6：00-7：05 雨の中.....自宅よりJR寺井駅に向かう
10分歩いてジョグ開始......意外と軽い（朝食前のため？）.....最初は雨で寒かったが...徐々に体が温まりだす！
復路は気持ちペースを上げる...良い感じで汗をかいた！
平日の朝はなかなか眼が開かないのに....休日はすんなり起きれる....??
不本意な9月だった....問題だな！
8：30-16：00 ミニドライブ 自宅〜總持寺（門前）〜朝市（輪島）
●09・29（土） 23：00-6：30 稲荷寿司 曇り 2550
通常出勤日....！
20：00-（21：30） 自宅よりJR寺井駅に向かう
往路は大きく腕をふり..キックを意識してウォーク.....復路はドスンドスンと重たい体に鞭打ってジョグで頑張る...！
随分涼しくなった.....おかげで全く汗をかかなかった...しかし沢山飲んだ！
●09・28（金） 23：00-6：30 牛乳 曇り→雨 1750
きつ〜い 1日
ヨル 雨 練習休み
急に涼しくなってきた
●09・27（木） 23：00-6：00 牛乳 晴れ 1500
???......?
21:30-22:00 自宅周辺を歩く
●09・26（水） 23：00-5：30 牛乳 晴れ 1350
朝から血圧が高い.....！
20：30-21：35 10分間歩きで踵を温めた後....ジョグでJR寺井駅に向かう
復路の旧寺井車庫付近で辰口ジュニア指導者の山本さんから「ご苦労さん」と声援を受ける。
夜道を1人黙々と走っている時の声援は元気が出る.....ありがとう！
●09・25（火） 22：30-6：30 牛乳 晴れ 1350
朝から、踵が痛み足を引きずって歩く?
ｐｍ富山へ.....遅くなる
踵が痛むので練習は休養日
●09・24（月） 19：00-6：00 パン 晴れ 1500
8：00-16：00 工事の立会いで休日出社
今日の練習は持病の踵が痛むのでランを止めて歩きにする
工事の合間に松任海浜公園＆翠ヶ丘公園を大きく腕をふり歩く
今は体を動かす事を継続することが課題だ！
●09・23（日） 22：30-7：00 パン 晴れ
7：30-15：30 工事の立会いで1人休日出社
上空を航空自衛隊小松基地の戦闘機が航空ショーの曲芸飛行で爆音鳴らして飛び回る.....見に行きたいな！
工事の合間に構内＆会社周辺を超ゆっくりジョグ....ひたすら体がだるく重かった
19：00 いつの間にか寝ていた
●09・22（土） 23：30-7：00 牛乳 晴れ＆豪雨 2000
7：30-10：00 工事の打合せで休日出社
10：00-17：00 お母さんとミニドライブ
山側環状〜金大角間キャンパス〜福光〜井波町（瑞泉寺）〜五箇山（相倉地区合掌つくり））
11：30-13：00最初に彫刻の井波町の北陸最大の木造寺院「瑞泉寺」見学....寺院は圧巻だったが、
参拝者は私達夫婦2人....井波彫刻店が並ぶ石畳通りも歩いているのは私達夫婦2人だけ...。
静かで良かったが....あまりにも寂しすぎる.....貸切状態！
13：30-15：00 世界遺産「五箇山（相倉地区合掌つくり）」を見学.....白川郷は数度行ったことはあるが、
相倉地区は初めて....白川郷と違い観光バスが少なく静かな落ち着いた雰囲気で2人でゆっくり散策できた。
帰路は福光・金沢と通り雨の豪雨にあう.....いろんな人達が歩道でずぶ濡れになり家路を急いでいた。
物見山についたら雨があがる
17：00-18：30 物見山で走る（〜自宅）
ミニドライブの帰りに物見山近くのスーパーで車をお母さんに任せて...物見山でゆっくりジョグ
クラブの仲間達（村西、荒木、進藤、佐々木、前、本田）と遭遇して一緒に走る
10.5ｋｍ芝生を周回して旧電車道をペースアップして自宅に向かう.....持病が出ず...良い汗掻いて帰宅
●09・21（金） 23：00-6：00 パン 晴れ 1500
朝からトラブル.....！
20：30-22：00 自宅よりJR寺井駅に向かう
往路は大きく手を振りウオーク.....復路はゆっくりジョグ
今日は新コース（外灯が沢山あるコース）を試してみた....少し回り道するが足元が明るくて走りやすい
帰宅後ムーミンとビール飲みながらノンビリテレビを見る.....ビール大好きインコだ！
今日....滑川ほたるいかマラソンの案内が来た...今年は「ナンバーカード６１００９」
●09・20（木） 23：00-5：45 パン 晴れ 1350
夕方から来客.....打合せが長引き遅くなる
練習休み
●09・19（水） 23：30-6：00 パン(かつ） 晴れ 1350
1つずつ...1つずつ....gaman.gaman！
17：30-18：20 自宅より電車道を物見山へ向かって走る...途中ジュニア指導の山本さんを見る...ご苦労様です！
今日はひたすら重いだけの走り....お通夜の予定があるので....物見山の外周を１周して家に帰る
19：00〜 お通夜
お世話になった人のお通夜で従兄弟＆伯母さんと遭遇.....8?才の伯母さんが私の手を握り握手....元気だな！
●09・18（火） 0：30-5：45 牛乳 晴れ 1350
1つずつ...1つずつ....gaman.gaman！
21：00-（22：00） 自宅よりJR寺井駅に向かって走る
焦らず肩の力を抜いてゆっくりジョグ....今日は持病の踵の痛みが出ない...?
ＪＲ寺井駅前のポストにタッチして折り返したら....知らないおばさんが「石子のtada（母の旧姓）さん」と呼ぶ....！
立ち止り良く見たらヨルのウオーキング中の遠縁のおばさんだった（私より年下だが！）
体は重かったが良い汗掻いて満足！
●09・17（月） 22：00-6：30 牛乳 晴れ 1700
通常出勤日.....「くそ〜」の1日....裏目の連続！
22：30-23：30 町内周回コースを必死に歩く
途中...おかしな人影と2回遭遇する....私が近づくと逃げて見えなくなる?
不気味だが....向こうが逃げるのだから大丈夫と言い聞かせ歩き続ける。
近所の家の照明が順番に消えていく......この夜半に私は今何をする人ぞ...と自問自答する?
●09・16（日） 22：30--7：30 牛乳 晴れ（暑い） 2350
8：00〜 資源ごみを出して家の雑務（電球の交換、他）をこなす....昨日同様 朝から暑い...！
9：30-11：30 物見山で走る....走る前から暑いの一言
2km（20’）体操しながら歩き....10kmジョグ（村西と並走）は超暑いので給水の連続....4km日陰のクロカンコースでジョグ！
最後に100mの流しで刺激を入れるが....体が重くてドタバタ走り.....今日はひたすら暑かった！
（競技場で遭遇した大先輩の中川さんは....フライパンの上で走ってるようだと早々に帰宅した）
●09・15(土） 22：30-7：00 パン 晴れ（暑い） 1750
7：30 休日出社....11：00〜14：45 富山工場で仕事
仕事が早めに終わったので....急遽、堂谷さんにメールして堂谷邸を訪問する。
住所を聞いてナビを頼りに向かったが.....あと少しでアチコチ迷ったあげくようやく到着。
市街に近く...自宅前には田んぼ...窓からは立山連峰と中央には「剣岳」の雄姿が見える....！
のどかな環境にある素晴らしい新居でした。
堂谷さんといろいろ話して沢山元気を貰って帰宅する。
19：30-21：00 自宅周辺を歩く
大きく腕を振り....足首で蹴りを意識して頑張って歩く....！
良い汗掻いたが....久しぶりなので足の裏が擦り剥けた...?
●09・14（金） 21：00-6：00 牛乳 晴れ 1350
沢山の問題抱えたきつい週末だったな。
早めに就寝.....寝るのが一番疲れがとれる。
練習休み
●09・13（木） 23：00-6：45 牛乳 晴れ 1350
昨晩は眠れなかった....朝も眼が覚めない.....疲れが溜まりすぎかな?！
ｐｍ 休暇を申請して病院で定期診断.....異常なしの診断....予想より血圧が安定していたので一安心！
先生に阿部さんの心境ですと言ったら....笑っていた....明日から頑張るぞ！
練習休み
●09・12（水） 22：00-5：00 無し 大阪晴れ 1850
5：57 小松発のサンダンバードで大阪へ....19：30までO会社大阪支社でカンズメ研修...キツイ〜！
18：12 大阪発の雷鳥で帰県...サンダーバードは綺麗だが雷鳥は古く乗り心地も悪い....運賃が同じなのはおかしい?
帰りの電車は1つの車両に3人ほどしか居なく社内は静かで車窓は暗闇.....「銀河鉄道999」を思い出した！
21：30 帰宅.....疲れが溜まる一方で取れない....！
練習休み
●09・11（火） 23：00-5：00 牛乳 晴れ 1700
6：00 出社 月末会議の準備.....午後から会議キツイ！
時間に追い越されている毎日...頑張れ私！
練習休みです
●09・10(月） 22：00-6：00 パン 晴れ 1350
朝一番からトラブルで帰宅が遅くなる！
練習休み うう〜ん！
●09・09（日） 21：30-7：00 牛乳 晴れ→雨 1350
7：15 予約してあった床屋へ行って頭をサッパリする。
大鏡に映る散髪前の自分顔は髭ぼうぼうで目はうつろ.....いかんなあ〜！
9：50-12：00 物見山でLSD実施
なべちゃん誘い物見山で20日ぶりに練習再開.....久しぶりの大笑いジョグで良い気分転換になった
持病の左足踵が少し痛んだが....20km完走＆良い汗掻いて満足.....！
なべちゃん曰く.....後姿が練習してない体ですねと?....体は正直と実感！
しかし...練習後のビールが美味でした....！
.ｐｍ北海道マラソン見ながら昼寝
●09・08(土） 22：00-6：30 牛乳 晴れ 1350
休日出社 工事の立会い＆トラブル対応に追われる1日...！
体と頭がボ〜ットしてきた...困った！
練習休み
●09・07（金） 2２：00-5：45 パン 曇り? 1000
6：30 出社 突然のトラブル対応で1日終わる
練習休み
●09・06（木） 23：00-5：30 パン 晴れ・小雨 1500
5：45−7：10 ホテルより富山城址公園周辺をノンビリ歩く。
大きく手を振りキックを効かして歩く....久しぶりの運動...気持ち良かった。
早朝の路面電車は風情があり良かった....運転手は女性が多かったな?
8:50 ホテルよりパトに同行して滑川・富山と回る....！
頭の中が消化不良を起こすくらい指摘されてメタメタになる！
16：00 富山駅へ送り...石川工場へ！
超疲れた.2日間...帰宅後直ぐ就寝！
●09・05（水） 23：30-5：00 朝食抜き 曇り 一杯
5：30 出社....O会社のパト準備....！
1日中パト応対....夕方、富山のホテルへ移動...ヨルお付合い(富山泊）
席上、元Ｋ製鉄の取締役にタップリ指導を受ける....キツイ！！！
練習休み
●09・04（火） 22：30-6：00 牛乳 ？ ？
夕方からトラブルで滑川へ向かう....参った！
帰宅が遅くなる
練習休み
●09・03（月） 22：00-6：00 牛乳 晴れ 1350
一言.....キツイ！
練習休み
●09・02（日） 23：30-7：00 サンドイッチ 雨 2050
休日出社....先が見えない.....帰宅後.....ダウンして寝る！
ニュースで見た女子マラソンの土佐選手の最後のねばりに感激！
私も最後までねばらねば...！
練習休み....うう〜ん！
●09・01（土） 23：30-7：00 牛乳 晴れ 1700
休日出社....am富山工場へ....pm報告書つくり
ヨル いろいろ試している内にPCがネットに3日ぶりにつながる.....ホッ！
9月初日目標を「走ること」とした
練習休み.....早く気力を回復しなければ.....！
明日の壮年団駅伝に代走で本田さんが走るとの事.....申し訳ない！