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12.01（火）　曇→晴
　　15：00〜　和田山周回のwalk、持病の不整脈がありwalkのみ、今月も目標目指して頑張るぞ！
　　
　　久しぶりに雲から顔を出した霊峰白山は、こんもり冠雪に覆われていた、冬開始だな！


12.02（水）　快晴
　　7：00〜　物見山へ、往路は walk、復路は jog ＝ 5'45"/ｋｍ
　　途中の田圃や道路際の植物が霜で凍っていた、初霜、寒いはずだ！


12.03（木）　雨
　　荒れ模様の天気、冬将軍が近づいてきた感じ



12.04（金）　風雨　雷
　　昨晩は、冬将軍到来の恒例の雷が鳴り響いて眠れなかった
　　一日中、大荒れの風雨、いよいよ雪が降りそうだ

　　昨日から、右脹脛がピクピクする？？　用心して休養


12.05（土）　冷雨
　　・・・・・！　
　　町内のお通夜


12.06（日）　曇→晴
　　□の長〜い一日


12.07（月）　快晴
　　仕事は休み、　天気予報は快晴の一日
　　9：00〜　リュック背負って金沢市の旧四高記念公園へ向かって、ロングwalk、
　　３時間５０分の間、信号のみの停止であとはノンストップで軽快にwalk
　　旧四高記念公園〜金沢城公園散策と五十間長屋に入館して、近江町へ向かい、楽しいディスカバリー金沢でした！
　　


12.08（火）　晴
　　15：30〜　物見山へ向かう、昨日のロングwalkのせいか、脹脛がパンパンだが身体は動くのでゆっくりjog
　　途中でコースを変更して、図書館で新聞を拝観して帰路もゆっくりjog、それなりに身体は動いた


12.09（.水）　快晴
　　7：00〜　物見山へ、脹脛に違和感がありwalkのみ、風もなく、あまりに天気が良く気持ち良いので和田山を追加で１周
　　日の出は７：１３、遅くなった！


12.10（木）　曇
　　私用を兼ねて、寺井町をwalk、右足脹脛がピクピク・・・？突然でる痙攣もどき？　困ったな！


12.11（金）　風雨
　　映画「杉原千畝」を鑑賞、戦前戦後を満州・ヨーロッパで活躍した実在した優秀な外交官で、
　　外務省に背き、数千人のユダヤ人にビザを発給し、命を救った
　　戦後外務省を追われたが、ようやく２０００年に功績を認められた。
　　私の知らない偉人が日本には沢山いる！


12.12（土）　晴
　　□の長〜い一日


12.13（日）　晴
　　7：00〜辰口Bコースへ、walk＆jog右脹脛に違和感があり、jogのスピードは上がらず

　　私用で金沢へ、帰りにauでガラ携〜スマホに機種変更


12.14（月）　晴
　　講の用事で金沢へ、肉体労働で腰が痛くなった


12.15（火）
　　互助会の忘年会、小松市の「梅八」で懐石料理で宴会、よく飲んだ


12.16（水）
　　二日酔い！


12.17（木）　雨？
　　・・・・・！


12.18（金）　曇
　　・・・・・！


12.19（土）　曇→晴
　　7：00〜　物見山へ、久しぶりなので、身体が重いと思ったが、意外と軽い？　復路のjogは軽快！
　　


12.20（日）　晴
　　□の長〜い一日


12.21（月）　晴
　　8：42の北陸新幹線で東京の新木場へ出張、２年ぶりくらいの東京は人人で満杯、以前より多いような気が？？
　　潮見駅前のアパホテル泊


12.22（火）　晴
　　カンズメ講習２日目、なかなか頭に入らない、年だなあ〜！
　　18：24　崎陽軒のシュウマイ弁当と缶ビール買って、新幹線に乗り込み帰路につく　
　　北陸新幹線のおかげで東京が近くなった


12.23（水）　曇→雨
　　7：30〜　物見山へ、jogを長くして汗を掻く、相変わらず右脹脛がピクピク差し込むのでスピードは控えめでjog

　　金沢の孫娘がクリスマスプレゼントを貰いにきた、欲しがっていたトトロのぬいぐるみをプレゼント！


12.24（木）　曇
　　8：00〜　物見山へ、身体が重く、右脹脛がピクピク、無理せず軽く汗を掻く程度にjogを挟む
　　久しぶりに弟分に遭遇


12.25（金）　雨
　　年賀状印刷して郵便局へ、今年はかなり枚数が減った！


12.26（土）　雨
　　□の長〜い一日


12.27（日）　雨
　　長男一家の帰省準備で早めの大掃除


12.28（月）　曇
　　8：00〜　物見山へ、持病の不整脈が出てるのに、苦しくなく、jogができた？？
　　床屋、銀行、郵便局と雑務で走り回る、どこ行っても順番待ちで長い行列！

　　15：30〜　買物ついでに寺井のコメリ〜ランダムにwalk

12.29（火）　雨
　　今年も無事に仕事収めができて満足
　　

12.30（水）
　　7：00〜　物見山へ、身体が意外と軽いので、和田山を追加 jog＆walk

　　11：53の新幹線で長男一家が帰省、改札口で金沢の孫娘と一緒に出迎え
　　二人の孫が家中を走り回り一気に賑やかになった


12.31（木）　雨
　　7：00〜自宅〜佐野〜泉台〜松が丘〜電車道とランダムにwalk、今日は持病があるのでwalkのみ
　　今月の目標はかろうじて達成、年間予定の月平均150ｋｍ upを何とか達成、来年に向けて何とか継続を繋げた感じ！

　　来年も目標目指して頑張るぞ