トップへ
戻る

02.01（日）　雪
　　6：00〜　能美市耐寒駅伝の会場準備と審判（今年は計時係）で、３４４チームの１走と３走の計時係、中継点は大混雑で大変！
　　レース中は小雪で、計時用の機器をビニールにくるんでプリンターが濡れないようにカバーして防御、悪天候のレースは大変だ。
　　３レースの間長時間立ち続けて古傷の腰がピクピク痛んだ

　　16：00〜　自宅周辺をwalk、先月末に痛めた肉離れ付近が少しピクピク、用心・用心！
　　自宅〜電車道〜徳久〜松ヶ丘〜和気〜泉台〜湯之谷


02.02（月）　小雪
　　朝、外はうっすらと雪景色、寒い一日、仕事もトラブルなく平静か日だった


02.03（火）　曇
　　8：30〜　銀行へ行く用事を兼ねて、自宅よりのんびり旧寺井町をwalk、持病もでず良い感じで歩けた
　　自宅〜佐野〜牛島〜寺井図書館〜北陸銀行寺井支店〜西任田〜東任田〜粟生〜新保〜徳久〜荒屋〜湯谷


02.04（水）　快晴
　　仕事は休み、天候は快晴、迷わず今シーズン初めてのスキーに出向く、数十本の滑降で太腿の筋トレに励む！
　　好天でリフト運転の最終時間近くまで滑る、太腿ピクピクと鍛えた感じが残る、満足満足！
　　昼食は馴染みの民宿「雪国荘」で熊肉うどんを食べる、熊は草食動物なので臭みがなく美味でした！
　　帰りに、定番の行者ニンニク味噌を買って帰宅


02.05（木）　晴
　　昨日のスキーによる筋肉痛の後遺症は全くなし
　　8：30〜　自宅より散策walk、天気も良く気持ち良く歩く、冠雪の白山が超綺麗！
　　自宅〜佐野〜河田〜八里台〜和気〜物見山競技場〜電車道〜上開発〜荒屋

　　ｐｍ〜仕事　トラブル2件発生で疲れた


02.06（金）　雪→曇
　　朝、小雪が降っている、積もる雰囲気？　スノーブーツはいて完全防備で仕事へ、しかし10時ごろから晴れて？？？の天気？


02.07（土）　晴→雨
　　□の長〜い　一日、疲れた！


02.08（日）　雨
　　外は雨、金沢のサティで娘が買物中に孫の子守り、最近は走るのだ早くて追いかけるのが大変


02.09（月）　雪
　　朝、積雪５ｃｍほど、職場は休館日だが、掃除と不具合箇所の修理に出勤
　　体重は今年最高に重い、食べすぎかな？



02.10（火）　雪
　　積雪１５ｃｍ　6：00〜自宅敷地内とメイン道路までを除雪、腰が・・・！
　　10：00〜　　図書館で勉強
　　ｐｍ　仕事


02.11（水）　雪
　　同窓会の準備会議、６５％の参加となり、予定をクリアーした、世話人は皆満足・満足

　　私の故障は相変わらず、一進一退？？


02.12（木）　雨
　　物見山体育館で jog、２kmくらいで、右足太腿が肉離れの前兆のようにくいこみだし、walkに変更
　　先月から持病になりつつある「肉離れ」、身体の部品が順に壊れていく感じ？？


02.13（金）　雨
　　朝、体重が今年 maxになった、復活に悪条件ばかりが増えていく？？
　　足の肉離れもどきは相変わらず、無理せず春までのんびり様子を見よう！
　　10：00〜　図書館　ｐｍ　仕事


02.14（土）　冷雨
　　am床屋で頭をさっぱり、
　　pm孫が遊びにきてお相手、良く喋り、良く走る　子供は風の子で元気だ


02.15（日）　雨
　　□の長〜い　一日、ヨル遅くぐってり疲れて帰宅


02.16（月）　快晴
　　7：30〜　自宅より行き先決めずにwalk、快晴・無風で最高の日、jogに切りかえたいが、故障が出そうで我慢のwalk
　　自宅〜電車道〜物見山競技場周回〜福祉会館〜松が丘〜泉台〜佐野

　　本音は、スキーに行きたかったが、別用があり断念、白山が超綺麗な一日だった


02.17（火）　曇
　　ニ勤の日、ｐｍ図書館で過ごし、ヨルまた仕事へ
　　


02.18（水）　曇
　　・・・・・！


02.19（木）　雨
　　仕事は休み
　　am　金沢で新しいバイトの勉強会
　　pm　金沢の石川総合スポーツセンターで市の委嘱業務の研修会
　　久しぶりの長時間の学習で頭がボートなって帰宅、高齢の勉強はきついな！


02.20（金）　曇
　　7：30　自宅より行き先決めずにwalk、途中から霧雨になり、最悪、雨宿りできる場所がある方向に向かってwalk、身体に違和感なし
　　自宅〜電車道〜荒屋〜松ヶ丘〜和気〜泉台〜湯谷

　　pm　仕事　来客がなかなか帰らず帰宅が遅くなる


02.21（土）　晴
　　7：30〜　自宅より物見山へ向かってwalk、快晴の放射冷却で道路は凍ってつるつる、何回も滑り転びそうになる。
　　自宅〜電車道〜物見山〜辰口温泉〜緑が丘〜泉台〜湯谷

　　am　辰口図書館でバイトの教材の勉強、暗記しても年のせいかすぐ忘れる？　沢山の中高生の受験勉強者で混雑していた

　　ｐｍ　仕事


02.22（日）　曇
　　仕事、忙しい一日だった


02.23（月）　曇
　　8：30〜　自宅より、定期通院兼務でwalkにでる、肉離れもどきはでず！
　　自宅〜和田山〜寺井〜ながた内科医院〜小長野〜大長野〜佐野〜泉台〜緑が丘〜松ヶ丘〜荒屋

　　診察の結果は不整脈の回数が多い、心臓にきついランは控えるようにとの指導
　　　
　　ヨル、金沢で親戚のお通夜


02.24（火）　晴
　　7：45〜　自宅周辺をwalk、昨晩の食べすぎで身体が重い

　　9：15ー17：30　金沢で親戚の葬儀に出席、葬儀は家族葬で初めての経験、


02.25（水）　曇
　　・・・・・！


02.26（木）　雨
　　7：30-18：30　今日から3日間、アルバイトの研修で金沢へ、きついがガンバ・ガンバ！


02.27（金）　
　　7：30-17：30　研修2日目


02.28（金）　
　　6：30-17：30　研修3日目、長い3日間が終わった、次回の研修を決めてグッテリ疲れて帰宅

　　walk＆jogは目標未達で2月終了、今月は不整脈が多いのと肉離れでほとんどjogができなかった
　　体力つくりのやり方の見直しが必要？？