井駅→自宅walk
　　


01.18（土）　晴
　　孫が遊びに来て格闘、日々、動きが早くなり一寸も目が離せない


01.19（日）　雪
　　外は雪、昨日に続き孫と格闘、楽しいが疲れもA級！


01.20（月）　曇
　　物見山体育館でjog＆walk、体が重い
　　40ｍの流し6本、Ｆ100


01.21（火）　雪
　　物見山体育館でjog、後半少しだけビルトアップして喘ぐ
　　40ｍの流し4本、Ｆ100


01.22（水）　雪
　　物見山体育館でjog、味幸の社長と遭遇してしばらくお喋りジョグ
　　40ｍの流し10本、Ｆ100


01.23（木）　晴
　　物見山体育館でjog、お年寄りが沢山歩いていて、危険なので流しは中止
　　Ｆ100


01.24（金）　快晴
　　あまりにも天気が良いので、リユック背負って、金沢へ向かって散策walk、北鉄石川線の沿線を散策し、乙丸駅で電車にのり野町駅へ移動、
　　野町〜金沢駅walk、ＪＲで寺井駅へ移動、寺井駅から自宅までwalk、気持ちの良い散策だった。一日中、白山及び白山連峰が超綺麗だった。


01.25（土）　曇
　　自宅〜和田山を周回walk、最後にゆっくり1周jog、昨日のロングwalkで、少し腰が痛むのでwalｋを多くする。
　　ジョキング中の味幸の若社長と遭遇


01.26（日）　雨
　　無患子のトンネルでjog、今日は、上りも下りと同じように軽やかに良い感じで走れた。
　　仲間の誰かとの遭遇を期待したが誰とも会わず


01.27（月）　快晴
　　所用で粟津へ行っ帰り、木場潟外周をwalk、左足首付近が痛むのでjogは断念、沢山のwalkに遭遇したが皆さん歩くのが早い、
　　私もかなり早足で歩いているのに、何人もの人に追い抜かれた。
　　今日は、白山連峰が超綺麗だった、大汝峰の後ろにあり、自宅からは見えない御前峰が見えた、風貌としては自宅より見る白山連峰の方が
　　優しそうで好きだ
　　

01.28（火）　雨
　　昨晩から鼻風邪で一日中、鼻をかみっぱなし、家でじっとしていた


01.29（水）　快晴
　　物見山の芝生でjog、後半は山吹君と並走してペースが少し上がる、快晴で大変気持ちの良いjogだったな！
　　ただ、鼻水が止まらず、数周ごとにトイレでちーんの繰り返し？


01.30（木）　曇＆小雨
　　鼻水が止まらない、医者からもらった薬が効いていない？ゴミ箱はテッシュの山！



01.31（金）　曇り→晴
　　自宅〜辰口図書館、往復のwalk＆jog、復路の後半1.5ｋｍはjogで、鼻水垂らしながら少しビルトアップ、意外と体が動いた
　　1月最終日、距離の目標は達成、走りも昨年よりは軽い感じになった、一応良しとしよう！