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08.01（土）　猛暑
　　6：00　昨晩宿泊したテルメで早朝入浴し、帰宅、今日は朝から体調悪し、散歩中止！
　　am　雑務をこなし、ｐｍ 昨晩は寝不足のため昼寝、　ヨル、孫娘連れて川北の花火見物
　　
　　
08.02（日）　猛暑
　　4：45〜　物見山へ、復路は走りが軽いのでいつもより長めにjog、たっぷり汗かいた
　　今日は幻想的な真っ赤な日の出に遭遇

　　仕事は□の長〜い一日


08.03（月）　猛暑
　　早朝出社で清掃、帰宅後、私用の雑務をこなし、自宅でのんびりする
　　今日も外は猛暑！


08.04（火）　猛暑
　　7：30〜　和田山周回のwalk、持病がでているので走りは止め、
　　先日、和田山で野生のサル３匹の目撃情報があったが、今日は遭遇せず、どこかへ移動したか？

　　午後から仕事、トラブルで帰宅が遅くなる


08.05（水）　猛暑
　　今日も猛暑日・・昨日に続き遅い仕事で帰宅


08.06（木）　猛暑
　　講/学科の日、講義時間を間違えて一時ヒヤッとするが、何とか対応


08.07（金）　猛暑
　　7：00〜　和田山周回のwalk、連日の猛暑で、朝から空気が暑い、さすが身体にこたえる、年かな？
　　帰宅後、固形の塩分チャージで塩分補給

　ｐｍ〜仕事


08.08（土）　猛暑
　　講/実技の日、会場の倉庫は朝から猛暑で暑い、熱中症対策に固形塩と2本の水筒を準備して対応


08.09（日）　猛暑
　　昨日に続き猛暑の倉庫で、講/実技、2日連続でパンツまで汗びっしょりの一日、帰宅後の発泡酒が美味！


08.10（月）　猛暑
　　仕事は休み、レンタルビデオ2本借りて、自宅でのんびり休養


08.11（火）　晴
　　通勤 walk、帰路はjog の予定が右足脹脛が肉離れもどきになり、今日はwalkのみ


08.12（水）　曇
　　5：30〜　物見山へ、途中で腹具合がおかしくなりコンビニで用を足す、今日も右足脹脛が肉離れもどきで walk のみ
　　山吹君に遭遇


08.13（木）　曇
　　7：00〜　物見山へ、走ろうとすると右足脹脛がの肉離れになろうとする、なかなか治らない、加齢を改めて実感 walkのみ
　　今日も山吹君に遭遇、走りが軽く調子良さそうだ

　　雨の予報が外れて連続17日雨なし！
　　夕方　お盆の墓参り！


08.14（金）　雨
　　右足の脹脛の肉離れもどきが治らないので散歩はしばらく休養にしよう

　　ヨル、町内の盆踊りに孫娘と参加


08.15（土）　晴
　　□の長〜い　一日、疲れた！


08.16（日）　晴
　　仕事は休み
　　高校野球とレンタルＤＶＤ観て過ごす


08.17（月）　雨
　　久しぶりの雨、涼しい一日になった


08.18（火）　晴
　　通勤　walk＆jog 帰路はjog、自宅近く付近で、右足脹脛が差しこんできたのでwalkに切り替える
　　数日休養したので、治ったと思っていた肉離れもどきがぶり返した？


08.19（水）　晴
　　通勤 walk、右足脹脛の下部がピクピクするのでwalkのみ


08.20（木）　曇
　　5：45〜　物見山へ、今日も足がピクピク痛むので walkのみ

　　ヨル　クアハウスで　互助会のバーベキュー　


08..21（金）　曇＆小雨
　　6：45〜　物見山へ、今日も walkのみ、小雨で蒸し暑い


08.22（土）　晴
　　仕事、ヨルは職場の近くでお祭りがあり、輪踊りや花火で賑っていた


08.23（日）　晴
　　職場の大ホールで競歩の鈴木選手のパブリックビューイングあり、早朝出社して会場の準備に励む
　　沢山の陸上仲間が集結して応援、しかし、残念ながら、鈴木選手は不調で棄権となる


08.24（月）　曇
　　仕事で男女の浴場清掃したら、たっぷり汗を掻き、半日で２ｋｇ近く体重が減った、走るより凄い減量！

　　ヨル、小松のビヤガーデンで職場の懇親会


08.25（火）　晴
　　5：45〜　物見山へ、右足脹脛がピクピク痛む、後半少しjogで軽く汗を流す
　　肉離れもどきがなかなか治らない、加齢か？


08.26（水）　晴
　　早朝出社で、健診会場の準備、足は相変わらずピクピク


08.27（木）　晴
　　講/学科の日、今日は無難にこなした感じ


08.28（金）　晴
　　5：45〜　いつもと違うコースで物見山へwalk、復路はjog頑張る、肉離れもどきは出なくて無事帰宅


08.29（土）　曇
　　講/実技の日、疲れて帰宅


08.30（日）　小雨
　　□の日、疲れが溜った感じ！


08.31（月）　曇＆小雨
　　11：00〜　物見山へ、復路はjogで頑張る、右足脹脛がピクピクするが痛みは出ない！
　　8月最終日、目標は未達、残念！