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2004・12月　　日記/練習

練習/日記
　　●2004・12・31（金）　雨
　　　　今年も今日で終わり‥休養日の予定だったが年間走行距離3500ｋｍまであと４ｋｍだったので‥！！
　　　　走り収めを兼ねて雨の中‥和田山周辺をノンビリジョック‥！！
　　　　結果3501ｋｍ（過去最高）で今年の練習終了です‥！！
　　　　昨晩の暴飲暴食の影響で今日も重たいジョックでした‥！！

　　　　今年は年相応の走りができ‥目標も達成できた満足のいく一年間でした‥！！
　　　　（県体1500ｍ3位入賞‥すげ笠5ｋｍ優勝‥ほたるいか10ｋｍ２位36分台‥県駅伝初アンカー等々）
　　　　来年の目標は明日考えよう‥！！


　　●2004・12・30（木）　雪⇒曇
　　　　休日出勤‥研修生の寮へ出向き年末年新のルールをリーダーのドゥイに再確認する‥！！
　　　　定時後‥雪が止んだ合間を盗んで‥会社⇔小舞子駅往復を走る‥！！
　　　　今日は‥体がひたすら重かった‥！！
　　　　ヨル‥年一回の米沢家の懇親会で家族＆弟夫妻と盛り上がる‥！！


　　●2004・12・29（水）　風雨
　　　　仕事収め‥研修生は日本で初めての年末年始‥午後の非実務研修で日本の挨拶を2つ教える‥！！
　　　　『今年はお世話になりました　来年もよろしくお願いします』
　　　　『あけましておめでとうございます　今年もよろしくお願いします』
　　　　リーダーの『ドゥイ』は仕事納めの後‥私とトップに年末の挨拶をして寮へ帰った‥！！
　　　　周囲で見ていた社員は‥負けたと言うような顔をしていた‥！！
　　
　　　　定時後も工場で業者が工事をしていたので‥立会い兼ねて安全通路でジョックをする‥！！
　　　　外は大荒れ‥体育館は休み‥練習出来て‥工事業者に感謝‥感謝‥！！

　　　　20：30　真丘帰省する‥！！


　　●2004・12・28（火）　曇
　　　　年末挨拶の来客応対に追われる1日でした‥！！

　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥明日から休みとの事‥！！
　　　　軽いビルトアップ走で今年の末広体育館の走り収めとする‥！！
　　　　帰宅すると‥長田から元旦駅伝のメンバー表の葉書きが来てた‥！！
　　　　割り当てはBチーム3区‥高洋が1区だから‥何十人抜かれるかな‥？？
　　　　今年も後3日‥最後に何か良い事ないかな〜　宝くじ当たるとか‥？？


　　●2004・12・27（月）　雨
　　　　朝一番‥インドネシア研修生に自宅の状況を聞く‥自宅はジャワ島だから無事との事‥一安心！！
　　　　阪神大震災の1600倍のパワーの超巨大地震だそうだ（M9.0　4番目／最近100年）‥！！

　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥時間が無いので‥8ｋｍ早いジョック後‥流し7本で体に刺激を与える‥！！
　　　　調子が良いのか悪いのかわからない‥元旦駅伝を走る為だけの調整練習です‥！！
　　　　ただし‥体重が増えているからよくないことは確かです‥！！


　　●2004・12・26（日）　雨
　　　　8：45-10：30　小松ドームで1人でノンビリ‥LSDをする‥！！
　　　　体はそれなりに動いたが‥練習不足で腹筋が落ちたようだ‥！！
　　　　最後に流しを取り入れたが‥スピードが出ない‥！！
　　　　冬場は筋トレで筋肉つくりが課題になりそうだ‥！！

　　　　インドネシアで大きな地震‥研修生に連絡して母国へ連絡する様に指示‥！！


　　●2004・12・25（土）　晴れ⇒雨
　　　　休日出勤‥昨日休んだので‥雑務の整理に追われる‥！！
　　　　定時後‥会社⇔美川大橋のジョックに出る‥‥！！
　　　　行きは追い風‥帰りは向い風の‥ひたすら重い‥ジョックでした‥！！


　　●2004・12・24（金）　曇
　　　　今日は‥叔父さん（米沢家本家の党首）の告別式‥会社は特休で休み‥！！
　　　　一昨日の仮通夜‥昨日のお通夜と仕事で手伝いが出来無かったので今日は‥受付係り‥！！
　　　　更に‥私は親父が16年前‥60歳でに死去して入るので‥叔父さんの兄弟待遇‥！！
　　　　7人兄弟の4番目の位置で全ての順番が回ってくる（親父は４男）‥！！
　　　　喪主の従兄弟が埼玉県在住の為‥1日で初七日までの儀式をこなす‥夕方まで御経づくし‥！！
　　　　従兄弟は超大手会社の超偉い人らしい‥会社関係の‥香典＆弔電の数が半端でない‥！！
　　　　弔電読む時間が‥御経より長かったよう気がした‥見たこと無い数でした‥！！
　　　　告別式中に2番目の叔父さんが倒れて‥救急車‥いろんな事があった1日でした‥！！
　　　　でも‥久しぶりに沢山の従兄弟達に会えました‥！！

　　　　練習は今日も中止です‥元旦駅伝走れるのかな‥？？
　　　　年内‥公私共にまだまだ何かがおきそうな感じです‥不気味です‥？？


　　●2004・12・23（木）　雨
　　　　出勤日‥午後から冨山工場で会議‥？？
　　　　19：00　叔父さんのお通夜に冨山から小松の紫雲閣に直行‥！！
　　　　ぎりぎりセーフ‥受付の手伝いが出来なかった‥ごめん‥！！
　　　　練習は中止です‥！！


　　●2004・12・22（水）　雨⇒霙
　　　　仕事で帰宅が遅くなった‥？？
　　　　仮通夜‥キャンセル‥！！　　
　　　　帰宅時‥霙が降っている‥練習は中止です‥！！


　　●2004・12・21（火）　雨
　　　　ヨル‥ナベちゃんと末広体育館で走る‥！！
　　　　久しぶりに2人だけの‥大笑いジョック‥相変らず太股が重い！！
　　　　10月のあの軽い軽快な走りは何処へ行ったのだろう‥？？
　　　　今日も閉館まで時間が無い‥ジョックを40分で切り上げる‥！！
　　　　
　　　　練習後‥携帯に伝言メモあり‥叔父さん死去‥真直ぐ本家へ向かう‥！！


　　●2004・12・20（月）　雨
　　　　いつもの忙しい月曜日‥！！
　　　　ヨル雨‥末広体育館へ向かう‥閉館まで時間が無い‥！！
　　　　5分アップして‥ビルトアップ25分で汗を流す‥！！.
　　　　ひたすら体が重い今日の練習でした‥昨日は不摂生してないのに‥？？
　　　　帰宅して体重計に乗ったら予想どうり‥体重はここ3ケ月で最高でした‥？？


　　●2004・12・19（日）　曇
　　　　早朝からお母さんと年末の大掃除（年末間際はいつもノンビリ寝てる）‥！！
　　　　ゴミの整理＆投棄＆リサイクルゴミを回収場所へ‥！！
　　　　床拭き＆ワックスかけ‥電球の交換‥風呂掃除‥？？等々‥！！
　　　　午後から‥お歳暮だし＆必需品の買出し‥等々‥！！

　　　　合間をぬって‥久しぶりに‥物見山でチヨット早い感じで‥ジョック15ｋｍ‥！！
　　　　本多さん・洋幸と入れ替わりで並走‥腹の不調は治まったが・・体が重かった‥！！
　　　　そろそろ来年のランニング活動目標を考えねば‥！！


　　●2004・12・18（土）　晴れ
　　　　休日出勤‥夜遅くまで資料の修正‥終わらず‥？？
　　　　練習は休養日です‥！！


　　●2004・12・17（金）　晴れ
　　　　休養日です‥！！

　　　　来年の1/9（日）　開催の春日井市民マラソン（愛知県）の葉書きが来た‥！！
　　　　大学の親友と一緒に走る予定で年始に頼んであったのだ‥！！
　　　　新年の楽しみが増えた‥久しぶりに親友に会える‥！！
　　　　親友とノンビリ話しながらジョックの予定です‥！！


　　●2004・12・16（木）　晴れ
　　　　ヨル天気が良く星空が見えるが‥休養日‥我慢・我慢‥！！


　　●2004・12・15（水）　晴れ
　　　　思い切ってしばらく休養して‥体調の回復を待つことにしました‥！！


　　●2004・12・14（火）　晴れ
　　　　ヨル‥汗を流しに末広体育館へ行くが‥！！　
　　　　腹に力が入らず‥腹が重く‥3ｋｍで撃沈‥！！
　　　　忘年会3連荘の後遺症は続く‥？？


　　●2004・12・13（月）　雨
　　　　今日は私用で‥会社は休み‥！！
　　　　朝から‥数年ぶりの‥激しい下痢‥？？
　　　　早々に用事を済ませて‥正露丸飲んで横になって自宅で休む！！
　　　　15：00　頃‥東京の上司より資料の不具合修正の指示‥直ぐ出社‥！！
　　　　夕方‥病院で診て貰う‥微熱があり風邪だそうだ！！
　　　　10年に1回ほどしか熱がでないので‥微熱でもかなりのダメージです‥！！
　　　　忘年会3連荘＆いろんな疲れが一気に出たようだ‥！！


　　●2004・12・12（日）　晴れ
　　　　山代温泉より‥ナベちゃんと恒例の物見山駅伝参加の為‥物見山競技場へ向かう‥！！
　　　　レースは‥忘年会2連荘＆昨晩の暴飲暴食＆朝風呂浸かりすぎの影響か？
　　　　体が重くてだるい‥超長い　3.3ｋｍ＝12分04秒でした‥頭の中もガンガン‥！！
　　　　しかし‥昨年より1秒タイムが良かったのが唯一の救いでした‥？？
　　　　私を含め‥進藤以外の寺井クラブの4人は超二日酔いで苦しいレースとなりました‥！！
　　　　長田はあの体調でよく走ったと感心してます‥ナベちゃんはいつもの1周だけの沈没レース‥！！
　　　　洋幸は‥ペースがあがらないままにズルズルと‥いつの間にか終わった感じ‥？？
　　　　いつも何かと問題が多いですが‥楽しい‥寺井クラブの仲間達です‥！！
　　　　
　　　　13：30　ＨＰ3人組の忘年会を焼肉屋『味幸』で開催（顧問で渡辺氏同席）‥！！
　　　　・中村『走るバイキング家族＝寺井クラブＨＰ』管理人
　　　　・堂谷『辰口クラブのＨＰ』管理人
　　　　・米沢『ムーとその一族』（影の寺井クラブＨＰ）管理人
　　　　能美市合併後のＨＰのあり方及び次回の懇親会の要綱を討議‥！！
　　　　年1回の楽しい懇親会でした‥次回はテルメ金沢あたりで仲間を増やして開催予定‥！！

　　　　忘年会3連荘‥さすがに体がキツイです‥今日はよく走れたと思います‥？？


　　●2004・12・11（土）　晴れ
　　　　朝　山中温泉より‥会社へ直行‥資料つくりで1日終わる‥！！
　　　　あまりに天気が良いので‥途中‥上司の了解を取り‥会社⇔美川大橋往復のロードに出る‥！！
　　　　ビルトアップ走をするが‥風＆二日酔いで‥大変辛い練習でした‥！！
　　　　会社へ帰ったら‥追加仕事のメモが机の上に‥クラブの解散会遅刻だ‥！！
　　　　18：28　ギリギリ　山代温泉『加賀屋　？宝亭』の開宴に間に合う‥！！
　　　　宴会の内容は‥寺井クラブ　超極秘事項です‥！！
　　　　ヨル遅く皆で‥ラーメン食べに外出‥餃子を目一杯食べました‥！！
　　　　忘年会2連荘‥明日の駅伝が不安です‥？？


　　●2004・12・10（金）　快晴
　　　　顧客と富山・滑川工場と回る‥！！
　　　　素晴らしい快晴‥立山連峰が綺麗でした‥！！
　　　　冨山から会社の忘年会の会場　山中温泉『河鹿荘ロイヤルホテル』へ直行‥！！
　　　　幹事なので大変疲れました‥！！


　　●2004・12・09（木）　晴れ　　
　　　　1日中‥来客の応対で終わる‥！！　
　　　　8：30-9：30　会社より‥会社⇔美川大橋往復のロードに出る‥！！
　　　　重い体に叱咤して走るのみの練習‥その内不調のトンネルをを抜けるだろう‥！！
　　　　画像集につくばの画像を数枚載せました‥！！


　　●2004・12・08（水）　雨
　　　　天気予報は晴れなのに‥夕方から雨？？
　　　　8：30-9：30　久しぶりに末広体育館で軽いビルトアップ走で汗を流す‥今日も太股が重かった‥！！
　　　　体育館は工事をしてランニングコース以外は使用できないので‥人がいなくて静かでした‥！！
　　　　ナベちゃんと待ち合わせて行ったのに‥15分ほどでダメです〜と言って帰った‥？？


　　●2004・12・07（火）　雨
　　　　ヨル‥小雨の中‥ロードに出る‥久しぶりに自宅⇔ＪＲ寺井駅を往復する‥！！
　　　　途中‥雨が強くなるが雨中を黙々と走る‥下半身は相変らず重い‥！！
　　　　不調時の練習は辛いなあ〜！！　しかしやるしかない‥いつかは回復するだろう‥！！


　　●2004・12・06（月）　曇
　　　　21：00-22：00　会社から美川大橋往復のジョックにでる‥！！
　　　　ひたすら太股が重いジョックでした‥なかなか回復しない‥！！
　　　　改めて‥マラソン撃沈の後遺症は大きいと実感‥！！
　　　　会社の友人曰く‥年を考えろと‥思いたくは無いが‥やはり年かな‥？？


　　●2004・12・05（日）　雨
　　　　今日は‥テルメ金沢で日帰り（10：00-17：00）で町内の忘年会‥私は幹事です‥！！
　　　　○戸さんがよく利用するらしい‥マッサージが沢山あるがやってみようとは思わなかったです？？
　　　　しかし‥なかなか良いところでした‥仮眠室で福岡のマラソン見ながら寝てました‥！！
　　　　今日も練習は休養日です‥！！


　　●2004・12・04（土）　曇⇒雨
　　　　休日出勤‥！！
　　　　太股の後の痙攣が取れず‥練習は休みです‥！！


　　●2004・12・03（金）　晴れ
　　　　暖かい1日‥昼に物見山の芝生でノンビリジョックしたい気分でした‥！！　　　　
　　　　ヨル‥会社から美川大橋往復のジョックにでる‥12月の初練習‥！！
　　　　つくばマラソンで痙攣した太股が最初から重く‥後半攣りそうになりました‥！！
　　　　回復にはまだまだ時間がかかりそうな感じです‥！！
　　　　気分転換に‥久しぶりにウイスキー買って帰りました‥！！


　　●2004・12・02（木）　曇
　　　　今日も練習は休みです‥もう少し休養して体の回復を待ちます‥！！
　　　　しかし‥少し太ってきました‥？？


　　●2004・12・01（水）　晴れ
　　　　つくばマラソンの後遺症が少し和らいだが‥右足の脹脛はまだ刺込みが続く‥！！
　　　　会社からジョックに出ようと思ったが‥大事をとって今日も休養にして帰宅‥！！
　　　　つくばマラソンの日記をみた全国の友人達からいくつもメールが来た‥！！
　　　　いつの間にか顔の知らない友達が増えていきます‥嬉しいことです‥！！

　　　　2004年最後の月‥何かを残したいです‥！！