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06.01（火）　22：00-4：3８　快晴
　　4：40-5：40　自宅より物見山へ向かって走る.....途中 .....レぺもどき3本で体と心臓に刺激を入れる.....レぺもどきはかなりきつい！
　　（4：45 真赤な太陽が走っている真正面の白山連峰から昇る......絶景！）
　　6月初日....無難な門出だな......今月中にペース走ができる体重に戻さねば！

　　仕事で富山・滑川と回る.....期待した立山連峰は霞んで見えず.....残念！
　　

06.02（水）　22：30-5：45　快晴
　　寝やすい気温.....寝過して早朝練習を逃す.....快晴なのに残念！

　　17：30-19：00　物見山の芝生でジョグ＆流し.....最近、60″走やってるせいか......200mの流しがいつもより余裕で走れた！
　　ジョグの前半は、最近知り合った若者（Ｙ君）と喋りながら並走.....弟分とも遭遇.......気分よく帰宅！


06.03（木） 22:10-3:30　晴(茨城）
　　3：45-4：45　自宅より物見山へジョグ.....復路で60″の流し.....今日は重かった！

　　6：00　上司と車で茨城〜栃木県へ出張......栃木県真岡市　泊＆飲み


06.04（金）　22：30-6：30　晴（栃木）
　　二日酔いで寝過し、早朝練習を逃す！
　　栃木〜群馬〜長野〜新潟〜富山を経由して　19：00　かなり太って帰宅！
　　

06.05（土）　22：00-6：00　晴
　　am　トラブル対応で呼ばれて出社！

　　12：10-14：00　物見山で走る.....今日の予定は20ｋｍ以上走ること.....芝生を一人黙々とジョグ......体重は多いが思ったより走りが軽い！
　　途中（11ｋｍ後）トラックで60″走をはさむ.....300ｍを57″で通過.....良い感じだ！
　　
　　寺井クラブの越野さんが寺井ジュニアの指導をしていた.....越野さんから新しい寺井クラブのユニフォームを貰った.....上着は真赤でカッコイ〜！

　　仙台のマラソン沈没仲間S君と久しぶりにメール交換.....別大での自己新を目指して頑張っているようだ！


06.06（日）　22：00-6：15　晴
　　8：00　町内の運動会準備.....班の監督が急用で参加できず....私が監督代行になった！

　　10：00-11：00　自宅より物見山へジョグ.....外周を回って家路へ.....途中60″走の流しで刺激を入れる！
　　.競技場では能美市体をやっていた.....私は町内の運動会のため手伝いできず！
　　天気が良く、風が心地よかったが....何故か？....今日は胸が最後まで苦しかった！

　　12：00〜20：：00　町内の運動会（マラソン2kmジョグ......総合2位で監督代行の責務を果たす)＆ヨル懇親会


06.07（月）　22：00-6：00　晴？（曇り気味）　臨時休日
　　14：20-16：00　物見山の芝生でゆっくりジョグ......体がだるくつらい走りだったが、何とか予定の距離をこなす！
　　村西・T君と遭遇！


06.08（火）　21；15−5：50　曇
　　18：00−19：00　物見山の芝生でゆっくりジョグ......途中で右足の脹脛が痙攣気味になり.....練習中止.....原因不明？


06.09（水）　21：30−6：00　曇
　　1：30−4：00　夜中に突然　金縛り？に襲われ眠れず.....カミサンは一度も経験が無いと言う.....私は時々襲われる.....いつも大変怖い！

　　18：00　物見山で走り出して2kmくらいで、右足の脹脛が吊ったようになり、立ち止まる......柔軟体操して再度走るが治らず！
　　諦めて帰宅.....仕事が早く終わり、天気も良いのに残念！


06.10（木）　21：30−4：30　晴
　　4：35−5：30　自宅周辺を大きく腕をふり競歩で歩く....歩くと右脹脛に違和感あるが、痙攣はない.....腰が少し重いから腰から来ているのかな？
　　田んぼの水回り中の東さんと遭遇......キジ、ヒバリ、カモ達とも間近で遭遇......真赤な日の出とも遭遇......いい朝だ！
　　
　　帰宅後....接骨院で腰を引っ張って治療....右脹脛の痛みは肉離れとの診断......runの練習は休養日にした！


06.11（金）　21：45−4：50　晴
　　5：00−6：00　自宅周辺を大きく腕をふり歩く....肉離れなのでキックを効かさないように歩く！
　　夕方、接骨院で電気治療！


06.12（土）
　　5：30−7：15　JR寺井駅〜自宅を歩く......右脹脛に違和感あり！

　　8：00−16：30　町内のアメシロ駆除（消毒）作業＆あとおき.....作業中は暑くて、朝と昼飯抜きだったのできつかった.....体重が2kg減った！


06.13（日）　22：00−6：45　晴→雨
　　2つの工事の立会いで休日出勤......蒸し暑い1日だった......夕方雨が降り出し、ますます蒸し暑くなる....梅雨も近いな！

　　帰宅途中、SKYPE用の高画質のウェブカメラを購入.....長男夫婦から私たちの画像が鮮明でないと言われて奮発！
　　初代のカメラは試験的に、映れば良いと安価の物を購入.....最近は家族グループの必需品となったため新規更新！！
　　しかし、セットしたがどこかに手違いがあるようで、映らず四苦八苦.....長男にSKYPEの音声で相談するが原因不明？
　　Win７対応のシールを見て買ったのに......何か追加でダウンロードが必要な感じ？.......疲れて原因追究を翌日に持ち越す！


06.14（月）　　22：30−6：50　曇り　代休
　　9：30−11：00　物見山公園内を超ゆっくりジョグ......芝生・外周をランダムに走る.....10�q過ぎた頃から右脹脛がじわーと痛くなる！
　　今日の予定は15�qジョグ.....踏ん張ったが14�qでリタイア......接骨院で電気治療して帰宅.....カミサン曰く.....しばらく休めば治る....アホ！

　　ｐｍ　ウェブカメラのセットティングに励む......いろいろ試しても分からず......購入先の山田電機に相談......機械は悪くない.....私の問題と一括！
　　いろいろやったあげく......相談に来たのに....噂どうり愛そうが悪い.....ＳＫＹPEとカメラのバージョンの違いではないかと解決の指導を聞きに来た
　　のにまともに相手にしてくれない.......ケースに書いてあることを指差しているのに！......2度と山田電機で買わん.....ヤマダ電機のバカヤロ〜！
　　困ったあげく、カメラメーカのサポートに電話相談（電話料金が高くついた）やはりバージョンの違い.....ＨＰから最新のドライブをダウンロードの
　　指導を受けて問題解決....ホッ！.......結論.....私のレベルと山田電機のサポートで解決できると判断した私の目線の低さが原因！
　　電話料金をケチった分時間損した！


06.15（火）　21：45−5：50　晴→雨
　　右脹脛の痛みは消えず.....休養日


06.16（水）　21：45−4：40　雨
　　4：50−6：05　雨の中、自宅周辺をゆっくり歩く.....右脹脛の痛みの場所が動いて......後半になると消えた？
　　蒸し暑い一日だった！

06.17（木）　22：00-4：20　晴　ｐｍ休暇
　　4：30-5：40　自宅周辺をゆっくり歩く.....爽やかで気持ちがいい早朝ウォークだった....今日は良い事ありそう！

　　ｐｍ 休暇を貰い定期通院（血圧異状なし)＆床屋で頭をさっぱりする

　　16：00-15：40　物見山の芝生でゆっくりジョグ.....定期的に動悸が起きる辛いジョグ......休憩しながら何とか予定をこなす！
　　脹脛の痛みはなかった！


06.18（金）　22：00-5：50　大雨
　　最近、血圧が良い数字で安定してきたが動悸が治まらない.......アルコールの量が多くて薬が効かない？
　　一日中雨続き......会社の側溝から水が溢れて.....パトに追われてずぶ濡れ！


06.19（土）　22：00-5：30　小雨
　　6：00-8：00　小雨の中で、物見山の芝生を超ゆっくりジョグ......小雨で涼しく気持ちが良い.....ただかるい動悸が！


06.20（日）　22：15-5：30　曇→局地雷雨　　休日出勤
　　6：00−16：30　富山で工事の立会い......

　　17：30　物見山でジョグ.....少し走ると......胸やけと動悸が......走りを中止して帰宅......今月は絶不調.....何とか打開しなければ！
　　

06.21（月）　21：45−5：50　曇り　臨時休日
　　8：00−10：00　物見山公園でゆっくりジョグ.....休息しながら芝生・アップダウンコース・階段（ダッシュ）をランダムに走る.....体が重い！
　　静かな競技場を予想して行ったのだが、2校の中学生80人ほどいて大賑わい.....私と同じく、昨日は登校日だったのだろう！
　　
　　16：10−17：00　本日2回目の練習.....芝生をジョグ後、流しで体に刺激を入れる.....右太腿の肉離れはほぼ完治のようだ....動悸は少しある！
　　あとは気力で抑えるか！......胸やけ＆動悸の要因の半分は精神的な感じがする......帰宅後、接骨院で肉離れ最後の電気治療！

　　自宅近くの田圃道でランパン姿で両手に鉄アレーを持って走る「鉄人６？号の南さん」に遭遇......６？才とは思えない力強い走りに脱帽！
　　私も負けずに......ガンバ・ガンバ.......今日はいい人と遭遇した.....沢山の気力を貰った感じ！


06.22（火）　22：0−6：00　曇
　　ｐｍ　滑川へ......帰県後トラブルに追われる
　　練習は休養日！


06.23（水）　21：45−5：00　大雨→曇
　　ヨル仕事で飲み会なので、早朝練習の予定が大雨で中止！
　　ｐｍ小松のホテルでユーザーとの会議＆懇親会.......中学陸上部の後輩と数十年ぶりに遭遇！


06.24（木）　22：00-5：50　晴
　　練習は休養日！


06.25（金）　21：45-5：00
　　朝から高血圧.....原因不明？.....5：30出社　am富山へ
　　練習は休養日！


06.26（土）　22：00-5：20　雨
　　5：50　出社して夜勤者の早朝パト......一日中雨で蒸し暑い一日！
　　練習は休養日！


06.27（日）　21：45-5：50　雨
　　7：15−15：00　加賀地区学童大会の審判......気温33度、湿度65〜85％......加えて前半は小雨で蒸している！
　　今日の担当はソフトボール投げ競技......ボール拾い・計測で短い距離を走りまわる.......10m〜30mのダッシュ約200本......練習より心臓がきつい！
　　12時前後は脱水状態になる一歩手前.....給水しながら頑張る.....相棒の奥村君も計測しながら倒れそうな感じ.......今日は審判で3kg体重が減った!


06.28（月）　21；30−6：10　曇
　　全身がくがく......昨日の審判疲れか？加齢か？

　　17：30　物見山の芝生でジョグ......動悸と無風状態で蒸し暑く体がきつい......誰か来て並走を期待したが.....仲間は誰も来ず！
　　諦めて帰宅.....調子悪いな〜？



06.29（火）　21：30−4：20　雨→曇
　　練習休養日

06.30（水）　31：45−4：15　曇
　　4：30−5：40　自宅周辺を大きく腕をふり競歩で歩く......早朝は意外と涼しい
　　6月最終日.....目標にほど遠い結果....おまけに持病が沢山再発.....残念！
　　明日から気持ちを切り替えて頑張るぞ！