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●08・31（金）　23：30-5：30　パン　1700
　　超ストレスが溜まる....きつ〜い　1日....！
　　今日も自宅のPCがネットにつながらない...？
　　仕事が調整できず　9/2の壮年団駅伝参加をキャンセルする...残念！

　　練習休み
　　今年最悪の不本意な月で終わった....困った！
　　


●08・30（木）　0：00-5：15　うどん　1700
　　ヨル　雨の音で眠れず....朝　自宅のPCがネットにつながらない...困った！
　　8：00　JALで羽田〜アクアライン経由（高速バス）〜千葉（蘇我）へ向かう
　　帰途の飛行機から白山が綺麗に見えた.....！

　　練習休み


●08・29(水）　23：30-5：30　パン　大雨　850
　　ヨルはかなり涼しくなったが....寝汗をタップリ掻く....今日も早朝シャワー！
　　毎日遅い帰宅.....！

　　練習休み
　　9/2の能美市壮年団駅伝大会の案内が来た...6区間！


●08・28（火）　0：00-5：30　豪雨＆曇り　1200
　　眠い朝.....シャワーを浴びてサッパリする
　　帰宅が遅くなる

　　練習休み
　　練習を休んでいるのに持病が痛む？


●08・27(月）　22：00-6：00　パン　晴れ　850
　　帰宅が遅くなる.....ビール飲んでそのまま就寝

　　練習休み


●08・26(日）　23：00-6：00　ご飯　晴れ　2000
　　７：15　朝食後.....会社へ向かう......帰宅後...ずーと疲れて寝てた！

　　走る気力が沸かない...仕事以外は寝ること多くなった....困ったな...！
　　最近困ったが多いな！
　　
　　夕方..なべちゃんから電話.....へべれけ？.....今日は仕事のはず？
　　お付合いで飲みが仕事だったようだ....彼も大変だ！
　　今度....○戸さん誘ってLSDの約束をする
　　世界陸上の100m　マリーオッテイ47才の走りに感動した...！


●08・25(土）　23：00-7：00　パン　晴れ　一杯骨酒・ビール・冷酒
　　休日出社.....うう〜ん　追い込まれた！

　　17：30　クラブ夏合宿　一里野温泉雪国荘へ向かう
　　ヨル　物見山クラブの仲間達＆52人の子供達と世界陸上見ながら大いに盛り上がった..！
　　骨酒が美味しく会話が楽しかった...山本さん、長田、中村、越野、北川、渡辺、進藤......！

　　世界陸上のマラソン日本人選手の粘りに見習う事が多かった！


●08・24（金）　23：00-6：00　パン　晴れ　1700
　　うう〜ん　困った　事ばかり！

　　練習休み....気力が薄れてきた感じ　困った！！！


●08・23(木）　23：00-6：00　パン　雨　1700
　　夏バテが取れない

　　練習休み


●08・22（水）　23：30-6：00　パン　雷雨　1700
　　仕事で時間に追い越されてばかり....！
　　大雨で工場内に雨が？.....大変

　　練習休み


●08・21（火）　0：00-6：00　パン　猛暑　1700
　　連日の遅い帰宅...更に毎日暑い！

　　練習休み...昨年の8月と同じ悪いパターンになって来た....困った！

●08・20(月）　22：00-5：50　牛乳　猛暑　850
　　帰宅が遅くなる

　　練習休み


●08・19（日）　22：00-6：30　パン　猛暑　2000
　　am　工事の立会いで休日出社

　　17：30-19：50　自宅より旧電車道を物見山へ向かって走る
　　夕方で陽射しはかなり弱まったが...無風で蒸暑い....超ゆっくりジョグで走るが体が重く辛い。
　　昨年に続き今年も不調の年？...過去の経験では2年連続不調はないのだが？....自分を信じてガンバ・ガンバ！


●08.18（土）　23：15-6：00　パン 猛暑　1350
　　通常出勤日.....朝からトラブル対応に追われる！

　　18：00-19：10　物見山で走る
　　芝生をゆっくり進藤とお喋りジョグ....途中から長田も合流.....仲間と走ると辛くないし...楽しい！
　　最後に200mの流しで体に刺激を入れる.....贅肉がブルンブルン揺れて辛かったが一応満足！
　　36'　36'　37'　最後は一番頑張ったのに？


●08・17（金）　22：30-6：00　パン　猛暑　1350
　　お盆休み明け初日....インドネシア研修生の教育で追われる

　　20：10-21：00　自宅より暗闇の田んぼ道を物見山へ向かって走る
　　無風で超蒸暑い....しかし体は意外と動く.....黙々と走る....物見山は暗闇....外周も裏側は暗闇？
　　いつも点灯している庁舎及び公園の外灯が消えている....節電？......今日は暗闇ばかりだ！
　　復路は軽い60'走を3本実施......タップリ汗掻いて帰宅.....！！
　　22'56"　5'30"　19'30"


●08・16（木）　22：00-7：30　牛乳　猛暑　1700
　　am　休日出社してメールの確認と明日からの準備

　　11：45-12：40　自宅より旧電車道を物見山へ向かって走る（途中の墓場でお参り）
　　最初から猛暑と全身が重くて...ふらふらジョグ....桜並木の木陰で休憩しながら走る
　　物見山で給水後...外周を1週して帰途.....復路もふらふらジョグで何とか帰宅する.....暑くてきつかったな！
　　よたって走ったがタイムが思ったほど悪くない.....不思議？？　ただ途中で胃が少しキリキリ痛んだのが不安？？
　　25'11　5'30　21'57

　　夕方　墓参り
　　我家と隣家の墓にだけお酒が供えてあった...！
　　親父は親友だった隣家の叔父さんと2人あの世で飲んでるだろう....2人とも酒が大好きだったな！


●08・15（水）　22：00-7：30　オニギリ　道中猛暑　2000
　　朝　ニュースで高速道の事故＆渋滞情報をみて帰県ルートを検討する。
　　東名・中央道は事故で渋滞情報？.....関越道を選ぶ！
　　9：00-19：00　横浜〜東京首都高速〜関越道〜上信越道〜千曲市（山野草店散策）〜北陸道(上越経由）で帰宅
　　予想は外れて東松山付近から猛暑（４０℃前後）の中、自然渋滞10kmに2回も突入...Uターンと逆なのに..おかしい？
　　上信越道の千曲市更植を通過中、カミサンが山野草店を発見して高速を降りて散策......！
　　初めて訪れる千曲市は静かな風情のある町だった...。
　　近くにある松代城前の老舗でカミサンが好物の美味「栗ご飯」を購入（全国でここしかない）
　　ぐったり疲れて無事帰宅.....猛暑でつらい2泊3日の横浜墓参り1260�qの旅だった
　　帰宅後..直ぐ自宅の墓参り....帰省している懐かしい顔に沢山遭遇した！


●08・14（火）　22：30-7：30　オニギリ　横浜猛暑　2000
　　8：15〜　新江ノ島水族館〜江ノ島海岸〜由比ヶ浜〜鎌倉大仏〜鎌倉瑞泉寺〜六浦霊園(墓参り）〜実家とドライブ
　　どこへ行っても猛暑と大勢の人.....しかし瑞泉寺は木々の木陰が涼しく....参拝客が数人と静かで情緒があった。
　　カミサンとゆっくり寺院の風情を楽しむ.....しかし毎日暑いなあ〜！

　　　
　　瑞泉寺の竹林　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瑞泉寺境内

　　
　　練習休み

●08・13（月）　3：30-6：30　朝食バイキング　横浜猛暑　2000
　　0：00-9：00　愛車スパイクで　北陸道〜名神〜東名経由で横浜の実家へ
　　9：00〜　義父を乗せて金沢文庫の六浦霊園へ墓参り.....ｐｍ　実家で昼寝

　　17：30-18：30　石川町〜元町〜山下公園〜中華街〜ホテルと歩く.....猛暑で辛かった


●08・12（日）　22：30-7：00　牛乳　猛暑　1500
　　am　休日出社......pm　昼寝....ヨルの長距離運転（横浜帰省）の体力温存に努める。

　　18：30-19：15　自宅周辺を歩く......日中の猛暑と違い....風が涼しく気持ちよかった......！

　　19：30　1日早い亡き父の墓参り
　　23：50　横浜へ出発


●08・11（土）　22：30-6：00　パン　猛暑　1500
　　連日の猛暑で...体調不良でだるい

　　練習休み
　　

●08・10(金）　20：00-6：00　パン　猛暑　1500
　　1日中体がだるく全身に力が入らない.....。
　　2週連続で休日を炎天下で過ごしたから...夏ばて....寝不足？

　　練習休み


●08・09（木）　0：00-7：30　松家で納豆ご飯　猛暑　1500
　　昨晩、従兄弟と飲みすぎて朝寝坊......恒例の出張先での朝練できず！

　　8：00　ホテル近くにある「松家」で納豆定食を食べ...最初の仕事先へ向かう。
　　13：00　新しいインドネシア研修生3人を派遣先より引継ぎ...13：57名古屋発の「白鷺」で帰県...！
　　インドネシアの正装で私の後ろを歩く研修生をすれ違う人達は皆振り返る....私には普通に見えるのだが？
　　この子達も先輩達同様、会社に貢献してくれる事を願う！
　　
　　「特急白鷺」
　　
　　名古屋市内を昼休みにwalk.....スーツ着ての炎天下の歩きはきつかった！

　　帰宅後,、疲れて直ぐに就寝する！


●08・08（水）　23：00-5：25　パン　猛暑　沢山
　　5：30-6：40　自宅より電車道を物見山へ向かって走る.
　　寝起きで体が重くだるい....体質なのか朝練はいつもつらい...朝に追い込む..どうさんが不思議！

　　8：43のJRの「白鷺」で名古屋経由で中部国際空港へ...３年前迎えたインドネシア研修生３人を見送る
　　私の息子と年が近い３人....分かれる時寂しくて涙が出た.....しっかり握手して振り返らず早足で去った！！
　　
　　「中部国際空港」

　　今日は名古屋市栄町泊.....ヨル名古屋単身赴任の従兄弟と飲み....会話が弾み楽しかった！


●08・07（火）　23：00-5：15　パン　猛暑　1500
　　6：00　出社.....9：00〜富山・滑川と走り回る

　　19：00-（20：10）　自宅より電車道を物見山へ向かって走る...無風で蒸暑い！
　　暗闇の物見山を周回して復路はペースアップして頑張る（3'50”/km）
　　体は重いがそれなりに良い感じで走れた.....でも暑かった！
　　22'00"　15'30"　17'30"　6'


●08・06（月）　23：00-6：00　パン　晴れ　1350
　　昨日、一日中炎天下にいたので全身真赤に日焼けして痛い。
　　A級のトラブルで帰宅が遅くなる.....キツイ〜！！！

　　練習休み


●8・05（日）　23：0-6：00　なし　猛暑　2100
　　5：45　起床　
　　6：00-7：45　電車道の桜並木を終点の岩本往復のLSD！
　　体が重く.....ヨッコラショ・.ヨッコラショのジョグ....猛暑で途中何回も休息と給水で無事帰宅！

　　8：45-16：00　県民体育大会で能美市の仲間達を応援...今年は物見山陸上競技場がメイン会場！
　　県内の沢山の仲間達の奮起をデジカメ片手に追いまくる....顔と全身が真赤に日焼けした...目も焼けて痛い！
　　今日は県内の仲間達から沢山の奮起した力を貰った...高洋・堂谷・村西・越野・なべタン・奥村・etc...！


●08・04（土）　23：00-8：00　パン　曇り　1200
　　良く寝た....昨晩も暑かったな！

　　10：00　物見山でゆっくりrun＆walk...途中で胸が苦しくなり練習中止。
　　20：30　川北花火見学にwalkで電車道を歩く.....今日はとにかく体調が悪かった！



●08・03（金）　22：30-6：00　パン　1700
　　台風接近でヨルは大変な猛暑....3日連続の寝不足....！
　　ヨルの飲み会をキャンセル.....夕食は好物のカレーライスをタップリ食べた....太った！

　　21：00-22：00　雨の中、自宅周辺を歩く...昼間の猛暑が雨でうその様に涼しく感じた。　
　　

●08・02（木）　23：00-6：00　パン 猛暑　1200
　　寝苦しいヨルだった.....朝、体がだるい

　　19：00-20：00　物見山で走る....後半長田と並走ジョグ。
　　暑くて体も重かったが.....何とか今日の予定をこなして帰宅.....ビールが美味だった。


●08・01(水）　23：00-6：00　パン　晴れ　1550
　　早朝散歩の予定が寝過ごして中止....！

　　21：10-22：05　自宅より田んぼ道を物見山へ向かって走る....蒸暑いので最初から汗を掻く。
　　外周を1周して帰路に着く....後半体が軽くなったので町内を1.5周して8月初日を終わる。
　　月明かりがいつもは暗闇の田んぼ道を照らしてくれて良い感じで走れた。