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03.01（日）　雨
　　3月初日から、□の長〜い一日
　　日が長くなって遅くまで明るくなり条件も良くなったきた、今月は気を引き締めて目標達成するぞ！


03.02（月）　曇一時晴
　　仕事は休み
　　8：00〜　和田山周回のwalk＆jogで軽く汗をかく、持病も出ず良い感じで終了


03.03（火）　曇
　　8：00〜　和田山周回〜北陸銀行能美支店をwalk＆jog、jog中に右足太腿に肉離れの症状がでてwalkに切り替える
　　今年になってから肉離れが癖になってきた感じ？　困った！


03.04（水）　雨
　　・・・・・・！


03.05（木）　曇り
　　16：00〜　自宅周辺を用事も兼ねてwalk、肉離れもどきがぴくぴく！


03.06（金）　曇
　　8：00〜　自宅周辺をwalk、時々、日がさし暖かい
　　自宅〜湯谷〜佐野〜泉台〜松が丘〜徳久


03.07（土）　
　　15：00　湯野小学校の同窓会の準備に辰口温泉「たがわ龍尖閣」へ
　　18：00　開宴、卒業以来50年ぶりの同窓会に65％（男子は76％）が参加で大いに盛り上がる
　　幹事で事務局の私も同窓会成功で満足、2次会で飲みすぎて後半は記憶なし


03.08（日）
　　楽しい二日酔い、
　　Pm仕事、最後まで寝むかった


03.09（月）
　　仕事は休み、同窓会の収支と写真の整理、誰かが写真を見て老人会見たいと言ったらしい！


03.10（火）　雪＆吹雪
　　一日中降雪と吹雪、一気に冬に戻った！


03.11（水）　雪＆吹雪
　　昨日に続き、一日中雪が舞う大荒れの一日
　　職場の玄関周りの雪かきに励む


03.12（木）　雪＆吹雪
　　積雪8cm、
　　8：00-17：00　研修一日目、雪で道路は渋滞でいつもの1.3倍程時間がかかった
　　新しい科目で頭が痛いし、教室は温度が上がらず寒い！


03.13（金）　雨＆雪
　　8：00-17：00　研修二日目、今日も寒い荒れた冬日、ぐってり疲れて帰宅


03.14（土）　曇→晴
　　7：00-17：00　研修三日目、一日中工場で立ちっぱなし、腰が痛くなる。持病になりつつある肉離れ付近もピクピク！
　　今日は太陽も見えて昨日に比べるとかなり暖かい、昨日のような天気なら今日の研修はかなりきつかったろう。

　　北陸新幹線が開通した、大宮の長男一家が一気に近くなり、日帰り楽勝コースになった、孫の顔を見る機会が増えそうだ。


03.15（日）　晴
　　仕事、好天でロングの散歩日和なのに残念

　　クラブの仲間達が能登島でフルマラソンに参加している、私もいつかは再度フルを・・・！
　　物見山競技場出身の競歩の鈴木選手が世界新を出した、感激！


03.16（月）　晴
　　仕事は休み
　　6：15〜　自宅周辺をwalk＆jog、肉離れを用心して後半少しだけ、超スローjog で軽い汗を流す
　　自宅〜和田山〜マリーンタウン〜寺井病院〜寺井図書館前〜末信〜佐野〜湯谷

　　アルバイトで必要なソフトを入れた新パソコンを購入、大きな投資になったが、長い目で見れば必ず採算が取れ効果が出るはず


03.17（火）　晴
　　仕事をしているのが、もったいないような春のような暖かい日、トラブルもなくのんびりした一日、持病は今日もピクピク！


03.18（水）　晴
　　・・・・・！　


03.19（木）　雨→晴
　　16：00〜　自宅周辺をwalk、身体が重い


03.20（金）　晴
　　7：00〜　和田山周回して電車道をwalk、後半少しだけjog、それなりに身体が動いた

　　今日は孫の誕生日、プレゼント贈ったが喜んでくれるかな？


03.21（土）　晴
　　□の長〜い　一日、疲れた


03.22（日）　晴
　　6：40〜　電車道〜物見山往、途中 jogを挟みながらのwalk、持病はでず
　　天気も良く、良い汗かいて帰宅

　　２歳半の孫と、公園で走りまわる、子供は疲れを知らない、後半は、私の呼吸が乱れるほど！


03.23（月）　曇　
　　職場は休館日、私は出勤で館内の不具合箇所改修
　　急に冬に逆戻り、夕方雪がチラチラで急激に気温が下がる


03.24（火）　霰＆霙
　　霰と霙が降り、冬の嵐で寒い一日、ｐｍ〜仕事

　　新しいＰＣにホームページを移行、一応必要なものは移行完了したが、なぜかＰＣの立上げに５分ほどかかる？？


03.25（水）　
　　ヨル、クアハウスで同窓会成功の幹事達の打上げ会、大いに盛り上がる


03.26（木）　晴
　　職場で救急車出動ののトラブルでドタバタ！


03.27（金）　晴
　　６：３０〜定番の物見山往復のwalk＆jog　持病も出ず、後半はいい感じで走れた、満足！
　　途中で、通勤ランの村本さんに遭遇、つがいの雉にも遭遇！

03.28（土）　晴
　　アルバイトの事前研修最終日、今日は実戦で、数年ぶりに大型機械のオペレータの役目、最初は機械の癖がつかめず四苦八苦！
　　ようやく慣れたころに終了・・・！！！　一日中神経を集中していたのでぐったり疲れて帰宅、お酒飲んで早々に爆睡！


03.29（日）　曇
　　6：00〜　自宅周辺をwalk＆jog 途中で腹具合が悪くなり、和田山史跡公園のトイレに駆け込む、最近、腹具合のおかしくなる率が高い
　　ランは持病の不整脈がでて少しつらい走りとなった
　　自宅〜電車道〜（引き返し）〜和田山（トイレ）〜電車道〜徳久〜緑ヶ丘〜泉台〜松が丘〜荒屋〜



03.30（月）　晴
　　・・・・・！


03.31（火）　快晴
　　５：３０〜　自宅周辺でwalk＆jog　3月最終日、持病が出ず、いい感じで終わる
　　目標にはほど遠いが、体が動くようになってきた。ガンバ・ガンバ！

　　スノータイヤ交換・定期通院・床屋と予定をこなし，ｐｍ〜仕事