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08.01（金）　晴
　　9：00〜　自宅よりリュック背負って散策 walk、
　　自宅〜電車道〜物見山〜天狗橋〜鶴来駅ー（電車＝北鉄石川線）ー野町〜西茶街〜犀川大橋〜犀星の道〜本多の森〜兼六園〜
　　金沢城公園〜近江町市場〜大和〜中央公園〜片町ー（北鉄バス）ー和田山公園〜自宅

　　電車道では今年初めて蛇に遭遇、頭が三角だったから、まむしかもしれない？
　　物見山競技場の予定表には関西の大学で、8月中はびっしり埋まっている。陸上合宿の人気スポットになった？
　　兼六園の茶店や金沢城公園は、猛暑のせいか人はまばら、近江町市場は観光客で賑わっていた、近江町でビールを飲んで喉を癒す


08.02（土）　晴　猛暑
　　□の長〜い1日で疲れた
　　ヨル、仕事先の近くで、川北の花火の音はすれど真正面に小さな丘があり、全く見えず？


08.03（日）　曇　猛暑
　　5：00〜　和田山へ、今日のjogは体と呼吸がが重い？
　　

　　一日中、孫と楽しい格闘、来るたびにわがままになってきて大変！


08.04（月）　晴　猛暑
　　朝から、暑〜い　が運動しない日は体重が減らないな！


08.05（火）　晴　猛暑
　　10：00〜　電車道を物見山へ、walk＆jog　jog はスピードは出ないが意外と軽い、タップリ汗をかいて２ｋｇ減で帰宅！
　　物見山では立命館大学陸上部の数十名が合宿

　　夕方、和気で会社の夏バーベキュー会場まで walk、沢山食って飲んでまた体重増！


08.06（水）　晴→雨→曇
　　・・・・！


08.07（木）　曇→雨
　　6：30〜　和田山へ、持病の不整脈があり、jog は超ゆっくり


08.08（金）　雨
　　雨で涼しく寝やすくなった、昨日までの酷暑が嘘のようだ
　　白山登山を予定していたが、雨の為、映画鑑賞「ゴジラ」に変更


08.09（土）　雨
　　・・・・！


08.10（日）　雨　台風11号
　　6：00〜　和田山へ、前半は腹が重く辛かったが、後半は体が動いた
　　夕刻に台風の接近予報、職場の改修工事が不安

　　職場で待機していたが、本当に台風が来たのかと思うような結果？


08.11（月）　曇
　　仕事でたっぷり汗をかき、体重△1.5kg


08.12（火）　晴
　　猛暑の疲れか？　体がだるい、帰宅後早々に就寝！


08.13（水）　晴
　　8：00〜　物見山へ、往路はwalk、復路はjog を少し入れる
　　体重は先月の平均より減りつつあるが、まだ体が全体的に重い
　　今日も蒸暑いなあ〜！　夕方、お盆の墓参り


08.14（木）　曇
　　5：00〜　和田山へ、最初の jogは体が重くて辛かったが、後半少しずつペースが上がった
　　


08.15（金）　曇＆雨
　　□の日、お盆でお客が少ないので、特に長が〜く感じた


08.16（土）　雨
　　6：00〜　和田山へ、途中で、急に強く雨が降り出し、軒下へ避難したが、徐々に　1km先が見えないほど雨脚が強くなる
　　止みそうにないので、全身ずぶ濡れになり自宅に向かって走る、帽子もウエアもシューズもずっしり水を含んで重い
　　調子が良いのか悪いのかわからず？



08.17（日）　豪雨
　　早朝から、雷と豪雨、一里野音楽際へ行くのは中止
　　洪水災害警報がでて、急きょ出社になり　□の長〜い　一日となる！


08.18（月）　晴
　　amに所用済ませ、pmは甲子園（星稜高校）を見ながら昼寝で休養


08.19（火）　晴
　　7：00〜　和田山へ、いつもの通りのwalk＆jog、蒸し暑く汗がしたたる
　　いつもは後半は体が楽になるのだが、今日は重くて胸が少し苦しい？
　　帰宅して心電計ではかると異常に乱れている・・・しばらく休養していると元に戻った


08.20（水）　晴
　　昨日に続き、脈の乱れが激しい？？


08.21（木）　晴
　　・・・・！


08.22（金）　晴
　　6：00〜　和田山へ、今日は、脈の乱れが無いので後半、体が軽くて良い感じで走れた

　　早朝、車庫にできた蜂の巣を撤去、最初にスプレーで攻撃、十数匹の蜂が落ちてきた、全身完全防護で作業したので汗びっしょり


08.23（土）　晴
　　8：30〜　　能美市内ジュニア陸上　一里野夏合宿の手伝い、マイクロバスの添乗＆昼食バーべキューの準備と忙しい
　　ジュニアの練習指導は20代前半の若手に任せ、年より軍団は裏方に徹する！
　　懸念した雨は降らず、予定は順調に進み、ヨルは宿泊先の民宿「雪国荘」で炭火焼＆ビール＆骨酒＆ワインで盛り上がる
　　食った・食った・飲んだ・飲んだ！


08.24（日）　曇→小雨
　　昨日に続き、ジュニア合宿の裏方、今日も予報に反して、練習中は雨が降らず、ラッキーな2日間！
　　


08.25（月）　曇→雨
　　二日間の暴飲暴食で太った・太った！


08.26（火）　雨→曇
　　am定期通院、持病の不整脈以外は異常なし

　　14：00〜　和田山周回 walk、雨合羽を着て、10周して汗をかいたが、期待したほど体重は減らない


08.27（水）　曇
　　6：00〜　和田山へ、今日は jogを少し長めにする、持病が出なかったので楽に走れた

　　11：30〜　映画観賞「イン・トウ・ザ ストーム」、最近見たなかでは、スケールの大きい迫力満点の映像だった


08.28（木）　晴
　　7：00〜　和田山へ、最初から持病がでてキツイ！　何とか予定をこなす。途中で散歩している上司と遭遇
　　肌に当たる風が涼しくなってきた、秋が近づいてきたな？　田圃の稲刈りも盛んになってきた


08.29（金）　晴
　　9：00〜　自宅〜佐野〜泉台〜緑が丘〜物見山〜辰口図書館〜電車道とwalk
　　前半は体がだるくきつい、後半は楽になる？
　　物見山は数校の大学が合宿をしており、大賑わい！


08.30（土）　？
　　・・・・・！


08.31（日）　晴
　　昨晩より、孫と格闘疲れた
　　8月最終日、目標の走歩150km upは達成、一応、良しとしよう