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2004・03月　　日記/練習

練習/日記
　　●2004・03・31（水）　　晴れ
　　　　ヨル‥仕事でお付合いの為‥練習休養とする‥！！2次会行って‥午前様でした‥！！
　　　　今月は‥かなりの距離を走れて満足な1ヶ月でした‥これを機に頑張るぞ‥！！


　　●2004・03・30（火）　　雨
　　　　自分の部署で男女の優秀な人材を数名募集をしているので‥今月は毎日面接の連続‥！！
　　　　遠い昔に逆の立場の時もあったような記憶が‥あの頃は辛かった思い出もある‥？？
　　　　面接と年度末の決算に追われて‥定期の冨山・滑川工場の視察もいけない‥！！　

　　　　ヨル‥末広体育館へ‥！！
　　　　いつものビルトアップ走‥少しづつだが‥気持ちがそれなりに走れるようになったが‥？？
　　　　体重が減らない為‥連続した軽い走りが出来ない‥ベストより+4ｋｇ‥今はまだ短いペース走が限界か‥？？
　　　　これでは今年の目標の‥折戸さんへの挑戦には‥まだまだ‥ほど遠い‥！！
　　　　明晩は‥岩手県よりの来客のお付合いで練習は休養となるだろう‥！！
　　　　体育館では‥鍋たんが病みあがりで‥ヨタヨタ走ってた‥！！会社を2日も休んだそうだ‥！！
　　　　日曜日の駅伝に鍋たんが走れば途中で倒れて‥優勝は無かったと思う‥！！


　　●2004・03・29（月）　　晴れ
　　　　新聞に昨日の町内駅伝継走大会の結果が‥皆の顔写真入りで大きく新聞に載った‥？？？？
　　　　ローカルな小さな大会が大きく掲載された‥？？？　よほど記事がない時期なのだろうか‥！！
　　　　会社では知らん顔してた‥意外と皆気が付かないものだとひと安心‥！！
　　　　
　　　　ヨル‥末広競技場で走る‥！！
　　　　洋幸と芝生でアップ40分後‥流し200ｍ×7本‥36”〜37”‥ダウン…！！
　　　　夏の県体に向けて‥4年間覚えたマラソンの走りから‥トラックの走りを復活させねば‥！！
　　　　中村コーチ‥曰く‥まだまだ‥腰の落ちたマラソンの走りだと‥結構意識して腰を前に出しているのだが‥？？

　　　　真丘が新入社員研修の為‥8：45の特急白鷺で三重県の鈴鹿製作所へ向かった‥！！
　　　　今日から‥新社会人だ‥！！


　　●2004・03・28（日）　快晴　
　　　　寺井町継走大会の手伝いに町の体育館へ‥鍋たんが風邪の為‥急遽‥選手として走ることになる‥？？
　　　　参加チームが少ない為‥サクラのクラブ員チーム‥勝ってはいけないのに‥ダントツで1位‥！！
　　　　おまけに中日新聞の優勝チーム写真撮影‥何か後ろめたい感じがする‥？？？
　　　　2.5ｋｍのレースは‥短すぎて辛い‥更に体重が多いので‥また辛い‥アップの調整が難しい距離だ‥！！

　　　　夕方‥床屋へ‥バリカンで丸坊主にしてくれと言ってるのに‥おかしいからと言ってしてくれない‥？？
　　　　床屋の主人と付き合いが長いせいか‥客の要望を聞かない‥勝手に人の髪型を決める‥？？
　　　　次回は必ず‥バリカンで丸坊主にするぞ‥もう一度小学生時代の原点に帰るんだ‥！！


　　●2004・03・27（土）　快晴
　　　　休日出勤‥！！
　　　　夕方‥物見山で川本さんと‥５’/ｋｍで‥15ｋｍ並んで走る‥！！
　　　　県記録を沢山持っていた彼から学ぶことは多い‥！！
　　　　今日は‥試合前のアップに関していろいろ教わった‥！！

　　　　ヨル‥親子4人＆娘の彼氏と『焼肉の牛角』で久しぶりの楽しい食事‥！！
　　　　食事後‥弟の家に行き真丘の就職先に提出する書類の保証人の捺印を貰う‥
　　　　子供がいない弟夫婦はいつも‥息子＆娘の成長を楽しみにしてる‥！！
　　　　帰宅して久しぶりに息子とのいろんな会話‥今の私が息子に勝るのは年齢だけのような気がした‥！！
　　　　4年間で私とは別の世界に行ったような‥『できる＆負ける』！！
　　　　

　　●2004・03・26（金）　晴れ
　　　　午後から‥長〜い‥会議‥！！
　　　　早めに仕事を終え‥物見山競技場で走る‥！！最初荒木さんがいたがしばらくで1人になる‥！！
　　　　真暗な中‥ジョック後‥200ｍの流し×5本‥今年は年齢を考慮して‥37”でやることにした（今までは36”）‥！！
　　　　昨日休養したせいか‥意外と体が軽く気持ちよく走れた‥！！　
　　　　終了間際に長田君がきた‥彼は体調が悪いそうだ‥！！

　　　　練習後‥大学を卒業して最終便で帰宅する‥真丘を小松空港へ迎えに行く‥！！
　　　　4年ぶりに一時的だが我家の住人となる‥！！　ばあちゃんが玄関で待っていた‥！！！
　　　　３日後には新しい土地へ旅立って行く‥？？


　　●2004・03・25（木）　晴れ
　　　　冨山工場へ‥会議‥打合せ‥！！！
　　　　昨日のロードでかなり‥体全体の疲労を感じたので‥練習は休養日とする‥！！

　　　　今日は真丘の大学卒業式‥ホントに子育てが終わった日でした‥！！
　　　　明日一時帰省する‥家族で楽しみにしています‥！！


　　●2004・03・24（水）　晴れ
　　　　20：30-21：45‥自宅より久しぶりに寺井町1周のロードに出る‥！！
　　　　ジョック後‥外灯のある道路で‥150×5の流しをする‥！！
　　　　筋力不足かな（後半走りがかなり重い）‥！！


　　●2004・03・23（火）　晴れ
　　　　ヨル‥末広へ練習に向かう‥体育館から⇒競技場へ練習場所を移行する‥！！
　　　　芝生で　5’/ｋｍでジョック60分‥軽い流しを5本入れる‥！！
　　　　これからは徐々に‥刺激を入れた練習に切り替えよう‥！！


　　●2004・03・22（月）　雨
　　　　昨年完治したと思っていた‥爪の病気が再発して‥皮膚科で治療‥！！
　　　　1分の診断と処方薬で‥3○○○円‥何故こんなに高い‥うかうか病気になれない‥！！

　　　　ヨル‥末広体育館へ‥定番のビルトアップ走‥しかし昨日のスキーの影響‥太股が筋肉痛だ‥！！
　　　　何とか頑張りメニューをこなす‥体重が62ｋｇ以下で安定するまで定番をつづけよう‥！！
　　　　それから‥次のメニューを実施予定だ‥！！


　　●2004・03・21（日）　晴れ
　　　　6：30　起床‥晴れ‥迷わずスキー担いで‥瀬女高原スキー場へ一直線‥！！
　　　　昨晩ネットで調べたら‥今日でシーズン終了‥1日券　2000円の感謝デー‥との事‥！！
　　　　好天の下で‥1.8ｋｍのコース‥ノンストップで連続10本‥最高の感触‥！！
　　　　30分休憩して‥連続6本　‥　昼頃　雪質が悪くなる‥　13:00帰宅‥！！
　　　　昼食後‥カミサンと娘のスノータイヤ交換‥！！
　　　　自分のはまだ山へ行くかもしれないので次回に延期‥！！

　　　　15：40-17：00‥物見山で川本さんと話ながら‥80分ジョック‥！！
　　　　スキーの影響で‥最初は足が重かったが‥直ぐに快調になる‥！！
　　　　川本さんの‥過去の練習方法をいろいろ聞いた‥！！
　　　　結果を出す人は必ずどこかで‥努力していると実感‥参考にしよう‥！！

　　　　今日は‥いろんな事が出来た‥最近稀に見る有意義な一日でした‥！！


　　●2004・03・20（土）　晴れ
　　　　休日出勤‥！！　
　　　　娘は友達の結婚式出席の為‥早朝浜松へ向かう‥貴方はいつするのかな‥！！
　　　　夕方‥物見山へ‥競技場は高校生の合同練習で学生が一杯‥！！
　　　　競技場の外周を走れないので‥公園の外周を走る‥！！
　　　　辰口クラブの村西さんと世間話をしながらノンビリジョック‥！！
　　　　上りでは‥最後まで足を蹴ることを意識する‥！！


　　●2004・03・19（金）　快晴
　　　　最高の快晴の一日‥白山連峰がくっきり鮮明に浮き上がり‥今年一番の景観‥！！
　　　　冨山工場から私の携帯に立山連峰は今年最高の景観ですよと‥連絡あり‥！！
　　　　今日は午後から冨山･滑川工場を回る予定が中止になった‥残念無念‥！！

　　　　ヨル天気が良いので‥物見山競技場へ向かう‥期待した照明は点いてなく‥暗闇‥！！
　　　　最初は長田・田中が暗闇の中にチラチラ見えたが‥その内1人になる‥！！！
　　　　60分チョット早いジョック‥スピードをあげたいが‥暗闇で足元がよく見えないので‥
　　　　時々段差で‥ズッコケてこけそうになる‥！！今日は良い汗かいた‥！！


　　●2004・03・18（木）　雨→晴れ
　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥定番のジョック　＋　ビルトアップ走‥！！
　　　　今はとにかく‥練習＆気力の継続が必須目標‥！！
　　　　体育館では‥洋幸が途中で失速‥？？　鍋たんはいつものヨタヨタのジョック‥でした…！！


　　●2004・03・17（水）　晴れ
　　　　会議で遅くなった‥練習は休養日とする‥！！
　　　　いつもは週1度の間隔で休養を取るのだが‥！！
　　　　気がついたら‥10日も休まず練習してた‥？？
　　　　気力が戻ってきたのかも‥？？　しかし体重は戻らない‥？？


　　●2004・03・16（火）　晴れ
　　　　8：30-9：35　自宅⇒物見山競技場周回⇒自宅と‥ロードへ出る‥！！
　　　　物見山競技場で暗闇を1人走っていると‥野犬が上の方からじっと私を見てる‥不気味‥！！
　　　　鶴来街道では車が真横を通過‥対向車はライトを下げないから前が見えなくなり溝に落ちそうになる‥！！
　　　　真暗な田んぼ道では‥突然人が‥犬が現れる‥？？　　トラブルばがりで‥ヨルのロードは大変だ‥！！
　　　　自宅は田舎だから周囲は暗闇が多い‥！！やはり町の明かりの方へ向かうロードが良いのかな‥！！
　　　　大好きな‥物見山競技場は19:00を過ぎると暗闇と‥人がいない場所になる事が多い‥！！


　　●2004・03・15（月）　晴れ
　　　　午後から‥休みを貰い私用をこなす⇒10年前お母さんと立てた計画の最後の幕引きの手続き‥！！
　　　　結婚してから‥2人で長期･短期の計画を立て確実に実行してきた‥つもり‥！！
　　　　今日は‥原点＝ゼロに戻った記念すべき日‥やった〜と‥お母さんと2人喜ぶ‥！！
　　　　しかし‥先週アパートを引き払った息子宛ての‥請求書が自宅へ転送されてくる‥現実は厳しい‥！！

　　　　夕方‥物見山で練習する‥！！平地＆クロカンコースで何でもジョックを80分こなす‥風が強かった‥！！
　　　　50代の鉄人・辰口クラブの南さんがマスターズ駅伝に向けて1000ｍのインターバルをやっている‥！！
　　　　いつも目標にしている南さん‥いつ見ても凄い気迫だ‥今の私には足元にも及ばない‥！！
　　　　今年の県体で…胸を借りる予定だ･･･！！


　　●2004・03・14（日）　快晴
　　　　2ヶ月半ぶりのレースの手取川一周駅伝にでる‥第3区4.2ｋｍ‥４年前のベストより1’30”遅いタイム‥！！
　　　　レースというより‥ペース走（3’40”/ｋｍ　強）の感じだった‥今の力ではこれでも満足‥！！
　　　　結果‥寺井クラブは一般の部で5位‥今年のクラブはどこでも必ず入賞する‥！！
　　　　それなりに皆頑張っているんだ‥私も以前のように筋力をつけて‥！！
　　　　ペース走の走りから‥レースの走りに変えて皆の力になるぞ‥！！
　　　　レース後‥いつもの『焼肉屋　味幸で』で仲間と大いに盛り上がる‥！！
　　　　『駅伝部新年会』『私の子育て完了お祝い会』『洋幸の長い子育て激励会』･･？？
　　　　皆で楽しく飲めれば名目は何でも良い‥！！
　　　　快晴で最高の駅伝日和でした‥！！


　　●2004・03・13（土）　晴れ
　　　　物見山競技場で走る‥ビルトアップの予定が強風で辛いので‥ジョックに切り替える‥！！
　　　　いつもヨルの体育館で走っているので‥昼間の風に弱くなったかな‥？？
　　　　明日の手取川駅伝の私の区間は‥確かいつも向かい風‥！！
　　　　おそらく明日の駅伝は向かい風との戦いのレースになるはず‥！！
　　　　夕食前‥風が治まったので‥和田山周辺をフオームを意識して60分のウオーキング‥！！

　　　　昨日購入した‥アミノさんの沢山入った飲み物を飲む‥しかしオシッコしても強烈に臭う‥？？
　　　　良薬口に苦し‥だといいのだが‥！！


　　●2004・03・12（金）　晴れ
　　　　ヨル‥寺井町内の外灯のある明るい道路を捜し求めて‥ランダムにジョックする‥！！
　　　　暗いとこけそうになるので‥最近はヨルのロードは虫のように光を求めて走るようになった‥！！
　　　　痺れは依然あり‥ストレッチを工夫して治すことを‥石子接骨院で進められる‥！！

　　　　数日前の堂谷さんの日記に‥練習後アミノバイタルで筋肉補強とあった‥！！
　　　　数日後‥洋幸の日記にもアミノバイタルの事が‥記載されていた‥！！
　　　　私も‥と思い薬局に行き‥アミノバイタルを買う予定が…？？
　　　　店員に進められて医薬品の高価なアミノサン入りを衝動買いした‥！！
　　　　奥さんも飲めば‥肌がつるつるになるよ‥との店員の言葉が決め手となった‥！！
　　　　帰宅して‥臭いを嗅いだら‥それだけで効く様な気がする‥強烈な薬の臭い‥！！
　　　　カミサンは直ぐ辞退‥私で試すと言って‥飲まない‥？？

　　　　堂谷さんのお父さんが亡くなった‥洋幸と長田とお通夜に行ってきた‥！！


　　●2004・03・11（木）　雨ー曇り
　　　　午後から‥富山工場へ‥！！
　　　　ヨル‥富山市総合体育館で走る‥暖房が効いていて暖かい‥！！
　　　　アップ後‥ランパン＆Ｔシャツでペース走に切り替える‥！！最後に直線で全力の50ｍ×４‥！！
　　　　この体育館はコーナが90度に曲がる個所があるので‥カーブでは足首がキツイ‥！！
　　　　足の痺れはかなりあるが‥これからの友人と思うことにした‥！！
　　　　夜遅く‥それなりに満足して‥冨山より帰宅‥！！

　　　　会社で‥保健婦による健康相談あり‥食生活のバランスが悪いとの指摘‥？？
　　　　これも不調の原因の1つかな‥早速修正しよう…何でも試さねば…？？


　　●2004・03・10（水）　晴れ
　　　　末広体育館で走る‥昨日の足の違和感を考慮して‥40分ノンビリジョック‥！！
　　　　足の様子を見て‥後半20分ペースをあげる‥！！　違和感はある‥！！
　　　　洋幸が強風のトラックで気を吐いていた‥！！
　　　　整理体操の時‥鍋たん登場‥出腹で体育館を3周ほど‥ヨタヨタ走りだす‥！！
　　　　見てると‥せっかく復活目指している気力を吸い取られそうな感じの走りだ‥！！
　　　　目の毒なので‥洋幸と2人‥前を通る時‥見ないようにしてた‥！！


　　●2004・03・09（火）　曇り
　　　　末広体育館で走る‥最初は軽快で軽やか‥？？
　　　　15分程で‥右足に痺れが出てペースダウン‥その後‥止まったり・走ったりで何とか40分走る‥！！　　
　　　　おかしい‥原因がわからない‥？？　　昨日はそれなりに走れたのに‥？？

　　　　息子が‥アパートを引き払ったとメールあり‥卒業式まで帰省せずに‥どこに住むのかな‥？？


　　●2004・03・08（月）　晴れ
　　　　末広体育館で‥今月の定番メニューをこなす‥体重が減らないから辛い‥！！
　　　　レースで復活のきっかけを模索しようと‥長田君に手取川一周駅伝参加の意向をメールで伝える‥！！
　　　　仕事を言い訳に‥自分を追い込む事を‥忘れていたような‥！！
　　　　
　　　　息子の急なトラブル対策で‥仕事の合間にアチコチ‥走るまわる‥！！
　　　　

　　●2004・03・07（日）　雨
　　　　7：00起床‥積雪20ｃｍ‥7：30-8：30除雪に精を出す‥！！
　　　　9：30-11：20　小松ドームでLSD‥21ｋｍ
　　　　途中‥鶴来高校の選手のペース走について‥1000*2（3’40、3’30）をはさむ‥キツイの一言‥！！
　　　　2本目は高校生がラスト間際だったので‥スピードがあがり‥後半一気に離される‥！！
　　　　LSDの後半は‥小松の飯田さんと‥大笑いジョック‥いつも明るく楽しい人だ‥！！

　　　　16：00　『F１グランプリ　世界選手権　　第1戦』をテレビで観戦‥！！
　　　　『HONDA車』で参戦する『佐藤琢磨』を応援する‥！！
　　　　最近‥息子の就職先『HIONDA』の文字がやたらと気になる‥！！


　　●2004・03・06（土）　雨→雪
　　　　休日出勤‥ヨルの飲み会の前に練習を予定していたが会議が長引き‥そのまま飲み会へ‥！！
　　　　寺井の焼肉屋　『味幸』で同じ部門の幹部達と久しぶりの飲み会‥！！
　　　　沢山食べて‥また○○た‥？？


　　●2004・03・05（金）　曇り
　　　　朝‥道路が凍結で渋滞していて‥遅刻者が続出‥？？？
　　　　ヨル‥末広体育館で軽いペース走をこなす‥今日は階段の昇降も取り入れた！！
　　　　走りが重いから帰宅して体重計に乗ったら‥やはり‥太ってた‥！！！


　　●2004・03・04（木）　雪
　　　　昨晩のお付合いの場所から‥会社へ直行‥ヨル体育館は終わってるし‥！！
　　　　練習あきらめて吹雪の中を帰宅‥３月の吹雪は久しぶりだ…！！！！


　　●2004・03・03（水）　雪
　　　　5：57小松駅発　サンダーバード２号で京都へ‥石川は雪なのに‥東福寺では桜が咲いていた‥！！
　　　　16：30　帰社‥打合せのあとお客と‥お付合いの飲み会へ…！！　帰宅できず‥！！


　　●2004・03・02（火）　雨⇒雪
　　　　雪の中‥末広体育館へ‥走りこんでいないので‥足全体が筋肉痛‥！！
　　　　ジョックでは筋肉痛はでないが‥少しペースをあげるとアチコチに痛みが‥！！
　　　　何とか頑張って‥昨日と同じメニューをこなす‥！！
　　　　1月2月は土日しか走ってないのに‥何とか走れるもんだ‥やはり気持ちの持ちようかな‥？？
　　　　今日‥4月＆5月のレースを申し込んだ‥気力を復活させる為に‥5000円で目標をつくった‥！！
　　　　

　　●2004・03・01（月）　曇り　　20：00-21：00
　　　　3月初日‥気合いを入れて末広体育館へ向かう‥軽いペース走をするが2ヶ月ぶりで体が重い‥！！
　　　　昨日‥クラブの仲間達が雨の中‥ハーフマラソンで気を吐いた‥！！　負けていられない‥！！
　　　　お母さんに叱られるかもしれないが‥再度‥体にキツイ･･ムチ打つか‥！！