12月 今月の目標 「 体力つくりの継続」 |
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月/日 | 曜日 | 距離km | 体力つくりの内容 | 日 記 | メモ |
12/1 | 金 | ー | ー | ー | △ 67.7 |
12/2 | 土 | ー | ー | ・金沢で仕事、好天で仕事も捗る | × 検定 |
12/3 | 日 | ー | ー | ・長〜い仕事の一日 | □ |
12/4 | 月 | ー | ー | ・眼科で定期診察、異常なし | 半 |
12/5 | 火 | ー | ー | ・ヨル遅く帰宅時に、路面は真っ白で今年初冠雪! | ヨ半 |
12/6 | 水 | ー | ・SWC 腹筋2種×5 | ・久しぶりに筋トレ、意外とスムーズに身体が動いた? ・アルバイトで力仕事したら、持病の腰痛がピクピク! ・一番下の孫が1歳になった子供の成長は早い |
ヨ半 孫誕生日 |
12/7 | 木 | ー | ー | ー | 半 |
12/8 | 金 | ー | ー | ー | × |
12/9 | 土 | ー | ー | ー | ヨ半 |
12/10 | 日 | ー | 私用で能登へ移動泊 | 半 | |
12/11 | 月 | ー | ー | 夕方、能登より帰宅して直ぐ、18:30〜互助会忘年会へ | × 講義能登 |
12/12 | 火 | ー | ー | ー | 半 |
12/13 | 水 | ー | ー | 私用で能登へ移動 泊 | × |
12/14 | 木 | ー | ー | 能登泊 | × 能登検定 |
12/15 | 金 | ー | ー | 能登泊 | × 能登検定 |
12/16 | 土 | ー | ー | 私用を終えてヨル帰宅、疲れた〜! | × 能登検定 |
12/17 | 日 | ー | ー | ・私用で寺井クラブ忘年会欠席 | × |
12/18 | 月 | ー | ー | ・職場で雪かき・・・腰が・・・? 仕事の後、、お手伝いしているチアダンスサークルへ |
半 チア |
12/19 | 火 | ー | ー | ー | ヨ半 |
12/20 | 水 | ー | ー | ー | 半 |
12/21 | 木 | ー | ー | ー | ヨ半 |
12/22 | 金 | ー | ー | ・映画観賞「鎌倉物語」 イオンモール小松シネマ | × |
12/23 | 土 | ー | ー | ー | △ |
12/24 | 日 | ー | ー | ・長〜い仕事の一日 | □ |
12/25 | 月 | ー | ー | ー | 半 |
12/26 | 火 | ー | ー | ー | △ |
12/27 | 水 | ー | ー | ー | × |
12/28 | 木 | ー | ・SWC 腹筋2種×5 | ・長〜い仕事の一日(仕事収め) | □ |
12/29 | 金 | ー | ー | ー | × |
12/30 | 土 | ー | ー | ・スキー(一里野) リフト20本、ゴンドラ3本で満悦 ・久しぶりに焼肉「味幸」で外食。美味しかった! |
× |
12/31 | 日 | ー | ー | ー | × |
今年最後の月!気力が沸かず距離は0km・・・! |