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10.01（金）　21：20-4：30　晴
　　10月初日......血圧が異常値？.....最近正常値で安定していたのに？
　　今月の目標は先月に引き続き「故障克服」


10.02（土）　22：00-5：20　晴
　　am カミサンの用事で金沢へ.......pm　仕事の予定が急遽中止でフリーとなる！

　　12：50-15：10　自宅〜電車道〜物見山芝生＆外周〜田圃道を大きく腕を振り歩く.....秋風が涼しく最高に良い気持ち！
　　アキレス腱は痛まず？


10.03（日）　22：00-6：10　曇
　　6：45-9：50　今日の予定は3時間歩.....自宅〜手取川沿〜辰口大橋〜物見山〜緑ヶ丘〜松が丘〜田圃道アチコチ〜自宅と大きく手を振り歩く！
　　アキレス腱は痛まないが、後半.....太腿の付け根がピクピク＆左足踵がシューズずれで水膨れの豆ができた......しかし予定をこなして満足！
　
　　10：10〜　ユーザーの展示会見学に加賀市へ........出身高校のある市....郊外は昔とずいぶん様子が変わっていた！


10.04（月）　20：30-6：00　小雨→曇り　（富山　雨）
　　よく寝た.....朝、久しぶりの雨で涼しい！
　　滑川・富山と回る....富山県はどこ行っても雨だった！
　　滑川工場の近くに熊が出たとの話....今年はどこへ行っても熊づくし......今後、練習時に注意しなければ！


10.05（火）　22：00-5：50　晴→雨→曇
　　日曜日に買った中古漫画[KATSU]16巻を読む....この作者はストーリがいつもワンパターンだが意外と飽きない？
　　アキレス腱は、.夜中のトイレへ行く時は痛まなくなってきたが......もうしばらくは、週１〜２回の歩きで我慢！


10.06（水）　22：00-4：55 晴
　　ひさしぶりに1日快晴......突然の来客続きでドタバタした1日だった。


10.07（木）　22：00-5：00　晴
　　富山・滑川と回る....今日は社有車が手配できなくて、上司のLマークの車で移動......私のスパイクと違い路面に食いつく様な走行で北陸道を走る！
　　滑川でまた熊がでたとの報告・・・・！


10.08（金）　22：00-5：30　晴
　　夕方、急なトラブル対応で富山へ.....帰宅が遅くなる！


10.09（土）　23：00-4：45　曇→雨
　　昨日のトラブル対応の継続で朝から富山へ......帰宅まで昼食抜きで仕事......疲れた.....しばらく続きそう！
　　来週の出張も今日のロングウォークの予定も中止・・・・！


10.10（日）　21：45-5：15　曇→雨→曇
　　5：40-6：50　自宅周辺の田圃道を大きく腕を振り歩く.....途中、少しジョグしてもアキレス腱の痛みなし.....回復に向かっているとしよう！

　　7：30-16：20　工事の立会い＆.トラブル対応で休日出勤......忙しい！
　　ヨル ＳＫＹPEで久しぶりに孫の顔を見る.....少しの間に直ぐ大きくなる.....元気に暴れてた....将来が楽しみだ？？


10.11（月）　21：00-4：50　曇→晴
　　5：30出社.....トラブル対応の継続で富山へ.......3連休最終日.....北陸道は沢山の遠方ナンバーで大混雑......私は3日連続で仕事・・・！


10.12（火）　21：30-4：30　曇
　　5：00出社　トラブル対応の継続で富山へ......8：40rouki......満足できる結果で帰社.....いろんな意味で疲れた4日間！


10.13（水）　21：00-4：50　小雨→曇
　　5：30出社......急なトラブル対応で溜まった仕事をこなす......暑い一日だった......下着代わりのTシャツが夕方には汗臭くなった！
　　トラブルの反響が大きく.....kougekiの第２波が押し寄せてきた！


10.14（木）　21：10-4：30　？
　　5：00出社.....トラブル対応＆打合せで富山へ.....連日の早朝出勤.....キツイ！


10.15（金）　21：15-3：50　晴
　　4：30出社....メインユーザーの対応準備......夕方まで富山・滑川と同行.....疲れた.....来週はO会社の対応？
　　定期通院の診察をキャンセルして診察日を変更してもらう......ますますストレスが溜まるな！


10.16（土）　21：30-3：45　雨（早朝）→晴
　　連日の早朝出勤の影響か....3：30に目覚める（数分の豪雨）.....眠れないので......来月行く横浜のホテルをネットで予約！
　　5：30再び布団にもぐると眠れた.......連日のトラブル対応の疲れか...今度は体と頭が重く目が覚めない....目覚めても起きる気にならず、しばし布団の中！
　　
　　14日ぶりの休日！
　　8：00-9：40　自宅周辺の田圃道を大きく腕を振り歩く.....かなり早いペースで頑張る.....アキレス腱は痛まないが....走るにはもう少し休養が必要な感じ！

　　10：00一里野温泉「雪国荘」へ.....恒例の.秋の味覚「原木 なめこ」を購入し、山菜定食を食べる.....いつもながら美味しい！
　　娘夫婦と親戚へ新鮮な「原木 なめこ」を届けて1日が終わる....一日が早い....明日も仕事？


10.17（日）　21：30-6：00　晴
　　工事の立会いで一人休日出勤......快晴で最高の秋日和.......仕事してるのが辛い！
　　愛車スパイクの給油後、距離メーターを見たら10万kmを超えている.....3日ほど前に越えたようだ......いつも頑張って走ってくれる愛車に感謝！
　　私と共に、定年まであと2年半頑張ってくれ......来月も横浜へ行くよ！


10.18（月）　22：00-6：04　晴
　　代休で休み！
　　10：00　定期通院.....体重が増えてストレスが溜まっているようだが......血圧は異常なしとの診断......薬はいつも高価と思うが....必要経費！
　　久しぶりに本屋でのんびり......win７に関する書籍を2冊購入......基本を勉強！

　　6：30-8：20　自宅〜旧寺井市街地〜寺井小学校（ジョキング教室の当番日）と歩く....夕食後だったので体＆腹が重い！
　　洋幸・越野・高田・西野さんと遭遇....沢山の親子が参加していた！

　　今日はカミさんの誕生日.....長男夫婦と孫がSkypeでお祝の言葉！


10.19（火）　22：00-5：45　曇→晴
　　富山・滑川と回る.....昼食は、久しぶりにゴゴーカレーを食べた....美味しかった！
　　滑川で熊のニュース.....海岸で釣りの最中に後から襲われた？.....今年はどこへ行っても熊ずくし......我家の近隣でも熊の出現は日常ニュース！
　　アキレス腱は少しピクピク......？？


10.20（水）　21：00-5：50　曇
　　トラブル対応の第3波で追いまくられる！


10.21（木）　21：00-4：15　晴
　　4：30出社....第3波のトラブル対応で針のムシロ.....富山・滑川〜石川と同行して回る......ボロクソにやられた！


10.22（金）　22：00-6：00　晴
　　am　親友のお母さんの葬儀出席.....私の母は私より元気な感じ！
　　pm　トラブル対応第4波襲来・・・・！！　走れないのでストレスが溜まる！


10.23（土）　21：00-4：00　晴
　　5：40-7：05　自宅〜物見山芝生2周を歩き＆スロージョグ.......体全体が重い！......田圃は朝霧が低く一面に立ち込めており幻想的......熊がいてもわからない！
　　8：00−12：00　工事の打ち合わせ・床屋・業者の展示会見物.....pm 自宅でyoutubeで音楽を楽しむ


10.24（日）　21：00-5：30　曇→雨
　　6：00-7：00　自宅〜和田山周辺を大きく腕を振り歩く.....途中、愛犬の散歩中の弟に遭遇.....犬は以前より瘠せていた.....加齢で筋肉が落ちたそうだ....私と同じ！
　　7：00-11：10　さわやかジョキング大会の準備＆運営の手伝い.....1000人近い親子が参加....運営の混乱を予想したが.....クラブの皆さんは慣れたもので手際
　　よく役割をこな.....おかげで事故もなく無事終了！
　　pm　焼肉「味幸」で打ち上げで盛り上がった.....中さん、（亀田さん）北野先輩、山本さん、越野、長田、洋幸、進藤、北川、森、高田、新保


10.25（月）　20：30-6：40　小雨
　　よく寝た.....代休で休み....am 私用＆自宅で仕事！
　　9：00　皮膚科へ......背中が1ヶ月ほど前から痒い.....加齢で肌が乾き、痒くなるとの診察・・・？？....薬を沢山貰った・・・複雑な気持ち......飲み薬もある...何故？
　　pm　来年の日記帳（HP）更新の準備.....来年の予定が少しずつ決まる...大会申し込みも開始早々に申込締切となる....最近全てが早くなってきてる！

　　15：30-17：00　自宅〜物見山外周1周を歩き＆スロージョグ.....後半は超スロージョグ.....アキレス腱は痛まないが.....付近がピクピク！
　　久しぶりに物見山の外周で若手のT君と遭遇.....来年の復活を約束.....いろいろ練習の指導を受けた！

　　ヨル Sｋｙpeで孫と会う......一人でお座りし、両手で遊具を持って遊んでいる.....先週は転がっていたのに......1週間で進歩する.....私も更に進歩しなければ！


10.26（火）　21：50-5：50　小雨
　　今日は成人病検診.....バリュウム飲んで.....下剤飲んで.....一日中トイレ通い......加えて薄着で出社したため寒かった！
　　急に温度が下がったような日だったな.....冬が近いかな！


10.27（水）　21：30-5：10　曇
　　昨晩は寒くてよく眠れなかった....朝から体調悪し....2回計測しても高血圧の数字？？
　　今日も寒い.....厚着をして 6：00出社.....最近、急な提出書類が多い！


10.28（木）　21：45-4：20　曇→雨
　　今日も高血圧....薬を飲んでいるのに？？ 長期化しているトラブル対応のストレスか？
　　5：00出社.....夜勤者の緊パト＆会議の資料チエック.....pm　月末の3連続会議......疲れた！


10.29（金）　21：30-5：45　曇
　　今月初めから左肩が痛い.....後の物を取ろうとするとビリッ！....すぐ治ると思っていたが治らない......これも加齢？
　　上司と富山・滑川と回る....滑川で美味しいラーメン食べた....細麺だが良い味してる！
　　アキレス腱の痛みはほとんど無い....もう少し我慢だな！


10.30（土）　22：00-6：00　曇
　　7：00〜　名古屋へ(北陸道〜東海北陸道〜東海縦貫道〜中央道〜東名高速）.....途中の庄川付近は紅葉で綺麗だった！
　　1130〜　大学祭見学〜研究室で恩師と昔の仲間たちと懐かしい会話.....恩師の退官前、最後の大学祭に仲間6人が集合！
　　18：00〜　栄町の居酒屋「嘉文」で同窓会.....連絡がつかない1名と娘の結婚式で来れない1名以外7人で閉店まで昔を懐かしむ！
　　35年ぶりの再会者も2名いた.....一番の遠方は広島県因島から.....会った瞬間に学生時代に戻る......親友はいいもんだ.....改めて実感！
　　私を含む遠方の4名が地元の仲間の家で宿泊し、早朝まで語り明かす.......飲んだ・飲んだ！
　　

10.31（日）3：00-8：00　曇り
　　10：30〜　研究室の友人達と再開を約束して....　東名高速〜米原〜北陸道経由で帰県......大変楽しい2日間だった！
　　研究室の仲間の一人が毎年揖斐川ハーフに出てる事がわかった......来年は一緒に走りたいものだ！

　　10月最終日......今日で休養も終了......明日から元旦駅伝目指して頑張るぞ！.....研究室の仲間に約束....還暦のサブ3！