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01.01（木）　雪
　　今年は積雪の元旦、自宅前は5ｃｍほど！
　　4：00〜　金沢の尾山神社へ初詣、家族の安全・繁栄をお祈りし、お守り購入
　　道中は前が見えないほど雪が降っており、金沢は積雪10ｃｍくらいで事故車や田圃に突っ込んでいる場面に遭遇
　　一日中降雪、自宅前は夕方には15ｃｍほどの積雪となる、ニューイヤー駅伝終了後、自宅前の除雪に励む


01.02（金）　雪
　　昨日に続き、一日中雪が降る
　　朝から、お酒飲みながら箱根駅伝をテレビ観戦、夕方、除雪に励む！
　　飲み正月二日目！


01.03（土）　雪→曇
　　am仕事始めで出社、ほとんど除雪！　帰宅後は北野先輩の母校、青山学院大学の箱根駅伝 初優勝をテレビ観戦、強いの一言

　　14：30〜　和田山周回の今年初walk、周回の半分は積雪２０ｃｍの雪道を雪中行軍、一歩毎に太腿を高くあげるので相当きつい

　　今日は公私で3時間ほど除雪した、良い筋トレになったが、腰に少し違和感が？　今日で62歳・・・用心・用心！


01.04（日）　雨
　　pm〜　仕事、長〜い一日だった
　　踵に違和感あり


01.05（月）　　晴
　　久しぶりの晴れ
　　自宅〜　物見山へ向かって旧電車道をのんびりjog、体は重いが好天で暖かく気持のいいjog、物見山で源弟に遭遇して
　　新年の挨拶、帰路友人二人に遭遇して新年の挨拶、良い感じの今年の初jog！


01.06（火）　雨
　　・・・・・・！


01.07（水）　雪
　　仕事のトラブルで走りまわる


01.08（木）　雪
　　二日酔い気味の一日、仕事が辛い


01.09（金）　雨
　　体調不良、体育館行きは中止で家で寝て過ごす
　　ヨル、町内の新年会早めに切りあげる


01.10（土）　雨
　　体調不良、少し吐く、正月からの暴飲暴食のつけ？昨日に続き寝て過ごす
　　夕方孫が来て、格闘


01.11（日）　雨
　　体調不良は少し回復、
　　長〜い仕事の一日


01.12（月）　雪
　　昨日に続き、長〜い仕事の一日、業者の不手際で火報が鳴り響き焦る！
　　おまけに早朝から雪が深々と降る最悪の日


01.13（火）　曇
　　・・・・・！


01.14（水）　晴→曇
　　8：30〜　天気が良いので、自宅よりwalkにでる、道路に少し残雪があるのでスノーシューズを使用、
　　足首のキックを効かせて腕を大きくふる、どこにも痛みはなく良い感じで終わる
　　物見山で若手の徳田君と会話


01.15（木）　雨
　　10：30〜　物見山体育館でゆっくりjog、体が重いだけで体調は良し、良い汗をたっぷりかく
　　練習後、職場の風呂で温まりケア！


01.16（金）　曇
　　10：00〜　郵便物を出しに行くついでにwalkにでる。
　　末信〜寺井〒〜図書館（新聞拝読）〜小長野〜大長野〜佐野〜泉台〜松ヶ丘〜荒谷とキックを効かせてwalk
　　少しジョグると踵がピクピク？


01.17（土）　雨→雪
　　仕事のトラブル対応で早出して不具合箇所をチエック、異状なし、ホッ！


01.18（日）　曇→晴
　　am用事で金沢へ、途中で孫と合流して大和で昼食バイイング、沢山食べた！

　　16：00〜　電車道を物見山へ、往路はwalk、復路は夕陽を追いかけながらゆっくりjog
　　こんもり冠雪した白山が夕陽に映えて超綺麗だった
　　物見山で北野先輩と遭遇、青山学院の箱根優勝のお祝いを一言告げる！


01.19（月）　小雨
　　仕事で朝からA級のトラブル、対応でグッテリ疲れて帰宅


01.20（火）　曇→晴
　　15：30〜　往路は walk＆jogで物見山へ、復路は jogで帰る途中に右足脹脛が肉離れ気味でピクリ？　
　　あわててwalkに切り替えてゆっくり帰宅！


01.21（水）　晴→曇
　　8：30〜　和田山周回のwalk、昨日に痛めた右足脹脛がピクピクのでゆっくり歩く
　　白山が空に浮かび上がって、綺麗だった

　　洗車して、ｐｍから仕事


01.22（木）　雨
　　8：30−18：00　個人的な研修のため、金沢で一日中缶詰、久しぶりの研修はきつい


01.23（金）　曇
　　8：30-16：30　研修2日目、年のせいか、知識が頭の中にの残らず通り過ぎていく、困った、過去の試験問題を見たが？？多い！


01.24（土）　晴
　　7：00-16：30　研修3日目、一日中某社の倉庫で立ちっぱなし、寒くて腰が痛い〜！


01.25（日）　雨
　　8：30-10：00　長〜い仕事の日、ヨルトラブルで救急隊を呼ぶ、疲れた！


01.26（月）　曇→雨
　　今日はハードな業務、腰が痛い、年か？
　　ここ数日脈が平常より低い？？
　　一種間ほど前は平常より高かった？？


01.27（火）　雨
　　・・・・・！


01.28（水）　雨
　　仕事は休み、診察や私用であちこち走りまわる
　　定年まで在籍した会社にも証明書をもらいに行く、知らない人が数人増えていた、変化が速い


01.29（木）　雨
　　ヨル、物見山体育館で能美市から委嘱されているプロジェクトの会議、難題が一杯で今後の方向性が難しそう
　　体育館の走路では長田君が沢山のジュニア達の指導をしていて大賑わい、知り合いに沢山遭遇


01.30（金）　雨
　　9：00〜　物見山体育館でゆっくりjog、10kmくらいで右足脹脛に肉離れの前兆のくいこみがあり、終了
　　館内備え付けのマッサージ機で全身ケアして帰宅

　　pm〜　仕事


01.31（土）　雪
　　16：00〜　雪の晴れ間に和田山周回のwalk、昨日に肉離れした付近がピクピク、無理せずゆっくりwalk！
　　
　　目標未達・・・！