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02.01（月）　23：00-5：50　曇
　　2月初日....帰宅が遅くなる！
　　練習は休養日


02.02（火）　曇→風雨
　　5：00　出社、仕事.....6：00　トップと滑川へ！....眠い！......来期の計画作成が難しい・・！
　　曇っていたが、雲が高いので立山連邦綺麗に見えた.....いつもと違う感じで幻想的！
　　練習休み


02.03（水）　22：30-3：50　雪
　　早起きして自宅で仕事......血圧が超高い.....仕事の追い込まれが原因？
　　積もらないが１日中、小雪が舞っていた.....血圧が高いので練習休み


02.04（木）　22：30-5：15　雪
　　朝、うっすらと数センチの雪化粧.....ｐｍ代休で帰宅
　　ヨル　雪降る中をカミサンと車で北陸道を横浜へ向かう.....新潟方面は大雪の予報のため米原経由にコースをとる！
　　米原まではピカピカ道路でゆっくり走る.....名神高速に入ると全く雪の無い別世界で車のスピードを上げる！

02.05（金） 1：30-5：30　東名日本平SAで車中泊　快晴（静岡県）
　　5：45　起床....狭い所で寝たので首や体のあちこちが痛い.....おまけに背中が肌寒い？
　　東名高速を横浜へ......富士・足柄付近で夜明け.....朝日で富士山が黄金色に染まって超綺麗！
　　途中、会社の同僚から富山は雪との電話.....走行中の静岡は雲ひとつ無い快晴......横浜も暖かく別世界！
　　実家近くの駐車場で車内電源にPCを接続して立ち上げたら.....ナビとETC関連のヒューズが切れて慌てる！
　　近くのホンダの店で修理......Dさんが使っていたのを見たことあるのだが.....1500CCの車では電気容量が足らないのか？
　　pm 入院している義父を見舞う....手術が無事終わり、顔色が良くなった感じ....しかし手術の翌日にリハビリしてた？
　　病院は大きな公的救命病院で面会時間が厳しく15分だけの面会.....治療も事務的な感じ、リハベリで早く歩けるようにして
　　次の病院へ転院させるそうだ.....次から次と来る救命患者の対応にはこれしかないのかな？...少し冷たい感じがした！

　　夕方...桜木町〜関内〜元町〜本牧〜三渓園〜湾岸道路下〜山下公園〜みなと未来と散策ジョグ！
　　横浜女子マラソのコースの歩道も一部走る.....細かいアップダウンが多いコースの印象....でも景色は良い！！


02.06（土）　2１：00-6：10　快晴（横浜）
　　日付が変わる頃から、体の全身が痛くて寝返りの連続で眠れない？
　　起きる時も体の節々がビリビリと痛みヨッコラショと起き上がる....おかしい？.....いつもと違う？
　　6：30-7：45　みなとみらい〜山下公園〜横浜球場と歩く....ジョグの予定が、体全体が寒く更に痛くて走れない？
　　
　　pm　埼玉から来た長男と病院へ.....義父の見舞い後、長男とお土産（米＆食料品）を乗せて埼玉まで送る！
　　帰って、体全体が肌寒いので暖かくして早めに寝る....どうも車中泊の時、風邪を引いたようだ！


02.07（日）　7：00-6：00　快晴（横浜）
　　良く寝た....昨晩は体の痛みがなかった.....風邪が治った感じ！
　　6：30-8：00　みなとの見える丘公園〜高級住宅街の山手地区〜元町〜横浜球場〜中華街と散策ジョグ！
　　何回も横浜でジョグしているが「高級住宅街の山手地区」は初めて走る！
　　みなとみらいのビル街・山下公園・港・ベイブリッジに見える最高の場所....1度こんなところに住んでみたい！
　　明治時代のフランス領事館後、イタリア庭園、文化の道、古い教会などを散策しながら走る。
　　沢山の早朝ジョガーと遭遇.....都会のほうが男女の高齢者ジョガーがはるかに多い感じ！

　　10：00　実家近くで開催の神奈川マラソンを観戦....10ｋmとハーフで12000人の大きな大会！
　　10kmは先頭集団は国学院大学の学生が5人集団で通過....後は延々とランナーが途切れなく続く、いつもは選手で　
　　走っているので沿道で眺めるのは初めて....後方を走る市民ナンナーの女性達のウェアが華やかなのにびっくり！

　　pm　病院〜東名高速を石川へ....横浜の首都高速〜静岡の富士川まで、雄大な富士山が綺麗に見えて感動！
　　北陸道に入ると、曇と残雪の光景....さっきまでの快晴とはえらい違いだ！
　　
　　21：10　ぐったり疲れて帰宅....136７km


02.08（月）　23：30-6：50　曇→小雨
　　休暇....雑務で1日中走り回る。
　　金沢の娘の所は雪が多くてびっくり.....帰りに物見山へ寄ったら、芝生とトラックがこんもり雪で覆われていた。
　　昨日までの快晴の横浜が懐かしい！　運転疲れが取れないので練習は休み.....加齢？


02.09（火）　22：00-6：20　曇
　　休暇で机上は溜まった仕事の山！
　　帰宅が遅くなり練習休み.....最近練習を休む理由が多くなった......気持ちを切れ変えねば！


02.10（水）　22：00-5：45　曇→雨
　　私主催の定例会議の日.....書類無しのテレビ会議になり、操作に不慣れで進行がスムーズに行かない.....pm　富山へ！
　　練習休み


02.11（木）　22：30-6：20　曇→雪
　　15：30-16：45　末広体育館でゆっくりジョグ....少し汗掻いた.....体が重い！
　　走ってる間に外は雪が降りだし、数センチの積雪.....帰宅して、雪降る中を町内のアンケート回収.....役員は大変！


02.12（金）　22：00-7：00　雨→曇
　　16：00-17：15　物見山の外周のアップダウンをゆっくり蹴りを意識してジョグ......前半、少し動悸もどきがでたが
　　後半はでなくなった.....芝生は雪で半分くらい覆われていた！！
　　北野先輩と遭遇......月末の犬山ハーフ目指して頑張っていた！


02.13（土）　22：00-6：25　曇　　　富山市は雪
　　8：00　葬儀出席のため富山市水橋へ.....北陸道の砺波IC〜富山IC間は大雪で大渋滞.....道路は雪で凸凹状態！
　　富山ICを過ぎると道路は積雪ゼロで乾いている....数分前とは別世界.....葬儀場所は晴れていた......不思議な2時間？？
　
　　15：30-17：00　物見山の芝生でジョグ.....終始、少し動悸がして重いジョグ！
　　トラックではクラブの若手がペース走をしていた.....出海が42.2kmを2゜48'31"でペース走で軽く走った......凄い！


02.14（日）　22：00-5：50　晴れ
　　工事の立会いで1人休日出勤.....好天の休日出社は辛い.....好天の下でのんびり散策ジョグしたい！

　　17：30-18：40　会社〜美川大橋を走る.....数年ぶりかな？このコースは.....後半徐々にペースを上げる！
　　体は少し重いが良い感じ....足元が暗いのでペースを上げると歩道の凸凹でずっこけそうになり、ヒヤットすること数回！
　　5'02"/4'37"＝4'50"/km


02.15（月）　22：30-5：45　小雨→曇
　　17：30-18：50　物見山の芝生でジョグ.....暗闇覚悟で走っていたら......辰中の先生が照明を点けた.....ラッキー！
　　おまけに強風なのに物見山風でどこも追い風で楽チンジョグ！　5'10"/km　　長田君に遭遇！　　


02.16（火）　22：00-5：40　曇　　　富山は雪
　　8：40-17：00　滑川〜富山へ......帰路の呉羽〜小杉は激しい雪.....部分降雪......いつも思うが不思議な場所？
　　練習は休養日！

　　浄化槽のモータが壊れた....導入後11年、修理見積もり40,000円.....交渉して実績33,000円
　　下水道の接続指導もあり、中古を探すが無いという.....また臨時出費.....新築後11年....順番に設備が壊れる....出費がかさむ！


02.17（水）　22：00-5：30　雪→小雨
　　朝、うっすら雪化粧....空気が超冷たい、車のドアが凍って開かない......会社では水道管の一部が凍って破れていた！　
　　帰宅が遅くなり、外は雨.....練習休み......昨年末に整理整頓でしまいこんだエアロバイクをだそうかな！


02.18（木）　22：20-5：15　雨
　　昨日に続き寒い1日.....電子レンジが壊れた.....お酒がチン出来ず、冷酒を飲む.....また計画外出費が発生！
　　練習休み.....不景気で昨年から仕事が早く終わり早い時間に練習するパターンになっているので.....雨の日は
　　遅くから回り道して末広体育館に行く気にならないな......早く暖かい春が来ないかな！


02.19（金）　21：45-2：30　4：00-6：15　雪
　　2：30-4：00　夜中に目が覚めて眠れないので.....ムーミンを肩に乗せてPCのデータ整理！
　　朝、道路は薄っすら雪化粧.....春を待ってるのに....また雪？

　　9：00-10：20　末広体育館でジョグ.....手袋をしているのに指先が冷たくて時計のラップをうまく押せない！
　　人は少ないが歩いているお年寄り達が通路をふさいだり、逆周りをするので危なくてスピードアップできない！
　　4'45"/km


02.20（土）　22：00-6：30　雲
　　8：30　急な工事の打合せで出社！
　　
　　10：30-12：30　自宅より行先を決めずにロードにでる......今日の予定は2時間走！
　　自宅〜粟生大橋〜手取川堤防〜川北大橋〜物見山（トイレ＆給水）〜丘陵公園周回〜緑ヶ丘〜泉台
　　〜佐野区神社散策〜石子神社〜自宅と走る.....堤防の向い風とアップダウンのコースで後半はきつかったな！
　　5'28"/km


02.21（日） 20：30-4：20　快晴
　　9：45-11：50　物見山の芝生でのんびりジョグ......左足の踵に少し違和感あり.....村西と遭遇！　5'31"/km
　　
　　朝、スキーに行こうか迷ったが.....家電＆設備の故障による計画外出費が多いので経費節減でジョグに決まる！
　　今日は久しぶりに白山連邦が綺麗に見えた......自宅窓から見える霊峰白山....いつも力をくれる山だ！


02.22（月）　21：50-5：30　晴れ
　　10：50-13：00　物見山の芝生で村西流ｌｓｄで腕振りと蹴りを意識して2時間走......良い感じで走れた！
　　前半は創師の村西と並走.....後半は1人になりついついペースが上がっていく.....6'〜5'30"/km
　　村西流は6'10" 〜6'30"/kmで同じフォームで長時間走.....フォームを決めて2時間ゆっくりペースで走るのはかなり困難！
　　村西はいつも同じペース＆フォームで淡々と長時間走っている......ｌｓｄの域に達している感じ！
　　今日はいつもより少し暖かいので、今年初めて手袋無しで走る.....村西は半袖Tシャツとランパン姿.....凄い！

　　夕方.....家電量販店100万ボルトでキャンペーン中のe2を申込む......アンテナ＆工事費無料！


02.23（火）　22：00-5：30　晴れ
　　am　滑川〜富山と回る...天気はいいが霞で立山連峰が見えず.....残念！

　　18：00-19：10　物見山でジョグ......練習開始と同時に照明点灯.....暗闇ジョグを想定していたのでラッキー！
　　仁地先生に感謝......左足踵に違和感＆動悸が少しあり！　5'20"/km


02.24（水）　21：30-4：45　晴れ
　　帰社間際にトラブル発生で対応に追われる！
　　帰宅が遅くなり練習休み！


02.25（木）　22：00-5：20　晴れ
　　18：00-1830　物見山の芝生でジョグ.....3km程で左踵が痛み出し？？....練習を途中で中止！
　　北野先輩と遭遇！


02.26（金）　22：00-6：10　雨
　　14：00　待望のe2工事終了......16日間お試し無料期間.....沢山見るぞ〜！

　　15：15-16：30　末広体育館で走る.....軽いビルトアップ走+流しで久しぶりに体に刺激を入れる！
　　スピードを上げるとカーブがきついので足首に負担がかかり違和感.....流しは3本で止めた！　5'/km
　　Ｄさんが通勤途中で交通事故.....私も気をつけねば！

　　夜遅くまでe2で洋画を堪能！


02.27（土）　23:30-6:45　雲（風）
　　10：30-12：00　物見山の芝生でジョグ.....風が強くて冷たい......15km走っても体が硬い.....春よ早く来い！　5'28"/km
　　競技場では小中学生の競歩教室をやっていた.....日本代表の鈴木選手の練習に遭遇......速いの一言！
　　pm　1人のんびりe2で洋画を堪能！


02.28（日）　22:30-6:10　曇→晴れ
　　工事の立会いで1人休日出社......夕方、トップが来社して3月の自部門の行動説明！
　　練習は休み！
　　2月最終日.....目標は達成したが.......沢山の課題を残した1ヶ月だった！