２０１８年４月
2018.04.01 快晴
９ｋｍウォーキング
自宅〜電車道〜物見山競技場〜緑が丘
先月末に一人旅で長時間連続運転してたせいか腰が少し痛い
2018.04.02（月） 快晴
退社後の各種手続きに金沢など回る
2018.04.05（木）
金沢で学科の講義 玉
2018.04.06（金）
金沢で学科の講義 特
2018.04.03（火） 快晴
花見を兼ねて兼六園まで２５ｋｍのウォーキング
桜は満開で満足・満足！
途中、親友宅訪問
2018.04.10（火） 快晴
久しぶりの快晴、私用を済ませて１０ｋｍのウォーキング＆流し
自宅〜電車道〜物見山競技場〜辰口図書館（新聞拝読）〜自宅
80ｍ流し×３ １００ｍ×１（２４‘） 柔軟体操
帰路 ６０秒走×２
風が気持ちよ良く、加えてそれなりに身体が動いた！
2018.04.11（水） 曇り⇒雨
自宅で久しぶりに筋トレ
クランチ ６０’×５セット シザーキック ６０’×５セット
ガンバ・ガンバ！
2018.04.13（金）
4：30車で下道一人旅に出発
福井県〜滋賀県（湖北経由〜多賀大社〜甲賀忍者屋敷〜信楽町）〜三重県（伊賀市散策）
ルートイングランティア伊賀上野泊
2018.04.14（土）
7：30ルートイングランティア伊賀上野出発
伊賀上野〜京都（詩仙堂）〜滋賀県（湖西経由）〜福井県〜自宅
詩仙堂でのんびり身体を癒す
2018.04.15（日）
寺井クラブ花見（焼肉味幸）
沢山食べておいしかったが、会費７０００円の元が取れなかった感じ！
2018.04.16（月）
金沢で講義４Ｈ
今日はよく声が透った感じ！
講義後眼科へ定期通院 異常なし
2018.04.17（火） 晴→曇り
10ｋｍ walk＆jog
自宅〜物見山競技場往復
柔軟体操
８０ｍ走×5
100ｍ 24’
200ｍ 45’
60秒走×2
今日全般的に身体が重い
2018.04.18（水） 曇り
10ｋｍ walk＆jog
自宅〜物見山競技場往復
柔軟体操
８０ｍ走×5
200ｍ×2 45’45’
60秒走×4
走りを少し増やしてみた
秋には短いレースに出てみようかな！
徳田監督と会話
2018.04.19（木） 快晴
10ｋｍ walk＆jog
自宅〜物見山競技場往復
柔軟体操
８０ｍ走×5
200ｍ×2 44’44’
60秒走×1
後半は太腿が硬く感じて？ 60’走の本数減らす
2018.04.20（金） 快晴
27ｋｍウォーキング
自宅〜アピタ松任〜金沢駅〜金沢蓄音機館〜近江町市場
帰路はバス
春風が心地よく楽しいウォークだったが、後半太腿の付け根が痛くなった？
１００ｋｍウォーク挑戦には歩き込み不足かな？
蓄音機館には素晴らしい歴史が沢山あって満足できた！
2018.04.21（土） 快晴
孫娘達と鶴来の昆虫博物館へ
自宅ではアマガエル沢山捕まえて大騒ぎ
2018.04.22（日） 快晴
一年ぶりに蔵六園へ、主人のおかみさんが居なくて残念
夕方、自宅で筋トレ
クランチ ６０’×５セット
シザーキック ６０’×５セット
2018.04.23（月） 晴
コマツ粟津工場で講義
大きな食堂で食べた日替わりうどんが美味でした
夕方、７ｋｍ walk＆jog
自宅〜辰口図書館 往復
60' 走×6
まだまだ先は長い・・・・ガンバ・ガンバ！
2018.04.24（火） 雨
朝、自宅で筋トレ
クランチ ６０’×５セット
シザーキック ６０’×５セット
ハローワークで失業保険の手続き
これでハローワークとのお付き合いも終わりか！
2018.04.25（水） 雨
Ｋ社粟津工場で新入社員に玉掛け実技指導 一日目
2018.04.4.26（木） 晴
Ｋ社粟津工場で新入社員に玉掛け実技指導 二日目
2018.04.27（金） 晴
Ｋ社粟津工場で新入社員に玉掛け実技指導 三日目
実技３連荘はさすがに疲れたな、夕食後は直ぐ爆睡！
2018.04.28（土） 晴
夕方、walkにでる 12ｋｍ
自宅〜電車道〜松が丘〜泉台〜茶碗祭り準備会場〜佐野〜湯谷
昼食を食べ過ぎたので、少し走ってみたが腹が重いので直ぐ歩きに戻す
2018.04.29（日） 快晴
5：30〜 walkにでる 10ｋｍ
自宅〜電車道〜松が丘〜泉台〜茶碗祭り準備会場〜佐野〜湯谷
昨日と同じコース、好天と無風で気持ちの良い散歩だった
孫娘達が遊びにきてグラジォラスの球根を植えた、綺麗な花が咲くのが楽しみだ
2018.04.30（月） 曇り
朝、自宅で筋トレ
クランチ ６０’×５セット
シザーキック ６０’×５セット
8：30〜 walkにでる 10ｋｍ
自宅〜電車道〜物見山競技場 往復
柔軟体操
８０ｍ走×7
200ｍ×2 43’43’
物見山で北野先輩と会話