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2004・05月　　日記/練習

練習/日記
　　●2004・05・31（月）　雨
　　　　いつもの辛い月曜日‥一日雨‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥今日は5月最後の練習だ‥軽くジョック50分で切り上げる‥！！！！
　　　　今月は2回のレースに参加‥年相応の結果は残せた‥練習の走行距離も予定どうり‥！！
　　　　ただ‥体重が思うように減らない‥原因はわかっているが‥止められない‥？？


　　●2004・05・30（日）　晴れ⇒雨
　　　　天気予報は雨なのに‥朝から快晴で猛暑‥？？　新聞もネットも予報は雨マーク‥？？
　　　　予報を信じて‥早目に物見山へ向かう‥今日のメニューはＬＳＤ‥！！
　　　　日差しが強くて蒸し暑い‥5�q毎に給水をとりながらノンビリジョック‥しかし暑い‥！！
　　　　しかし‥60分を過ぎた頃から曇りだし‥風が冷たくなる‥？？おかしな天気だ‥？？
　　　　急激に温度が変わるので‥体が辛くなったり‥楽になったり‥！！
　　　　調子が良いのか悪いのか‥わからない練習でした‥！！

　　　　物見山から‥雑用をこなす為小松へ‥途中‥急に雨が降り出す‥やはり予報は当たった‥？？
　　　　なかだ書店で山田徹也著の『トヨタ式とホンダ流はどこがちがう』を予約‥最近『ホンダ』にはまってます‥！！
　　　　山田電機でプリンターのインクカートリッジを買う6色セットで5900円‥個々に買うより600円安い‥！！
　　　　山田電機で辰口クラブの村本さんがノートパソコンとプリンターを購入していた‥超お買い得のＰＣだった‥！！
　　　　私もノートパソコンを検討中だが‥予算不足‥他に生活用品で買うものが多々ある‥もう少し待とう‥！！
　　　　最後に‥レンタルビデオ『アスカ』に寄ったら‥村本さんと遭遇‥午後からビデオで過ごすと言う‥！！
　　　　私と同じ発想‥年が行くと行動パターンが似てくるのかな‥？？
　　　　午後から昼寝して‥夕方川北温泉でノンビリ体を癒す‥！！


　　●2004・05・29（土）　曇り　蒸暑い
　　　　休日出勤‥途中抜けて昼頃‥石子接骨院でいつもの治療をする‥！！
　　　　雨の天気予報だが降らないので‥定時後‥末広体育館を止めて物見山へ向かう‥！！
　　　　競技場はジュニアの教室で沢山の人‥迷わずロードへ出る‥！！
　　　　物見山⇒電車道⇒岩本⇒ヨネモリ（企業名）⇒手取川沿い⇒と‥ビルトアップしながら走る‥！！
　　　　何故か‥今日は心臓がキツイ‥蒸暑いせいかな‥？？
　　　　何とか物見山に帰ってきたが辛かった‥！！競技場でゆっくりダウンをする‥！！
　　　　19：00なのに誰もいない‥いつも勿体無いと思う‥安くナイター設備が使えればもっと人が来るのに‥！！
　　　　

　　●2004・05・28（金）　晴れ
　　　　一日中暑い日だった‥久しぶりに丸一日‥在社して机に座っていた‥結構疲れる‥！！
　　　　練習は休養日です‥！！　


　　●2004・05・27（木）　晴れ
　　　　朝‥自宅より滑川工場へ直行する‥冨山での昼食は好物の『ココ壱番のロースカツカレー』‥！！
　　　　ヨル‥物見山競技場へ向かうが‥競技場には誰もいない‥！！
　　　　暗闇で１人‥今日のメニュー‥60分13km‥36"200×5‥をこなす‥！！
　　　　疲れが溜まっているのか‥ひたすら体が重い今日の練習でした‥！！


　　●2004・05・26（水）　晴れ
　　　　午後から会議‥私の走行距離は４･５月と伸びているが‥生産は伸び悩み‥辛い‥！！
　　　　ヨル‥自宅より久しぶりに寺井町１周のコースを走る‥暖かいのでランパン＆Tシャツ姿‥！！
　　　　後半徐々にビルトアップして行くが‥いまいち最後のギアチェンジがハイトップに変わらない‥？？
　　　　これがタイムが伸びない‥１つの壁なのかも‥？？


　　●2004・05・25（火）　晴れ
　　　　午後‥冨山工場へ‥呉羽サービスエリアから見る‥雪融けの立山連峰が冬とは別の景色を見せていた‥！！
　　　　ヨル‥自宅よりロードに出る‥自宅⇔JR寺井駅を往復の‥最近定番の外灯コース‥！！
　　　　帰りの8ｋｍ付近から50”〜60”の流しを５本実施‥路面の凹凸が沢山あり何回もこけそうになる‥！！
　　　　今はとにかく走りこんで‥故障＆違和感を気力で乗り越える精神的な自信をつけることが一番の目標‥！！
　　　　

　　●2004・05・24（月）　曇り
　　　　ヨル‥自宅よりロードに出る‥自宅⇔JR寺井駅を往復後‥久しぶりに和田山外周をジョック‥！！
　　　　右足が異常に痺れたジョックでした‥昨日のレースの疲れかな‥？？
　　　　昨日の柔術師の坐骨神経痛がかなりひどいとの言葉が気になる‥！！


　　●2004・05・23（日）　晴れ
　　　　6：00鍋たんを家に迎えに行き‥第40回大野名水マラソン参加の為‥福井県の大野市へ向かう‥！！
　　　　迎えに行かないと‥待ち合わせ場所に時間どうりに来ないような気がした‥？？
　　　　先週と違って‥好天気‥やはり誰か（○幸）がいないとこんなに違うのかと‥改めて実感した‥！！
　　　　往路は白峰から勝山への峠越え‥復路は丸岡（８号線）経由で帰る‥！！
　　　　レース後‥勝山城でラブリー牧場のアイスクリームを食べ‥丸岡の８番ラーメンで昼食‥！！
　　　　距離を計測したらほぼ同じ距離‥しかし信号が無いのと景色が良いのは白峰の峠越えだ‥！！
　　　　
　　　　好天なので目標の‥37分台を出すチャンスなのに‥何故か不調‥2日前までは好調と思ってたのに‥！！
　　　　昨日の出張での暴飲暴食の影響か‥スタート前のいつもの集中力なし‥朝の体重もかなりプラス気味‥？？
　　　　スタートして1ｋｍ‥気持にいつもの集中力が全く無い‥おまけに全身に力が入らない‥ただ走るのみ‥？？
　　　　2ｋｍ付近で先行してた鍋たんが落ちてきた‥追い抜くと付いてきた‥しばらく並走して走る‥！！
　　　　折り返し‥いつもはスピードをあげて追い抜いていくのだが‥今日はズルズルと走るのみ‥！！
　　　　8ｋｍ付近で同年代に追い越される‥後半で同年代に追い越されるのは初めてのような‥？？
　　　　ゴール後のタイムは‥魚津蜃気楼に1秒遅れ‥今日の好条件では最悪のタイム‥？？
　　　　入賞はしたが‥悔いが沢山残る今日のレースでした‥今日の失敗を‥今後の課題にしよう‥！！！！
　　　　レース後‥ボランテイアの柔術師にケアをして貰う‥右足の痺れは重度の坐骨神経痛との診断‥！！
　　　　これでよく走れますね‥かなり痺れがあるはずですがと言われた‥年か‥故障か‥迷う‥？？

　　　　
　　●2004・05・・22（土）　曇り
　　　　5：30-6：40　久しぶりに早朝練習‥！！
　　　　自宅から電車道を物見山へ‥外周の芝生を10周ノンビリジョック‥！！
　　　　帰りに‥新しく出来た和田山周辺の遊歩道で‥軽く100ｍの流し3本‥！！
　　　　昨日のアルコールが残っているのか‥喉が渇くジョックでした‥！！

　　　　8：30仕事で名古屋へ行く‥！！
　　　　帰りは‥明日のレースを忘れて‥小松までいつものビール漬け‥？？


　　●2004・05・21（金）　晴れ
　　　　午後から‥メーカと滑川工場へ‥ヨルは‥会議‥！！
　　　　練習は静養日‥マラソンをはじめる5年前までは‥レースの2日前がいつも静養日だった‥！！
　　　　確か数年前‥絶好調の時は‥休養＆静養は‥いくら体力に余裕があってもきちんと取っていた‥！！
　　　　原点に帰り‥練習＆レースのパターンを‥PDCAのサイクルをまわして‥タイム向上に努めよう‥！！
　　　　
　　　　
　　●2004・05・20（木）　雨
　　　　午後から‥冨山＆滑川工場を回る‥今日一日で沢山難題が増えた‥？？
　　　　今日も雨‥ヨル‥末広体育館へ向かう‥！！
　　　　今日のメニューは‥60分のビルトアップ走‥！！
　　　　人が少ないので今日は走りやすい‥！！
　　　　右足に痺れはあるが‥体は意外と軽い‥少しづつ復活しているようだ‥！！
　　　　今日が大会ならと‥フット頭の中を勝手な気持ちがよぎる‥！！
　　　　久し振りに‥鍋たんを見た‥別人のように丸々太ってた‥？？


　　●2004・05・19（水）　雨
　　　　ヨル‥雨の為‥末広体育館へ向かう‥！！
　　　　40分ゆっくりジョック‥20分4’30−00/ｋｍで軽いビルトアップ‥！！
　　　　ここ2ケ月の走りこみの疲れが出ているのかな‥？？
　　　　今週は毎日‥体全体が重いなあ〜‥！！
　

　　●2004・05・18（火）　曇り
　　　　息子は石川での研修を終え‥小松空港11：55発のJALで‥工場研修の為‥埼玉製作所へ旅立った‥！！
　　　　学生時代‥4年間ほとんど帰省しなかった男だから‥今度はいつ自宅に帰ることやら‥？？
　　　　お母さんは大学に送り出した時のように寂しそうにしてた‥息子の性格を熟知しているから‥！！
　　　　今日は朝から楽しいそうだったとの事‥新天地が好きなのか＆寺井が退屈なのか‥？？
　　　　正式な配属先が決まったら‥近くで開催されるレースに参加してお母さんを連れて行くかな‥！！

　　　　ヨル‥自宅よりロードにでる‥外灯が沢山ある‥自宅⇔ＪＲ寺井駅往復の11�qコースを走る‥！！
　　　　後半‥ビルトアップでスピードをあげていくが‥信号と路面の凹凸で一旦停止の連続‥！！
　　　　少し物足りないので‥そのまま湯野校下を走るが‥下水道工事が多く走りにくい‥！！
　　　　体が硬く‥何かしっくりこない‥今日の練習でした‥？？？
　　　

　　●2004・05・17（月）　曇り
　　　　ヨル‥末広体育館へ‥昨日のレース後は大雨でダウンが出来なかったせいか‥体が硬い‥！！
　　　　汗をかきたくて‥体育館内で昨日のダウン代わりに‥ノンビリ‥65分ジョックする‥！！
　　　　

　　●2004・05・16（日）　豪雨
　　　　6：00‥中村エクスプレスで『清水すげ笠マラソン』参加の為‥福井県の清水町へ‥鍋たんはリタイヤ‥！！
　　　　途中‥ワイパーをフル回転しても前が見えないほどの‥豪雨‥途中で帰りたくなるほどの雨の大嵐‥！！
　　　　思いたくは無いが‥おそらく運転手の‥○幸君‥が嵐を呼んだとしか思えない‥長田君も思いは同じ‥！！
　　　　到着後‥ドシャブリの中をアップに出る‥100ｍ程で防水の利いていないウエアは濡れてズッシリと重くなる‥！！
　　　　いつも雨のレースが苦手なのは‥エンジンがかかるのが遅い私にはアップが十分できない為‥！！
　　　　４月の魚津蜃気楼マラソンは強風‥今日は豪雨‥今年は幸先が悪い天候ばかり‥！！
　　　　アップ不足のまま‥スタート‥今日の目標は６位入賞＆１７分台が目標‥！！
　　　　前半はいつものマイペース‥折り返し地点で年代別順位を確認するが‥雨とメガネが無いので不明‥！！
　　　　おそらく通過は‥6〜8位くらい‥後半はとにかく視界に入る人は全て抜く‥いつもの私のレース哲学‥‥！！
　　　　特に後ろを振り返り‥私を見る人は確実に抜く‥3人‥4人と追い抜いて行く‥皆私の顔を見る‥！！
　　　　ゼッケンが後ろに無いので‥自分の順位は不明‥ラスト200ｍで何回も後ろを振り向く人をかわす‥！！
　　　　ゴール後‥時計を見て‥落胆‥目標タイムに‥１８秒足らない‥残念無念…！！
　　　　長田君と結果を見に行ったら‥２人とも『部門別で‥優勝』‥何故このタイムで優勝‥50代のマジックか？？
　　　　長田君にこのタイムでの優勝は恥ずかしいと言ったら‥一言…『年相応の好タイムですよと』‥年か…？？
　　　　優勝に一番近かった‥○幸君が４位‥？？？　私は大会選びが上手と思った‥○幸君は‥？？
　　　　優勝商品の『コシヒカリ3ｋｇ』にカミサンは大喜びした‥一応家族に貢献した（食費削減）‥！！


　　●2004・05・15（土）　曇り
　　　　出勤日‥午前中会議が２つ‥午後‥滑川･富山工場と回る‥！！
　　　　夕方‥軽く練習しようと‥自宅で着替えをして外へ出たが体が重いので‥！！
　　　　レース前だし‥静養の為‥練習は中止とした‥ヨル抑えたつもりがお酒を飲みすぎた‥！！
　　　　どこを見ても明日は大荒れの天気予報‥やはりあの男が‥？？
　　　　

　　●2004・05・14（金）　曇り
　　　　私用で午後から休暇を貰い私事で走り回る‥運転しながら昼食のサンドイッチ銜えて車で走る‥！！
　　　　夕方‥物見山競技場へ向かう‥時間が早いせいか高校生と中学生がトラックの中に一杯‥！！
　　　　インターバルをしたかったので学生が減るまでと思い‥外周の芝生を4’40-30/ｋｍで走る‥！！
　　　　結果70分経っても大半が帰らない‥おそらく春の大会が近いのだろう‥！！
　　　　しょうがないから‥学生の合間をぬって‥流し200×5‥ダウンで練習を終了する‥！！
　　　　昼食をまともに食ってないから練習中は腹が減ってきつかったが‥平行して体重が減っていた‥！！

　　　　息子に頼んでネットで注文してあった電子手帳が届いた‥！！
　　　　これで会社の机の中の辞書を全部なくすことが出来る‥！！
　　　　自分の仕事の効率upになるように‥勉強して使いこなそう‥！！


　　●2004・05・13（木）　雨
　　　　町内のお通夜で練習は休養日とする‥！！


　　●2004・05・12(水）　晴れ
　　　　ヨル‥物見山競技場へ‥真暗な外周の芝分を1人走る‥！！
　　　　ジョック後…刺激を入れる為‥300×5のインターバルを実施‥！！
　　　　最後は足が前に出ずズッテ走る‥！！
　　　　65分14ｋｍ走った‥直後のインターバルはかなりきつかった‥！！


　　●2004・05・11（火）　曇り
　　　　ヨル‥末広体育館へ‥今週は気持ちが乗らない‥ジョック開始15分で一旦停止‥！！
　　　　30分ゆっくりジョック‥後半‥気持ちを引き締めて‥5’-3’45”/ｋｍのビルトアップ‥！！
　　　　日曜日のレースに不安が残る‥今週2日目‥？？


　　●2004・05・10（月）　雨ー途中豪雨
　　　　突然豪雨niなる‥荒れた一日‥！！　
　　　　ヨル‥末広体育館で丸山さんと世間話をしながらジョック‥今日は人が少ない‥？？
　　　　最後に流し100×5で心臓と体に刺激を加える‥！！　右足に痺れあり‥！！
　　　　帰宅したら‥清水すげ笠のナンバーカードの案内が来ていた‥もうすぐだ‥！！


　　●2004・05・09（日）　雨
　　　　7：20　仕事の息子をバス停まで送り‥雨の降る前に走ろうと物見山へ向かう（今日の天気予報は雨）‥！！
　　　　今日のメニューはノンビリLSD‥休日はノンビリ走りを楽しむのが私の哲学‥！！
　　　　休日はレース以外はあせりたくない‥無心に頭を空っぽにしてバカになってジョックが一番良い‥！！
　　　　誰もいない物見山競技場の芝生をジョック‥雨がパラパラ落ちてくるが‥大振りになる気配はない‥？？
　　　　60分フォーム＆蹴りを意識してジョック‥腕振り（背中の筋肉を使う）＆最後まで蹴りきるが今年の課題‥！！
　　　　その後クロカンコース(30分）へ出る‥上りは最後まで蹴ってスピードをあげる‥！！
　　　　クロカンコースへ出た頃から‥雨が強くなる‥120分LSDしたかったが90分で切り上げる‥！！

　　　　お母さん用にパソコンを扱う簡単なマニュアルを作成する‥ガーデンニングのデジカメ画像を見る為！！
　　　　80GBの外付けハードディスクには‥お母さんのガーデニング画像が数百枚保存してある‥！！
　　　　アルバムのように見たいとの事‥息子がノートPCを更新したら古いのを貰うそうだ‥！！
　　　　PCで自分の趣味の花達の画像を見て楽しみたい‥！！　お母さんも進歩した‥！！
　　　　私も息子がネットで購入した電子手帳と同じものを息子に頼んで注文して貰った‥！！
　　　　扱えるかわからないが‥何でも挑戦してみることにした‥本の辞典から→電子辞典へ‥！！
　　　　立ち止まらず‥常に前に進んでいく‥2人の子供達に置いて行かれない為に‥！！
　　　　過去に‥会社のトップにライバルは誰と聞かれたとき‥自分自信＆子供達と答えた事がある‥！！


　　●2004・05・08（土）　晴れ
　　　　出勤日‥土曜日で顧客が休みの為‥１日中‥日頃できない雑務に精を出す‥！！
　　　　夕方‥物見山競技場へ‥偶然‥チャリの堂谷さんと同時に到着‥！！
　　　　米沢・堂谷＆村西でジョック‥15分ほどで堂谷さんは刺激を求めて1000ｍのインターバル開始‥！！
　　　　堂谷さんに刺激され‥40分ジョックのあと‥5年ぶりの300ｍ×5本（100ジョック）のインターバルをする‥！！
　　　　辛いの一言‥最後の100ｍは太股が上がらず‥苦しみながら‥顔がアッチ向いて走る‥！！
　　　　堂谷さんも‥同じトラックの1レーンで‥喘ぎながら‥インターバルを続けている‥！！
　　　　続いて村西もスパイク履いてトラックで流しを開始する‥北川が途中から来てが400ｍのインターバルを開始‥！
　　　　物見山の仲間は‥皆‥自分のメニューで頑張っている‥今日は物見山に来て良かった‥！！
　　　　最後は‥堂谷･北川と3人で話しながらノンビリダウン‥！！


　　●2004・05・07（金）　晴れ
　　　　一日中‥顧客回り‥昼休みは私用で銀行回り‥昼食はジャスコで‥好物のカレーライス食べた‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館へ年間使用契約の更新に出向く‥！！
　　　　7200円/年（競技場＆体育館内走路使用料金）‥ヨル9：30まで1人でもナイター使用可‥安いと思う‥！！
　　　　時間が遅いのに競技場は沢山の人がいる‥短距離の選手がスタブロでダッシュ‥走路はジョックの人‥！！
　　　　無心にビルトアップがしたかったので‥１人の暑い体育館で60分ビルトアップ走をする‥！！
　　　　かなり走れるようになったと思うが‥後半･･右足の痺れがかなりきつかった‥ラスト2周は吊る間際‥？？


　　●2004・05・06（木）　晴れ
　　　　連休明けの辛い長い１日‥！！　
　　　　自宅のガスレンジが壊れ‥修理＆点検の業者を呼んだので‥定時間で帰宅‥！！
　　　　結果‥ガスレンジは寿命との事‥新規更新(購入）となる‥臨時の大口出費‥！！
　　　　息子の仕送りが終わった瞬間に家財が壊れだした‥次は洗濯機が危ないとカミサン曰く‥ゾッとする！
　　　　石子接骨院で治療してもらい‥ヨル･連休で旅行してる息子を小松空港へ迎えに行く‥！！
　　　　いつもは送迎で人がごった返している駐車場がガラガラ‥？？飛行機も空席が多かったとの事‥！！
　　　　1日でえらく違うものだ‥？？　　駐車場とりに早く行って当てが外れた‥！！

　　　　今日は練習‥完全休養日です‥！！
　　　　

　　●2004・05・05（水）　曇り
　　　　休日出勤‥10：30滑川工場へ打ち合わせに向かう‥北陸道は意外と空いていた‥！！　　　　
　　　　夕方‥物見山で練習開始‥小雨の中‥川本＆村西とジョック‥途中から雨が止む‥！！
　　　　ジョック5’/ｋｍで13ｋｍの後‥流し200ｍ×5‥今日は体が重い‥連休中の晩酌が多いのかな‥？？
　　　　とりあえず‥連休は終わり‥練習目標達成率70％位かな？？‥仕事なら昇給無しのレベル‥！！
　　　　一番の目標だった‥インターバルに踏み切れなかった‥イマイチまだやれる自信が無い‥！！
　　　　明日からまた‥頑張ろう‥！！


　　●2004・05・04（火）　風雨
　　　　天気予報どうり朝から強い雨‥amお母さんと金沢へ買物の付き合い‥帰宅して昼食後2人で‥昼寝‥！！
　　　　夕方‥小松ドームへ向かう…人の少ない静かなドームでジョック‥寝起き後で体が重い‥！！
　　　　18：00　照明が順番に消えて‥4つだけ残る‥薄暗く大きなドーム内に2人となる‥不気味‥！！
　　　　最後に心臓に刺激を加える為‥100ｍを全力で7本を行う‥それなりに足は動いた‥！！

　　　　ヨル‥昨晩強風で中止になった『九谷＆茶碗まつり』のイベント花火大会が自宅の近くではじまる‥！！
　　　　悪天候のせいか‥見物の車が例年に比べて極端に少ない‥！！


　　●2004・05・03(月）　曇り
　　　　8：30　寺井クラブの合同練習参加の為‥物見山競技場へ向かう‥！！
　　　　米沢・川本・中村・堂谷・村西・長田・渡辺・河端・山寺（1000ｍのみ）でクロカンコースで60分ジョック‥！！
　　　　ジョックだが‥急坂は太股に堪える‥誰が仕掛けたか‥後半少しペースが上がる‥？？
　　　　二日前の山岳コースの筋肉痛がかなり残る‥キツイジョックとなる‥‥！！
　　　　終了後‥直ぐ1000ｍ開始‥3’22”‥40代後半まで余裕でインターバル‥3’10”以内で走れたのに‥！！
　　　　クロカンの直ぐ後とはいえ‥悔しいが‥力が落ちたことは認めざるを得ない‥！！
　　　　夏の県体入賞に向けて‥頑張らねば‥年とは思いたくない‥努力が足りないと思う事にする‥！！
　　　　ｐｍクラブの仲間と‥常宿の『焼肉の味幸』で楽しい飲み会‥いつもの走る話題で盛り上がる！！
　　　　いつも思うが‥若い楽しい仲間達と知合えた事を‥嬉しく‥感謝している‥！！

　　　　夕方‥カミサンと『九谷＆茶碗まつり』に出向く‥以前のような活気が無いような気がした‥！！


　　●2004・05・02（日）　晴れ
　　　　9：00　自分の出した資源ゴミを役場へ持って行き‥そのまま物見山競技場へ向かう‥！！
　　　　お母さんは友人と金沢へ‥娘は仕事‥息子は旅行‥婆ちゃんは行先不明‥各自人生を謳歌している！！

　　　　今日のメニューはロード‥昨日の山岳コースの後遺症か足が重く辛い‥加えて二日酔い‥？？
　　　　電車道を経由して　物見山→灯台笹→天狗橋→中島→川北→たつくち大橋→物見山とジョック‥！！
　　　　物見山へ帰ると‥瀬戸一巳が芝生の外周を走っていた‥昨日‥勤労者大会で９連覇と新聞にあった‥！！
　　　　おめでとうと声をかける‥12時間勤務の合間をぬっての練習でいつも結果を出す‥物見山には先生が多い‥！！
　　　　今日はイマイチ乗り切らない練習だったが‥最後に瀬戸一巳の軽い走りを見て気持ちがすっきりした‥！！

　　　　夕方‥数年ぶりに寺井町の銭湯『砂川温泉』へ息子のチャリで行く‥熱めの温泉でノンビリ体を癒す‥！！
　　　　途中‥明日から開催の『九谷・茶碗まつり』の会場を横切る‥沢山の人が準備に精を出していた‥！！


　　●2004・05・01（土）　晴れ
　　　　６連休の息子は筑波大学へ遊びにいく‥車で小松空港まで送り‥会社へ（休日出勤）‥！！
　　　　ｐｍ富山工場へ‥北陸道はいつもの３倍ほどの車の量‥県外ナンバーが多く平均的に皆スピードが速い‥！！
　　　　冨山での打合せを終え‥16：00頃‥物見山へ直行‥！！
　　　　物見山→先端大学→大口→坪野→和気→石川動物園といつもの山岳コースをジョック‥！！
　　　　ジョックといっても‥４回も峠もどきを越えるのでかなり筋肉がパンパンになる‥！！
　　　　さらに電車道はもろに向かい風‥先週の魚津蜃気楼マラソンの向かい風のようにキツイ‥！！
　　　　特に後半の‥和気から石川動物園と芸術村の２つの急坂は堪えた‥‥！！
　　　　いつもは鍋たんと一緒に笑って急坂を上るのだが‥今日は一人‥きつく感じた‥！！
　　　　最後は競技場でダウン‥久し振りに村西としばらく走る‥！！
　　　　右足に痺れはあるものの…順調な５月の初日でした‥！！