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05.01（金）　晴
　　5：30〜　電車道Ｂコースへ、持病がでていたので前半はwalk、後半は落ち着いてきたので流しを数本挟み、身体に刺激を入れる

　　長女と娘が来て、長男と息子で家族全員がそろった、1年半ぶりだな！皆で「石川動物園」へ行き大いに楽しんだ
　　回転寿司で沢山食べて飲んで太った


05.02（土）　晴
　　6：30〜　和田山外周をwalk、、前日の暴飲暴食で腹が重い

　　金沢発13：00　の北陸新幹線「かがやき」長男と孫が帰り、急に家の中静かになったが、寂しくなった
　　ｐｍ　仕事


05.03（日）　晴
　　仕事で □の長〜い　一日、疲れた！


05.04（月）　曇〜雨
　　6：30〜　電車道Aコースへ、上りはjog、下りはwalk、途中からコースを変更して、泉台の九谷茶碗祭りの会場へ
　　友人と味幸の社長に遭遇、親友のお店で開店の手伝いして帰宅


05.05（火）　晴　
　　6：30〜　電車道Aコースへ、上りはjog、下りはwalk、後半に流し３本で刺激を入れる、息が上がってきつかった
　　最近、脈拍が多くなった、主治医に相談したら、長く走りを控えているから普通の人に戻ったのだと言う・・・複雑！

　　12：00　茶碗祭り会場で高校の親友と待ち合わせて、会場内の飲食エリアで飲み会


05.06（水）　晴
　　11：00〜電車道Aコースでwalk、今日は心臓の持病あり

　　ｐｍ仕事


05.07（木）　晴
　　講/学科、前回の不具合箇所を改善したので、順調に終了、次回はさらに改善して自分のスタイルを確立しなければ！


05.08（金）　晴
　　5：30〜　電車道Aコース、後半流しを入れて身体に刺激をいれる、いつもと同じ距離の流しなのに、タイムが早くなってきている


05.09（土）　晴
　　仕事で □の長〜い　一日


05.10（日）　晴
　　講/実技　べったり疲れて帰宅、発泡酒が美味！


05.11（月）　晴
　　リュック背負って、ロングwalkへ、
　　自宅〜電車道〜産業道路〜川北大橋〜高尾〜四十万〜工大〜有松〜犀川大橋〜四高校記念公園（休憩）〜（折り返し）〜犀川大橋
　　〜有松〜二万堂　⇒（バス）寺井史跡公園〜和田山〜自宅
　　好天で暖かく気持ちの良いwalk、四高記念公園で発泡酒飲んで、堅町で８番ラーメン食べて、バスの車中で昼寝して、満足・満足！


05.12（火）　曇〜雨　台風６号
　　6：30〜　和田山へ、昨日のロングwalkの後遺症か？　腰に少し違和感が？

　ｐｍ仕事、帰宅が遅くなる


05.13（水）　晴
　　仕事は休み、床屋へ行って頭をさっぱりする

　　11：00〜　和田山へ、持病がないので、walkの間に、2〜3分走を８本実施、良い感じで足が前に出た
　　

05.14（木）　晴
　　7：30〜　電車道Aコースへ、好天で気持ちの良いwalkが、急に腹具合がおかしくなりコースを変更して自宅へ
　　我慢限界の状態ででようやく自宅に到着、苦しい歩きだった！


05.15（金）　曇
　　5：30〜　昨日の下痢を用心して、今日はトイレがある和田山へ、昨晩の暴飲暴食の影響か、身体が超重い jog
　　今日は、下痢状態にはならなかった・・・ホッ！


05.16（土）　小雨→曇
　　am　産業展示館でmex金沢見学、友人の会社のブースでしばし立ち話、陸上大会と高校野球が同時開催していて
　　駐車場は完全に満車状態、何とか一番遠い場所に駐車、帰宅時にはその場所も満車となっていた。混雑を予想して
　　木下大サーカスは休みにしたとのこと！
　　ｐｍ　孫と庭で虫探し、たくさんのダンゴ虫を捕獲した


05.17（日）　晴　
　　□の長〜い一日、
　　天皇陛下が、近くの九谷資料館に来館するので、道路はあちこちが時間閉鎖で、田舎の道はいつもになく混雑しそうだ？

　　持病の回数は少し減少したが、体重が平均で１ｋｇ近く増えた？


05.18（月）　曇
　　7：30〜　物見山へ、往路はwalk、復路は１〜３分走を数本挟む

　　ｐｍ〜仕事、今日は清掃日で、帰宅が遅くなる


05.19（火）　雨→晴
　　夕方、金沢の都ホテルで、講の/総会＆懇親会

　　19：05〜　JR能美根上駅から自宅へ向かってスーツ姿で walｋとjog、お酒が入っているのに意外と軽く走れる？
　　帰宅したらスーツは汗でびっしょり、カミさんに怒られた！


05.20（水）　晴
　　6：30〜電車道Aコースでwalk、時間があるので和田山一周を追加
　　今日は心臓の持病あり、walkのみ


05.21（木）　晴
　　・・・・！


05.22（金）　晴
　　6：45〜　電車道Aコースへ、前半は持病がありwalk、後半少しだけjog



05.23（土）　雲
　　5：00〜　電車道Aコースへ、走りでは予想したより足が前に出た


05.24（日）　晴
　　6：30〜物見山へ、往路はwalk＆jog、身体が重い、復路は継続でjog、5分/ｋｍ少し切るスピードで走れた、一応満足

　　ｐｍ孫の指示で、カエル・ダンゴ虫・オケラ・おたまじゃくしの捕獲に励む


05.25（月）　曇
　　5：10〜　電車道Aコースへ、持病がありwalk

　　今日は職場のホールの竣工式、明日から多忙になりそう


05.26（火）　晴
　　5：40〜　電車道Ａコースへ、上りと後半はjog、最初から身体が重い？
　　帰宅して体重計にのったら、通常の１ｋｇ以上重い？？　昨日の行動には、重くなる要素が思い浮かばない！


05.27(（水）　晴
　　5：15〜　電車道Ａコースへ、最初は持病がありwalk、後半はもとに戻ったので60"走を4本で汗をかく
　　今日も体重は多め？？

　　毎日好天が続き、田圃道周辺ではたくさんの生き物が観察できて楽しい、
　　最近、同じと思われる、カラスとカモの夫婦によく遭遇する
　　今日は、１ｍほど横を歩いて通ったのにカモは逃げずに私を見ていた、のどかだ！


05.28（木）　晴
　　講/学科の日、ぐってり疲れて帰宅
　　帰宅後、持病の不整脈が激しいので病院で診てもらう


05.29（金）　晴
　4：40〜　電車道Ａコースへ、昨日から不整脈の持病がでて、今日はwalkのみ


05.30（土）　曇
　　講/実技の日、ぐってり疲れて帰宅


05.31（日）　小雨
　　4：30〜　5月最終日、仕事は休み、久しぶりに寺井町一周駅伝のコースを歩く、一応、5月の目標は達成
　　コースの粟生町付近の沿道にはいつの間にか、新しい街並みがいくつもできていた。

　　ストップウオッチ付腕時計のモード変更ができなくなった、お気に入りだったのについに壊れた、
　　今日から、定年退職時に上司から頂いた物を使用