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２００２．０９月　　日記/練習

日記/練習
　
　　2002・09・30（月）曇り
　　今日で９月も終わり…あっという間の１ヶ月…明日から会社の組織がかわる…！！
　　私は変化がないようだ…７月に自分だけ立場が変わったから…！！

　　昨日のロングジョックの後の休養日‥９月最後の日‥？？
　　月初めの‥目標は達成できなかったが不調ながら何とか乗り切ったようだ
　　不調だけど‥決して調子は悪くないと思う‥何かきっかけが‥！！

　　2002・9・29（日）曇り
　　午前中・仕事…ベルリンマラソンを見たくて午後早々に帰宅する

　　13：00-15：30　和田山を走る
　　物見山へ行ったら…催し物があり使用できないので…和田山周回コースを走ることにした
　　今日のメニューは20周‥３０ｋｍの予定‥過去１２周が最高のコース
　　８周毎に給水・屈伸をして５分弱/ｋｍのペースで走る‥途中アキレス腱が痛んだり治ったりの繰り返し‥？？
　　（今年のつくばも痛みとの戦いになりそうな‥雰囲気‥？？）
　　１８周目でお腹がガス欠になり‥力が抜ける？そういえば‥朝コンビニで買ったサンドイッチを食べただけで‥
　　昼食は食べていなかったのを忘れてた‥水を一杯飲んで何とか20周を完走する‥一応満足
　　和田山公園では沢山の家族・団体がバーベキューなどをしていた‥ビールが美味そうだった‥？？


　　2002・09・28（土）雨
　　出勤日‥雑務に追われて‥したい仕事がぜんぜん出来ない‥明日の日曜日も出勤か‥？？

　　19：00-21：00　末広体育館で走る
　　今日は‥鍋たんも出勤日のはず‥夕方‥電話して練習の時間を合わせる
　　土曜日のせいか体育館は２人の貸切状態…不調の二人で大笑いしながら…ヨタヨタジョックのLSD…！！
　　8：30頃進藤がズブ濡れのジュニアの選手をつれてきた‥雨の競技場で練習をしていたとのこと‥負ける‥！！
　　進藤は美川町のジュニア陸上の先生の手伝いをしている‥りっぱ！！
　　今日は何とか走れた‥明日も走れることを期待して今日の練習を終えた‥！！
　　今日も仲間達がいたから走れた…！！！


　　2002・09・27（金）曇り‥雨
　　朝から富山・滑川工場へ‥20：00帰社‥！！

　　20：00-20：45　末広体育館‥？？
　　富山を出て北陸道を…富山県は曇り…金沢付近で小雨…松任では完全な雨…！
　　帰社後…末広体育館へ向かう‥？？　　なべちゃんと走る…！！
　　４５分ほど走るが‥アキレス腱が痛み‥途中棄権‥？？？？？
　　年と故障には勝てぬのか‥？？？…ほんとにつくばを走れるのか不安になる…？？
　

　　2002・09・26（木）　晴れ‥曇り
　　もう木曜日…一週間があっという間に過ぎる
　　私用で午後から…帰宅
　　ヨル‥パソコンのが戻る…しかし何もかもデータが消えて帰ってきた
　　HPはプロバイダーのサーバのあるものを引って必死に復活に努力する
　　windows xpにバージョンをあげ‥８０GBの外付けハードを新設した‥またゼロから頑張ろう
　　とにかく良かった‥良かった‥！！

　　17：10-19：00　物見山へ
　　仕事を早く切り上げ‥物見山へ‥今日のメニューは１５km以上走ること‥！！
　　２日間の不調を吹き飛ばすため‥４’３０”で６０分走る‥アキレス腱の痛みは少しだが走れる‥！！
　　途中で長田君が照明をつけたので‥そのまま２２ｋｍも走った‥結果良い感じで練習できた‥長田君ありがと‥！！
　　150ｍ×５本の流しを組み込む
　　長田・北川が3000ｍのTTをはじめた…瀬戸一巳・弟分がタイム計時をしてサポート…私は応援…！！
　　他の人も一様に‥皆声をかけて応援する…いつもの物見山の雰囲気…これがあるからここは良いのだ！！
　　頑張らねばという‥気持ちにさせてくれる仲間たちが物見山にはたくさんいる‥！！


　　2002・09・25（水）　？
　　11：30石川工場へ帰社…午後から夜まで会議…！！　不況だ！！

　　21：00寺井町１周のロードに出るが１ｋｍでアキレス腱が痛み練習中止…！！
　　この足…いつ痛むかよくわからない…？？？？
　　自分の体調を把握できない自分に腹が立つ…！！


　　2002・09・24（火）　?
　　朝から滑川・富山へ…富山泊

　　ホテルでシャワーもせずダウン…練習休み

　　2002・09・23（月）小雨‥晴れ
　　仕事の山だが‥気分転換に休みにした‥！！

　　9：00-11：00　物見山を走る　　
　　今日のメニュー…120分以上のＬＳＤ…！
　　10分ゆっくり体操しながらウオーキング…！
　　その後‥のんびりジョックをはじめる‥しかし‥昨日までの２時間走の疲れか‥？昨晩の飲み過ぎか‥？　
　　さすがに３日目は体が重く‥辛い‥？？　
　　長田・村西・北川・鍋たんと順次加わり楽しいジョックに変わる…！！
　　長田君が1000ｍ×5本をはじめる…？？　昨日フルマラソンを走ったのに‥凄い‥！！
　　やはり物見山は良い‥刺激と奮起をくれる仲間が沢山いる‥！！
　　堂谷さんが‥居たようだが…？？　すぐ消えた‥？　自宅から走ってきたのかな‥？？

　　2002・09・22（日）曇り…小雨
　　１人休日出勤…？？？？

　　15：45-17：45　小松ドームを走る　
　　ナベチャン・進藤と３人でＬＳＤ…２人とも明日は筋肉痛になるとの事…？？
　　私は…何ともないが…持病のアキレス腱が痛む…しかし我慢できる範囲…？？
　　調子は決して悪くはない思うが…アキレス腱が不調と言わせるのか…？？
　　つくばマラソンは今年もゴール後‥痛みで倒れるのか…？？？

　　2002・09・21（土）晴れ・曇り
　　出勤日…電話・来客がなく仕事が久しぶりにはかどった‥！！

　　18：00-20：00　末広競技場を走る　
　　昼休みにナベチャンとヨル末広で練習の打ち合わせをする‥！
　　二人でのんびりジョックをしていると‥.進藤・洋幸が合流‥！！
　　久しぶりのみんなで楽しいお笑いジョック‥アキレス腱の痛みもしばし忘れる‥？？

　　2002・09・20（金）晴れ
　　15：00‥急遽‥滑川・富山工場へ向かう…！！！　20：00貴社

　　21：00-22：00　寺井町一周　
　　アキレス腱を気にしながらの練習‥少し痛むが‥！！！！
　　４ｋｍジョック…７ｋｍビルトアップ（４‘20“→４’／ｋｍ）‥３ｋｍダウン

　　2002・09・19（木）？
　　1日がいつものようにあっという間に終わる

　　20：30-21：00　
　　寺井町1周の予定でスタートするが‥３ｋｍ付近でアキレス腱が痛み出し自宅に引き返す
　　痛む日と…痛みが我慢できる日があり…よくわからない…？？？
　　走るのを止めれば良いのだが…４年連続『サブ３』は自分に課した…課題だから…！！！

　　2002・09・18(水)曇り
　　6：30ホテルより富山工場へ‥.打合せ後7：40‥石川工場へ向かう‥
　　16：00〜午後の連続3つの会議の準備……！
　　終了後‥社長と取締役に食事に誘われたが断り…21：30帰宅

　　21：30-22：45　寺井町1周+湯野校下　
　　調子が悪いがとにかく走る…練習していればいつかは復活する
　　堂谷さんの言葉を思い浮かべて家をでる‥ヨルの田んぼ道は暗くて走りずらい‥！！
　　しかし結果はともかく仕事のモヤモヤから気持ちがきりかわる…！！！

　　2002・09・17（火）雨
　　5：00起床…自宅から滑川の関連会社に向かう…午後富山工場…晩くなったので‥富山泊

　　練習は休養日

　　2002・09・16（月‐祭日）　雨ー曇り
　　7：30出社(休日出勤)‥21：30帰宅…堂谷さんよりかなり早いが‥疲れる毎日

　　14：30-17：00　根上耐寒駅伝コースを走る　
　　ナベチャン・進藤と時間をあわせて‥根上耐寒駅伝コースをのんびりジョック‥！！
　　不調トリオの３人‥６分/ｋｍ弱のペースでおしゃべりしながらの楽しいジョック‥？？？
　　仕事の合間の一時の気分転換…練習後…仕事‥！！　あっという間に現実に帰る？？？
　　調子が良いのか‥悪いのか‥？？？　持久力はついてるのだが走りに切れが全くない‥？

　　2002・09・15（日）曇り
　　7：30出社(休日出勤)‥8：30スタートでに全日本競歩根上大会が会社の前の道路で行われる。
　　道路を数キロに渡り半日　　　閉鎖する為‥急いで出社した‥！！　
　　机で仕事中も窓の外20ｍほど前を選手が通るので‥気になって仕事どころではない…！！
　　部門別の号砲が鳴るたび道路へ走る…知った顔が沢山前を通リ過ぎる……！！

　　16：00-17：00　物見山で走る　
　　今日のメニュー‥インターバルをする
　　6ｋｍジョック　5゜10”／ｋｍ　
　　200ｍ×７本　　35〜36“　（ひたすら辛い）
　　何でもジョック　4ｋｍ
　　小松の中川さん（マ　スターズ日本記録保持者）から注意された‥？？？？
　　自分でもよくわかる‥マラソンでサブ3ばかりイメージして練習してるからるから‥？？　
　　スピードが無くなった‥？？　走りも‥マラソン用に固まってきたのでは‥？？？

　　2002・09・14（土）晴れ
　　5：00出社(休日出勤)‥石川工場を出遅れたので‥北陸道を120ｋｍ前後で飛ばす‥！！
　　滑川インター付近で後ろから急速に迫る車が来るので‥走行車線に入りやり過ごし‥？？
　　追越し車線に出ようとしたら‥？　
　　黒塗りの覆面パトガーがすーと私を追越した車に付き‥パトライト点滅‥御用‥！！
　　危なかった‥‥！！冷や汗をかいた朝一番でした‥７:00前にやるのかよ‥？？
　　ヨル遅く帰宅…！！

　　11：30-13：10　富山総合運動公園を走る　
　　滑川から富山工場へ移動中‥昼休みを利用して寄り道して堂谷さんの練習日誌によく出てくる‥富山総合運動公園へ‥　　前から１度走って見たかった場所である‥！！
　　取締役に携帯で少し走るから打合せ遅れると連絡（休日の特権かな‥？？）
　　Ｄ６駐車場に車を止めウキウキと着替え‥クロスカントリーコース（2.1ｋｍ／周）をのんびりジョックする‥
　　休日で中・高校生　　が沢山練習しており活気がある
　　クロスカントリーのコースは何か走路がブヨブヨして走りにくい‥？？
　　アキレス腱が痛いから‥負担にならず良いのだが‥‥？？走りにくい‥！！　
　　しかし何とか昼食もとらずにに20ｋｍ完走‥競技場‥サブトラックと最高の環境でした
　　調子がよければ良いのだが‥今年は過去に例の無いほど故障と不調に悩まされる‥！！
　　何とかならんかこのアキレス腱…？？？

　　2002・09・13（金）小雨
　　昨日の休みの後遺症が‥ビッシリ‥！！20：30まで先生にしごかれる…！！

　　21：15ー22：10　　湯野校下を走る　
　　湯野校下を走ることにした‥2.2ｋｍ／周（石子・湯谷･佐野・泉台）
　　４ｋｍ‥５分／ｋｍ　　４ｋｍ‥200〜300ｍのインターバル10本　　３ｋｍダウン
　　久しぶりのインターバルは辛いが‥ヨルの道路でずっこけそうになりながらも４ｋｍこなした‥
　　ただアキレス腱が気になる‥痛いほうのお尻がしびれる‥？？？
　　明日は休みの日だが‥富山泊になる‥練習できるかな‥‥？？

　　2002・09・12（木）曇り　
　　７月からの立場の変化の疲れか‥朝‥頭がすっきりせず…会社に休暇の連絡をする
　　２４時間不規則な生活を続けているせいか‥年なのか‥？？　飲み過ぎか‥？？恐らく
　　9：00起床‥？？？　7：30過ぎまで寝ていたのは‥？？？ここ１０数年記憶がない‥！！
　　午後は寝っころがって‥漫画を読む（発泡酒も飲む）‥仕事を忘れた１日でした‥！！
　　明日が怖い‥！！！！
　　ＰＣのハード壊れてたとの連絡あり‥！！！しょうがない！！
　　思いきってＯＳをwindowsXPにUPすることにした‥外付け80ＧＢのハードも注文した
　　しかし‥お金はどこから出るのだろう‥おかあさんが怖い‥？？

　　9：30-10：00　疲れ　　
　　9：00に起床後‥条件反射で‥物見山へ‥しかし疲れか‥走る気持ちが薄い‥？？
　　６５分‥13ｋｍで帰宅‥今日も帰りに石子接骨院でケアー　昨日のような痛みは無い？？
　　夕食後8：00-9：20‥月明かりの下で腕を大きくふり‥湯野校下４週（8ｋｍ）を歩く‥
　　何かに不安な気持ちが少し落ち着いた‥！！早く生活リズムを自分のペースに戻そう！！

　　2002・09・11(水)晴れ
　　3：30出社‥必死に資料をまとめるが途中までの内容で‥社長･取締役に報告する‥！！
　　性格的に中途半端は嫌いなのだが‥自分の力不足が目立つ今日この頃‥！！！
　　昼食抜きで会議…午後お供で‥空港へ昼食とりながらの打ち合わせ‥！！
　　社長を東京へおくり‥眠いので早めに退社‥取締役は富山へ‥問題が発生したようだ？？
　　今週は富山へいつ来るかと言われたが‥石川での業務が‥が‥山･山･山‥！！
　　明日はもう木曜日‥今年の１ヶ月・１週間はひときわ短い‥？？

　　15：30-18：00　物見山へ　
　　３日ぶりの練習‥疲れで体が重いが‥１２０分走が今日の予定
　　１人でのんびり‥３０分競技場の外周‥４５分クリスカントリーのコース‥！！
　　４５分再び競技場外周をジョック‥ラスト２０分は村西と一緒‥！
　　今日はアキレス腱が痛み練習終了後‥石子接骨院へ直行‥…！！
　　先生が摘んだだけで激痛が走る……痛い･痛い？‥赤信号？？つくばが‥！！！！！！　
　　こんな時は堂谷さんのＨＰみて奮起したいが‥ＰＣが壊れて‥修理中‥？？？

　　2002・09・10(火)晴れ
　　5：30出社…10：00帰宅…疲れた‥明日の資料ができていない

　　明日も朝早いので練習すると寝る時間がないので休み‥？？

　　2002・09・09(月)‥晴れ？？
　　5：30出社…ただ１日中追われて終わる

　　体に力が入らず帰宅後ダウン…練習休み‥？？

　　2002・09・08（日）曇り‥しかし‥むし暑い
　　仕事の山‥朝出社したが‥やる気が起きない？？　早々に切り上げ物見山へ
　　富山工場も管理するようになり‥自分のペースが掴めない毎日‥‥‥？？
　　富山は難しい‥なぜこんな風になってしまったのか‥‥？？？　　誰がした！！
　　15：30‥俳人の『金子兜太』が家にきた‥日本でかなり有名な俳人らしい‥！！
　　『海程』という俳句の同人誌のリーダーで２０００人の同人がいるそうだ
　　『兜太ワールド』というＨＰもネット上にお弟子さんがつくっている
　　私が赤ん坊の頃‥他界した親父の俳句の師匠だったそうだ‥？？　
　　俳句会があり‥来県したので親父の墓参りに寄ったのとの事‥！！

　　9：30-11：00　物見山へ　
　　8：00出社前に‥物見山へ‥長田君と洋幸が手取川1周（36ｋｍ）のＬＳＤに向かった
　　寺井は曇り‥根上は雨…辰口は雨が降った形跡あり‥狭い能美郡でこんなに違う‥？？？
　　9：30練習開始‥今日のメニュー‥90分のＬＳＤ‥昨日の30ｋｍ走のケアーが目的‥！！
　　焼肉屋｢味幸｣のマスターと話しながらのんびりジョック‥途中‥日がさし蒸し暑くなる！
　　湿気のあるこの暑さでは‥長田君と洋幸はおそらく地獄だろう‥　
　　仕事で生活の時間帯が不規則のせいか‥自分の調子が‥いまいち掴めない‥？？
　　体重が安定しているから‥！！！　調子は悪くはないと思うのだが‥？？

　　2002・09・07（土）曇り
　　石川工場で工事の立会いの為‥午前中出社‥！！
　　会社の電源全て止めての気中開閉器の交換と避雷針の設置工事

　　9：00-11：30　根上耐寒駅伝のコースを走る　　
　　今日のメニュー‥３時間走又は３０ｋｍ走
　　会社の工事の合間をみて‥根上耐寒駅伝のコースを１０週走る（３ｋｍ／周）
　　４日ぶりの練習‥以外と軽いが‥１人の３０kmのジョックは辛くて長い‥！！
　　このコースは車が多いのが欠点‥しかし以外と気に入っている

　　2002・09・06（金）雨
　　7：00富山工場へ‥職長と２人‥１０トントラックで滑川工場へ
　　午後‥取締役と富山工場の改革の打ち合わせでカンズメ‥！！！
　　夕方‥カミさんから今日は自宅に帰ってくるのかと‥携帯に電話が‥‥‥！
　　仕事を途中で切り上げ‥ヨル遅く石川の自宅へ帰る‥
　　カミさんとムーミンと３人でのんびり夜更かしする‥やはり自宅は良い‥！！

　　練習‥休み‥理由なし‥！！

　　2002・09・05（木）晴れ
　　3：00出社‥雑務をこなし‥滑川工場・関連会社へ向かう‥
　　夕方‥いつものホテルに予約の連絡‥満員‥他に６軒のホテルに電話するが‥全て満員？
　　｢八尾の風の盆｣は終わったのに‥？？？　
　　ようやく割高だが見つけたホテルへ‥桜木町にあると言う‥！！
　　桜木町‥？？？？？　行ってビックリ花街・ネオン街のど真中‥！！！
　　ヨルのおねえさん・おにいさん方が沢山歩いていて車が通れない…？？怖い〜！！
　　やっとホテルの駐車場に車を入れ‥夕食の買出しにコンビニへ‥出た瞬間‥？？
　　おねえさん方が寄って来る……？？　ここでランパンランシャツで出てきたら‥？？？

　　練習できる環境ではない‥と言う判断で練習休み‥
　　富山ではなぜか練習が出来ない…？？？？

　　2002・09・4（水）？
　　4：00出社‥明日は滑川・富山へ‥いつもの雑務こなしの早朝出勤‥！！

　　練習休み‥理由なし‥？？？？

　　2002・09・03（火）晴れ
　　1：00出社‥自宅のパソコン壊れて‥四苦八苦していて出社が遅れた‥13：00帰宅
　　業者にパソコン修理に出した‥１０日ほどかかるとの事‥データは全てなくなることを
　　覚悟してくれとの事‥しょうがない‥！！　
　　今度直ったら‥堂谷さんみたいに外付け８０ＧＢハードを買おう

　　13：00-14：00　物見山へ‥今日も猛暑　
　　昨日と同じく‥旧北陸鉄道の電車道へ向かう‥昨日より暑い‥！！
　　今日も‥物見山⇔岩本往復‥後半５ｋｍは４‘／ｋｍでペース走‥
　　物見山でシャワーを浴び‥真っ直ぐ石子接骨院へアキレス腱炎の治療に向かう‥！！
　　先生曰く‥いつもの言葉‥走るの止めれば治る‥‥？？

　　2002・09・02（月）　晴れ
　　5：30出社‥夜間勤務予定の為‥13：30帰宅‥夕方‥大事なパソコンが壊れた
　　購入先に電話したら‥おそらくハードが壊れたのではと‥‥愕然‥！！！
　　沢山の画像が‥ＨＰが‥バックアップをしてないから‥とほほ‥！！
　　堂谷さんが80ＧＢの外付けハードにOSまでバックアップしてあるとの事‥！！
　　ＨＰはプロバイダーのサーバにあるから何とかなるかも‥しかしあとは‥！！！

　　14：00-15：30　物見山へ‥猛暑　　
　　今日のメニューは15ｋｍ走‥競技場は猛暑２ｋｍ程走り‥旧北陸鉄道の電車道へ向かう
　　電車道はずーと木が植えてあり日陰が続くコース‥しかし暑い……！！
　　物見山⇔岩本往復‥後半５ｋｍは４‘／ｋｍでペース走‥最後1.5ｋｍほぼ全力
　　久しぶりに心臓がうだった‥！！
　　夕方‥石子接骨院へアキレス腱炎の治療に向かう‥！かなり腫れてるとの事…？？？？？


　　2002・09・01(日）　フエーン現象‥！！
　　　　休日出勤‥疲れて途中で切り上げ‥15：30帰宅‥だんだん追い込まれてきた‥
　　　　もっと自分の力量を上げないと‥？？？‥しかし苦じいい〜！　
　　　　真丘が大学卒業するまで踏ん張るぞ〜………！！　その後は‥‥？
　　　　
　　　　16：00-17：30　物見山へ‥風が強い
　　　　今日から９月‥今月の目標は脱ジョック
　　　　　・月間走行距離ー４００ｋｍUP
　　　　　・スピード練習をはじめる
　　　　　・つくばマラソンに向けての本格的トレーニング開始‥３時間走／週１回

　　　　物見山の控え室で準備体操‥フエーン現象の暑い風が‥？？今日は辛そう‥‥
　　　　バックストレートは強い追い風‥ホームストレートは強い向かい風‥‥！
　　　　根上クラブの荒木とスタート‥風は強いが意外と軽く走れる‥？？？
　　　　今日の結果ー‥１５ｋｍ何でも走‥！
　　　　　・１０ｋｍビルトUP‥５’/ｋｍ〜４’１５”／ｋｍへ２ｋｍ毎にアップ
　　　　　・１２０ｍの流し８本‥ジョック８０ｍ
　　　　　・何でもジョック３ｋｍ‥後向き走り・横飛び・スキップ・腹筋・腕立て伏せ・ダウン
　　　　何とか９月初日は好スタートで予定どうり‥良かった・良かった‥‥！！
　　　　仕事で年内は地獄を見そうだ‥？　堂谷さんと星野さんの一般常識を超えた練習時間帯が私を奮起させる‥！！
　　　　いつも２人には感謝している‥しかし私は２人と同じ事が出来るのか‥？？
　　　　２人とも超一流の人たちだ‥！！　しかし私はいつもの凡人‥？？いつも何とかなるさ…？？と思ってる！！