トップへ
戻る

04.01（木）　22:00-6:00　曇　
　　朝から風が強い.....滑川へ行く途中の高速では強風（春の嵐？）で車が左右に揺れて運転が大変！


04.02（金）　風雨　睡眠無し　代休
　　0:00-8:00　娘夫婦と車で横浜へ向かう.....北陸道（小松IC）〜名神高速（米原JCT）〜東名高速（横浜IC）
　　の全線は強い風雨で車はあおられて横揺れの連続.....最初からきついドライブとなる！
　　義母の墓参り.....義父の入院見舞い.....実家改修工事の打合せ.....ウサギ専門店で買い物と予定をこなし、
　　15:50　馬車道通りのホテルへ......風雨が強いので練習は中止してホテルで休息！

　　ヨル風雨がおさまったので4人で散歩にでる....中華街〜山下公園〜マリーンタワー〜みなとみらいと横浜港
　　周辺の夜景を堪能....夜桜満開で綺麗だった！


04.03（土）　22:30-5:20　晴
　　5:40-7:00　横浜みなとみらい周辺をゆっくり散策ジョグ.....今日は昨日と一変して快晴.....少し肌寒いが良い気持ち！
　　大桟橋には豪華客船「飛鳥�U」が停泊していた.....初めて豪華客船を目の前で見た....圧巻！
　　9:00　首都高速を大宮へ....長男夫婦のアパートで初孫と初対面....感激.....しかし睡眠中で一度も目覚めないまま
　　後ろ髪を引かれながら.....関越道（川越IC）〜上信越道（藤岡IC）〜北陸道（上越IC）〜美川IC〜自宅へ17:00着！
　　強行軍のスケジュールで帰宅後、暴睡！


04.04（日）　22:00-8:00　晴
　　よく寝た....快晴で気持ちの良い朝だが、血圧の数字が悪い！
　　amゼストのタイヤ交換....物置の清掃＆資源ごみ整理！

　　12:00-12:30　物見山でジョグ....脹脛がパンパンで体が重く加えて動悸？.....昨日の強行軍の影響か？

　　pm　PCにビデオのドライブを取り込むが出来ない.....ハードの不良が原因.....早く新しいPCこないかな！


04.05（月）　22:30-7:00　曇→晴　　
　　臨時休業
　　寝やすい季節になった....なかなか布団から出られない

　　10:00-12:15　物見山の芝生で2時間走のlsd....温かいのでランパンでのんびり走る！
　　動悸もなく良い感じで走れた....強行ドライブの疲れが取れたかな！
　　前半は新保と後半は谷とお喋りしながら楽しい練習だった！

　　pm　PCにビデオのドライブを再度インストールしようといろいろ試みるが全て失敗....受け付けない.....悔しいな！
　　やはりハードの不良が原因？......新しいPC待つしかないか！


04.06（火）　22:00-5:50　曇
　　今日から交通安全週間のため、会社前で、朝の立ち番.....雨でなくて良かった！
　　トラブル対応で富山へ.....昼食は久しぶりに、ゴーゴーカレーの「ロースカツヘルシー」を食べた....美味かった！
　　帰宅が遅くなる！


04.07（水）　23:00-5:40　曇
　　朝から血圧が高め....1日中、緊パトと会議の資料の準備に追われる
　　春になったのに肌寒い1日だったな！


04.08（木）　22:00-4:50　晴
　　朝、今日も血圧が高い.....2回計っても同じ？
　　5:45出社　O会社の緊パト対応の書類チエック.....10:00　富山空港へ出向かえ！
　　大きな指摘も指導もなく終了.....ホッ！　晴れていたが立山連峰は雲で1部しか見えず....残念！

　　17:30-18:30　物見山の芝生でビルトアップ走.....体重が重いので軽やかではないが......満足できる走り！
　　良い汗掻いて帰宅....いろんな事で疲れたな！　5'45"〜4'/ｋｍ

　　帰宅時......霊峰白山がはっきりと雄大に見えた....少し癒された感じ！


04.09（金）　22:00-4:50　晴
　　am私主催の定例会議.....pm富山、滑川と回る
　　今日は立山連峰と白山連邦が大変綺麗だった。
　　夕方、会社の同僚の奥様が逝去された.....私のカミサンと同じ年.....同僚は私と同じ年・・・！


04.10（土）　22:00-4:50　晴
　　am 休日出勤で雑務の処理.....ｐｍカミサンと森本町の山野草店へ、カミサンの季節到来だ！
　　5:30-7:00　物見山の芝生で久しぶりの早朝練習....温かくて気持ちの良いジョグ！
　　最後に200mの流しで心臓に刺激を入れる......かなりきつかった！
　　葛城君と遭遇.....物見山公園の桜は満開で綺麗だったな！


04.11（日）　22:00-5:30　雨
　　5:45　春祭りの準備で神社清掃
　　am　急な工事の立会いで休日出勤
　　ｐｍ旧寺井クラブ恒例の花見だが、残念ながら雨....しかし、焼肉味幸で盛り上がる！
　　北野、進藤、北留、中、武田、北川、洋幸、越野、今川、米澤.....長田は仕事で欠席！
　　孫のビデオと写真がネット上にアップロードされた....カミサンとニコニコして楽しむ......オジジもいいもんだな！


04.12（月）　21:00-5:00　雨
　　am 同僚の奥様の告別式にでるため、富山県呉羽へ.....
　　pm トラブル対応でドタバタ.....最近いろんなトラブルが多い！


04.13（火）　21:00-4:45　小雨〜雨
　　5:00-6:00　自宅より電車道（桜道）を物見山へ向かってジョグ.....往路は寝起きで全身が重くつらい！
　　復路は強い向い風と桜吹雪の中を腕を大きく振り頑張る.....雨に濡れた桜の花びらが顔につき、顔は桜化粧！


04.14（水）　21:15-4:40　小雨→晴
　　5:00-6:00　昨日に続き早朝練習で自宅より物見山へ....複路は今日も強い向い風でヨィショ・ヨイショと頑張る！
　　電車道はシューズが滑るくらい桜の花びらが落ちていた！寒かったな.....ほんとに春？
　　23'49"/11'55"/21'20"


04.15（木）　22:00-5:20　小雨→曇　寒い
　　３時頃から目が冴えて半寝状態でウツロウツロ！
　　朝の立ち番最終日....今日も雨、今回は雨で寒い日が多かったな！
　　pm　定期通院.....血圧・心電図・血液検査ともに異常なし.....気持ちを引き締めて頑張るぞ！

　　16:30-17:40　物見山の芝生で早めのジョグ.....風が冷たいので汗を掻かない！
　　予想より軽く走れて満足！　5'5"/km


04.16（金）　22:00-6:30　曇→雨
　　臨時休日.....カミサンの庭をクワで掘り起こし等、家の雑務に励む！

　　16:30-17:30　小松ドームでジョグ.....お腹が重くて辛いジョグ......昼に食べた格安（260円）大盛り弁当のせいか？
　　5'15"/km


04.17（土）　22:00-5:45　雨→曇
　　6:15-7:30　物見山の芝生でジョグ.....前半、少し動悸あり！
　　冷雨のためなかなか体が温まらない.....体重も減らない！　5'24"/km

　　11:00金沢で伯父の49日.....鶴来駅から北鉄石川線に十数年ぶりに乗った！
　　綺麗な車掌さんがいて、和やかな雰囲気の車内だった！


04.18（日）　　10:00-6:10　晴
　　工事の立会いで休日出勤.....天気が良くてランニング日和なのに残念！
　　工事の不具合箇所改修に時間がかかる.....遅くなり練習休み！


04.19（月）　23:00-5:00　晴
　　pm富山・滑川と回る.....温かい日......立山連峰は雲で見えず！

　　18:00-19:10　物見山の芝生でジョグ......後半は1人暗闇の中での走り......意外と体が軽かった！
　　東京の友人から「かすみがうらマラソン」で初サブ3達成のメールあり.....私と同じ年......おめでとう！
　　私も秋のサブ3目指して頑張るぞ〜！



04.20（火）　22:00-5:30　雨
　　4月からの大幅な人事異動と組織変更で、仕事の責任範囲が増大.....定年が近い年寄りなのにきついな！


04.21（水）　22:00-5:50　雨→晴
　　15:30-18:45　物見山の芝生で早めのジョグ.....物見山競技場特有の回る風でどこも追い風で走りは軽い！

　　ネットのSKYPEでミニカメラとヘッドホーンを購入.....無料ビデオ電話の準備ok!
　　久しぶりに息子と電話で会話.....電話の横で孫の鳴き声が.....写真・ビデオでない本物に早く再会したいな！

　　「県登録　182」の案内が長田君からきた！


04.22（木）　22:10-5:55　雨
　　朝、雨....がっかり！
　　1日中雨で寒い1日.....制服の下に半袖を着ていったら寒くてスウスウした！
　　最近、精神的な疲れが目立つ.....少し動悸があり練習中止！
　　気持ちを切り替えないとずるずると悪い方向に行きそう.....ガンバ・ガンバ！


04.23（金）　9:30-4:30　小雨
　　17:40-18:40.....物見山の芝生でジョグ......小雨で寒かった.....少し動悸あり！

　　夕食は32回目の結婚記念日をだしにして、夫婦で初めて「串カツ横丁」へ......温かくて美味しかったな！


04.24（土） 　22:00-4:50　晴
　　5:00-6:00　早朝ウォーク.....競歩もどきで何でも歩き.....寒いので手袋着用.....少し動悸あり
　　雲雀（いつもは声だけで姿は見えない）･キジ・鴨など沢山の鳥達と遭遇.....泣き声が新鮮で心地よい！

　　am　工事の立会いで休日出勤！

　　14:00-15:15　物見山で走る.....ジョグの後.....200mの流しで心臓に少し負荷をかける......追い風で楽に感じた！
　　全体的に体が重いがそれなりに走れた.....良しとしよう！

　　ヨル　無料ビデオ電話「無料Skype」開通.....早速、さいたま市の息子と通話.....孫が画面の向こうで泣いていた！
　　リアルタイムの孫の顔と経費節減で満足・満足！


04.25（日）　22:30-4:30 快晴
　　6:00 魚津しんきろうマラソンへ出発.....6:30北川を拾い一路、北陸道を同僚と待ち合わせ場所の滑川工場へ！
　　今日は会社の同僚と並走予定.....140分くらいで帰れるか？.....前回121分だった！
　　10:20-12:20　同僚に並走してイーブンペースで走る.....目標は120分カット.....5'40"/km前後のペースで走る！
　　好天で風も強くなく.....雄大な立山連邦が目の前の立ちふさがる絶景の環境で最高のジョグ！
　　同僚も目標達成して満足.....試合後は3人で、山の奥にある北山鉱泉で露天風呂入り.....最高の1日でした！
　　堂谷さんと遭遇！


04.26（月）　21:30-5:50　晴
　　臨時休業.....8:30白山比め神社で御参り（突然行きたくなった）.....10:00待ちに待った新PCwin7が届いた...ワクワク！
　　手持ちのドライブを受け付けてくれない.....ドライブがwin7が出る前のものは駄目みたい........ゆっくり覚えて楽しむぞ！

　　16:00-1730　物見山の芝生で少し早めのジョグ.....風が肌に気持ちよく気持ち良かったな.....調子は普通かな！
　　辰中･寺井高の陸上部に新入生が入部して.....顔ぶれがかなり変わった.....先生も新しい顔が！

　　ヨル長男からSKYPEで会話....しかし、こちらの声だけが届かないトラブル？......四苦八苦したがマイクの故障と判明！

04.27（火）　22:00-4:45　雲
　　5:00-6:00　自宅周辺を早朝ウォーク.....いろんな歩きで体全身の筋肉強化を図る（平泳ぎ、クロール、バタフライ、尻振り）
　　結構、あちこちの筋肉が痛くなる！

　
04.28（水）　22:00-5:00　雨→晴
　　5:10-6:00　雨.....自宅周辺を早朝ウォーク....傘を差して一生懸命歩く
　　和田山近くでテントが沢山？.....茶碗祭りの準備だ！.....もうそんな時期か！
　　18:00-17:00　自宅〜物見山へ向かって走る....向い風できつく.....動悸？とハムに違和感.....つらい！
　　早朝ウォークして夕方走るとハムに違和感（軽い痛み）.....継続すれば慣れるはず......ガンバ･ガンバ！


04.29（木）　22:00-4:30　風雨→曇　　通常出勤日
　　4:45-5:45　風雨.....自宅周辺を早朝ウォーク......歩幅を大きく広げて歩く......傘が風にあおられて歩きにくい！
　　太腿の付根に違和感.....ここが鍛えれれているのかな？
　　17:30-19:00　物見山の芝生で走る.....ジョグ後、何でも（後走り、横走り、階段）走りで走り以外の筋肉強化！
　　早朝の風雨と違い穏やかだった！


04.30（金）　22:00-4:20　雲
　　4:30-5:30　自宅周辺を早朝ウォーク（競歩、平泳ぎ、クロール、バタフライ、尻振り・・・ect）
　　夕方、物見山ヘ向かう途中に突然激しい雷雨.....練習中止して帰宅！
　　4月最終日、目標未達で残念.....しかし後半はそれなりに体が動いた.....来月につなげてガンバ･ガンバ！