２０１８年６月
★2018.06.01（金）曇→晴 68.8ｋｇ
肺炎の回復状況の検査のため内科へ、検査の結果は完治の診察・・・ホッ！
13：30〜早速 walk開始 自宅〜物見山競技場往復
競技場でゆっくり柔軟体操
久しぶりなので、太腿の裏側に違和感あったが、良い汗かいて満足・満足！
★2018.06.02（土） 晴
イオンで「パナマハット」風の帽子を購入、
スポーツタイプ以外の帽子を買うのは高校の学生帽以来！
16：00〜
ジュニア柔道の稽古見学と写真撮影で根上武道館へ
２時間ほぼ連続の練習は見ごたえあり
19：00〜知り合いのお通夜
★2018.06.03（日） 晴
金沢の孫娘２人連れて「能登島水族館」へ
予想したより人が少なく、ゆっくり各水槽を鑑賞できた
孫達も大喜びで満足したようだ！
★2018.06.04（月） 晴
今日は富山県で講義
久しぶりに高速道路を愛車オデッセイで走る
オデッセイは高速道路ではいつも安定して路面に吸い付くような素晴らし走りをする
★2018.06.05（火） 曇り 68.9ｋｇ
9：30〜walk 10ｋｍ 自宅〜物見山競技場往復
物見山競技場で軽い流し、３本目で左足太腿の裏側が痙攣もどきに？
直ぐにやめて体操に切り換える？
最近よく痙攣もどきになる？？
★2018.06.06（水） 曇り 68.9ｋｇ
13：30〜walk１０ｋｍ 自宅〜物見山競技場往復
90ｍ流し×５
200ｍ×１ 44‘
柔軟体操
今日はそれなりに身体が動いたがスピードは控えめにした
★2018.06.07（木）
金沢で講義
★2018.06.08（金） 晴
金沢で講義
夕方、金沢の孫娘達を子供園へ迎えに行く
今日は我家に泊まり・・・！
★2018.06.09（土） 晴
孫娘達のお付き合い・・・・疲れる
★2018.06.10（日） 晴
私用で金沢へ
用事を済ましてからジュニア柔道の応援に県立武道館へ
終了間際の逆転一本勝ちには感動！
★2018.6.11（月） 曇り
13：20〜 walk 10ｋｍ 自宅〜物見山競技場往復
物見山競技場で軽い流し、３本目で右足脹脛が痙攣・・・！
直ぐにやめて体操に切り換える？
★2018.06.12（火）
富山県で出張講義
★2018.06.13（水）
富山県で出張講義
★2018.06.14（木） 曇り
愛車オデッセイを車検に持っていく
代車の軽自動車は小回りが効いて買物には最適
★2018.06.15（金） 曇 69.2ｋｇ
10：00〜 物見山公園のアップダウンをウォーク 8ｋｍ
90ｍ流し×３
アキレス健に違和感があり３本で止めて柔軟体操に切り換える
13：30 応急手当の講習会参加
毎年、能美市の講習会に参加して忘れないようにしている
★2018.06.16（土） 晴
加賀市で学科の講義
★2018.06.17（日） 晴
加賀市で実技の指導と検定
★2018.06.18（月） 曇
10：00〜
自転車10ｋｍ 物見山往復
ウォーク5ｋｍ 90ｍ流し×３ 競技場
★2018.06.19（火） 晴 68.8ｋｇ
7：30〜芳珠病院で「成人病検診」
前回に続き、水分不足との結果（ビール飲み過ぎ？）
終了後、歯科で過去に治療した箇所の検査と歯石を取ってもらう
歯磨の指導を受けた、私は下手との事
★2018.06.20（水） 雨→曇
金沢で講義
★2018.06.21（木） 晴 69.4ｋｇ
9：20〜 自転車10ｋｍ 物見山往復
物見山公園のアップダウンをウォーク 6ｋｍ
90ｍ流し×５
発泡酒を「プリン体・糖分ゼロ」に変えて各社を試し飲み！
★2018.06.22（金） 晴
9：10〜 walk１２ｋｍ 69.5ｋｇ
松が丘〜緑が丘〜安東宅（会話）〜物見山競技場〜電車道
帰路 ６０’走×３
６０’走は予想より身体が軽かったな？
★2018.06.23（土） 晴
カミさんの手伝いで庭の木々や花の移動
びっしょり汗かいた
★2018.06.24（日） 晴
一日中、学童陸上競技大会のお手伝い
ボール投げ種目の係り、猛暑で疲れた
★2018.06.25（月）
金沢で学科の講義
★2018.06.26（火） 晴
私の部屋のエアコン取り付け工事
今までなかったので、今年の夏は快適に過ごせそうだ
★2018.06.27（水） 曇→雨
7：10〜 walk 12ｋｍ
自宅〜電車道〜物見山競技場〜緑が丘〜松が丘〜
流し×３本目〜体操 競技場
今日は身体が重い！
★2018.06.28（木） 雨→曇 69.2ｋｇ
金沢で実技の指導・検定
★2018.06.29（金）
6：50〜 walk 12km 69.5ｋｇ
自宅〜電車道〜物見山競技場〜緑が丘〜松が丘〜
9：55〜映画観賞「ハン・ソロ」
15：30〜 孫娘達迎え（金沢市山王子供園）
★2018.06.30（土） 晴
昨日から泊まっている孫娘達のお相手・・疲れるなあ！