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●05・31（木）　22：30-5：30　雨　1500
　　6：00　出社....大きなプロジェクトが1つ完了....感無量。
　　ヨル　新たなトラブル発生....困ったな！！

　　練習する気力が....！！！
　　最悪の結果で5月が終わった....うう〜ん　抜本的な対策を考えねば！！！。


●05・30（水）　1：00-4：45　晴　1500
　　5：15出社して仕事.....9：00富山工場へ...帰社したら.....トラブル？？
　　対策をして....早めに帰宅し就寝する....かなり疲れてる感じ！

　　練習休み


●05･29（火）　23:30-6:00　晴　1000
　　会議と宿題対応で帰宅は午前様近く。
　　帰宅途中、ジョキングしてる人を見かけた....凄い〜！
　　以前は私も夜中近くに練習したのを思い出した....懐かしい。

　　練習休み


●05･28（月）　22:30-5:45　晴　？
　　6:30　出社.....夕方突然上司に呼ばれて宿題貰った....帰宅が遅くなる。


　　練習休み


●05･27(日）　23:30-6:00　晴　1850
　　6:30ー18:00　休日出勤　工事の立会いで1日が終わる
　　19:30　町内の会合出席....運動会の進行係を貰ったが、仕事で参加できそうに無い。

　　練習休み....？？


●05･26（土）　23:00-7:00　晴　1350
　　7:00-18:00　休日出勤　2年越しのプロジェクトの立ち上げ開始.....45トンレッカーで設備を吊り上げる....感無量！
　　立上げ日はいつも感激する....計画からの多々の苦労が一気に吹っ飛ぶ.....マラソンのゴールのように！！

　　20:30-22:30　旧寺井町をウォーク＆ジョグ
　　お月様をお供に大きく手をふり歩く....後半はジョグに切り替える。
　　久しぶりの汗かき....気力回復のきっかけになるように頑張ったつもり。


●05･25（金）　22:30−6:00　雨 　1700
　　富山でトラブル対策で1日終わる。
　　いつもは絶景の立山連峰も霞んで見えた...最近.いい事なし。

　　練習休み


●05･24（木）　21:30−6:00　晴パン　1700
　　最近良く寝るようになった.....眠り猫みたいだ。
　　1日中富山・滑川工場と回る....つかれた〜！

　　練習休み


●05･23（水）　22:30−6:00　パン　晴　1700
　　1日中、体がだる〜い.....早々に就寝

　　練習休み


●05･22（火）　22:00−6:00　パン　晴　1350
　　うう〜ん....連日困った事ばかり起こる。

　　練習休み.....！
　　今日も走る気力が湧かない.....昨年の5月と同じ状況だ...季節病かな？


●05･21（月）　22･00−6:00　パン　？
　　月曜日...恒例のヨルから会議＆付合い(お客の都合で中止　ホッ！！）（65.8ｋｇ）

　　練習休み....気持ちが切れた感じ、再開の対策に悩む！


●05･20（日）　22:00−6:30　パン　晴れ　1500
　　8:00　ホテルから湾岸道路経由で中央道を長野県諏訪郡の山野草店「中山植物園」へ向かう。
　　中央道を松本〜名古屋〜米原〜小松と走り　18:00帰宅する
　　途中「富士山・八ヶ岳・駒ケ岳・御岳」が絶景だった（北陸道に入ると暗雲の世界へ...！！！）
　　2泊3日1300ｋｍの楽しいドライブだったが、今回は運転中に眠くなる事が多かった

　　練習休み.....一週間で太った....困った！！


●05･19（土）　22:00−8:00　オニギリ　晴れ　2500
　　疲れで目が覚めず....早朝ラン断念。
　　9:15　宇都宮からきた息子とホテルで合流して義母の一周忌に横浜の六浦霊園へ向かう。（家族4人全員揃った）
　　11:00〜13:00　一周忌.....義兄・姉・甥といろいろ話す。
　　15:30−17:30　横浜の中華街を1人ノンビリ散策....今まで気がつかなかったお店を数件発掘した。
　　ヨル　家族で関内の横浜スタジアム前のホテル泊......夕食は中華街(娘は友人が急死して帰県する）

　　練習休み


●05･18(金）　22:00−3:00　パン　晴れ　2000
　　3:30　家族3人　車で東京へ向かう
　　10:30　人形町のホテル着.....pmカミサンと上野で山野草展観賞（日本で一番大規模）
　　ヨル　昔ながらの洋食屋でトンカツ定食を食べる....美味でした。


●05･17（木）　23:00−6:00　パン　雨？
　　想像しなかったトラブル発生で真っ青になる

　　練習休み


●05･16（水）　23:30−5:45　パン　晴　？
　　6:30　出社で仕事
　　親会社のAパト同行で富山・滑川工場を回る
　　総評......アカンまた負けた。

　　遅くなり練習休み


●05･15（火）　23:00−5:00　パン　晴　？
　　5:30　出社で仕事
　　親会社のAパト同行.....ヨルもお付合い

　　練習休み


●05･14（月）　21:30−6:00　パン　晴　？
　　トラブル対応と会議の1日

　　帰宅後直ぐダウンで就寝...練習休み


●05･13（日）　22:30-6:30　パン　晴　2200
　　am　休日出勤
　　12:00故障（バッテリーがあがった）したカミサンの車を修理して中ノ江町で花まつりに参加しているカミサンに届ける。

　　12:15−13:00　中ノ江〜アチコチ散策しながら自宅までノンビリジョグ（63.4kg）
　　風が強いので追風になるようなコースを選んで走ったが追風でも体が重かった....今日は不調だな？
　　17:50−18:30　床屋から大きく手を振りウオークでアチコチ歩き回る...amと違いそよ風が気持ち良かった。。
　　（マスターズ日本記録保持者の○吉さんも歩きを取り入れているそうだ）


●05･12（土）　23:00-5:30　パン　晴⇒小雨　1360
　　通常出勤日
　　ｐｍ　トラブル対応で富山工場へ.....！！

　　18:30-19:30　久しぶりに会社〜美川大橋を往復する（63.2kg）
　　往路は向い風.....復路は追風で後半スピードをあげる。
　　途中から小雨になり半濡れで帰社....体は重かったが一応満足の走り。


●05･11（金）　22:30-6:30　パン　晴　1350
　　疲れて帰宅後直ぐダウン....逆境に弱くなったかな？

　　練習　休養日


●05･10（木）　23:00-6:00　パン　雨（大荒れ）　1430
　　風雨で大荒れの1日。
　
　　練習　休養日


●05･09（水）　23:00-6:00　パン　曇り　1350
　　トラブル対策の1日......。

　　19:00-2:00　物見山で走る（63.7kg）
　　後半は暗闇.....暗闇での凸凹芝生は走りづらい。
　　捻挫しないように走る。


●05・08（火）　23:00-5:45　パン 晴　1350
　　来客の相手で1日が終わる。

　　19:00-20:00　物見山で走る（64.1kg）....30分ほどで暗闇＆1人になる。
　　ジョグの後、200mのインターバル実施(35.37.36.36.35)
　　腹がブルンブルン揺れて体重が重いわりには軽快に走れた.....不思議？


●05･07（月）　23:00-6:00　パン　晴　1350
　　いつもの辛い月曜日の朝.....。
　　連休に作成した沢山の報告書が承認された。休み無しの努力が実ったようだ(練習も同じかな？）
　
　　21:15-22:10　夕食後、ドラマ見ながらエアロバイクをこぐ（65.3kg）
　　最後10分は必死にこぐ、ゼイゼイ言って喘いでいたら...カミサンが「一言」辛いんなら止めればと....グソ〜！！


●05･06（日）　22:00-7:00　パン 雨　2000
　　8:30-15:00　休日出勤....今年の連休は休みゼロで終わった。
　　15:00　デジカメ抱えて県選手権に出場しているクラブの仲間の応援に金沢の競技場へ向かう
　　堂谷・長田・本佐・出海が10000mで奮起していた（末吉さんが40代の日本新樹立...凄い）
　　雨笠さしながらデジカメ画像を沢山撮って帰宅.....レース撮影は選手が動くのでいい撮影の練習になる。
　　三脚買ったので手ブレが減り、いい画像が撮れて満足。

　　帰宅途中...物見山でジョグ開始....3kmで全身から力が抜けてリタイア　おかしい？？（朝から何も食べてなかった）
　　夕食後エアロバイクこいで汗を流す(63.5kg）


●05･05(土）　22:30-7:00　パン　雲　2350
　　8:00-14:00　休日出勤
　　14:00　県選手権に出場しているクラブの仲間の応援に金沢の競技場へ向かう
　　堂谷・長田・本佐・北川・出海が5000mで奮起していた（刺激を貰う）

　　16:15-17:30　物見山の芝生で走る（62.4kg）
　　県選で奮起していた仲間達の刺激と好天のせいか久しぶりに軽快に走れた感じ。
　　途中　一瞬....堂谷さんと遭遇。


●05･04（金）　22:30-7:00　パン　快晴　2100
　　am　休日出勤
　　pm　カミサンとミニドライブ....。
　　自宅〜一里野温泉「雪国荘」で山菜定食〜旧吉野谷村「藤まつり」見物〜辰口のチューリップで買物
　　雪国荘の山菜定食は新鮮で美味。その時期の旬がでる....来月は何が旬かな.....楽しみだ。
　　
　　15:00〜　辰口で買物の後、着替えて練習開始（63.2ｋｇ）.....カミサンは車で帰宅。
　　物見山の芝生をゆっくりジョグ....風がさわやかで気持ちがいい。
　　物見山は明日が県選のせいか他に高校生が1人で静かだった。
　　帰りは電車道を軽いビルトアップ+自宅周辺でダウン......今日はそれなりに満足できた感じ！


●05･03（木）　20:30-7:30　抜き　快晴　1200
　　良く寝た....休日出勤、富山工場へ工事の確認に行く。
　　会社の近くで出海さんがリック背負って走っているのを見かけた....頑張るなあ。
　　15:00帰宅して昼寝。

　　18:00〜　茶碗まつり見物へウォーク＆ジョグで出向く。
　　体調が良くない.....途中で頭痛がするのでジョクから歩きに変えた。


●05･02（水）　23:00-5:45 パン　晴　1500
　　１日中体がだるい.....疲れか？
　　早めに帰宅して20:30就寝
　　
　　練習休み


●05･01（火）　23:00-6:00　パン　小雨　900
　　5月初日　朝、体重が重く、血圧も高い.....最悪の体調......更に雨。
　　通常出勤日....数種の提出書類がやり直しで返された....きつい〜なあ！

　　21:30-22:30　夕食後、小雨の中を自宅周辺で歩く（64.8kg）
　　旧Ｒ８号線は茶碗まつりのテントが並び...準備万端.....通行止めのメインストリートを腕を振って必死に歩く。
　　今月は体調管理して4月の遅れを挽回するぞ。