2006年 | 01月 | 02月 | 03月 | 04月 | 05月 | 06月 | 07月 | 08月 | 09月 | 10月 | 11月 | 12月 | |
2005年 | 197 | 66 | 212 | 332 |
368 | 275 | 294 |
155 | 419 | 422 |
331 | 148 | 3167 |
2004年 | 97 | 149 |
343 | 402 | 391 | 340 | 357 | 349 | 205 | 368 |
305 | 205 | 3501 |
2003年 | 187 | 155 | 266 | 143 | 137 | 14 | 135 | 130 | 147 | 232 | 303 | 323 |
2172 |
2002年 | 故障 | 161 | 309 | 308 | 334 | 372 | 274 | 401 | 365 | 348 | 348 | 240 | 3460 |
2001年 | 0 | 0 | 0 | 230 | 320 | 268 | 144 | 故障 | 367 | 481 | 366 | 故障 | 2176 |
2005年01月 日記&練習
2005・01月 ※ 距離欄:黒ー走り、赤ー歩き | ||||||
日 | 距離km | 時間m | 場 所 | 体重 kg | 一 言 | 備 考 |
01土 |
11 | 50 | 金沢城周辺 | 64.0 | トップ | 石川県元旦駅伝大会 第3区 3.5km 13'25" |
02日 | 0 | 0 | 一里野温泉スキー場 | 64.0 | 筋トレ | スキーで筋トレ |
03月 | 6 | 25 | 物見山競技場 | 64.5 | 地獄 | 400*8(合同練習21kmリレー)52才の誕生日 |
04火 | 13 | 64 | 末広体育館 | 64.0 | 癒す | ノンビリジョック |
05水 | 12 | 55 | 末広体育館 | 63.0 | 重い | 10km 5’-3’50”/kmビルトアップ‥ダウン |
06木 | 休みです | 0 | 公民館 | ‥? | 遅刻 | …‥? 町内新年会 |
07金 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 寒い | ……? |
08土 | 移動です | 0 | 愛知県小牧市泊 | ‥? | 実感 | pm14:57 特休しらさぎで名古屋へ向かう |
09日 | 18 | 78 | 愛知県春日井市 | ‥? | 寒い | 春日井市民マラソン 10km 37'53" 50代12位 |
10月 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 積雪 | ……?積雪20cm |
11火 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 吹雪 | ……? |
12水 |
休みです | 0 | 自宅 | ‥? | ‥? | ……? |
13木 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 開かない | ……? |
14金 | 16 | 75 | 末広体育館 | 62.5 | 楽しむ | 15km 5'30"-3'50"/kmビルトアップ‥ダウン |
15土 | 8 | 40 | 末広体育館 | 63.0 | 1人 | ノンビリジョック |
16日 | 8 | 35 | 美川町 | 63.0 | 楽しみ | 美川町耐寒駅伝大会 第3区 3.6km 13'27" |
17月 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | ボーット | ……? |
18火 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 追われる | ……? |
19水 | 10 | 50 | 末広体育館 | 63.5 | 大笑い | 10km ノンビリジョック |
20木 | 14 | 65 | 末広体育館 | 63.0 | 大寒 | 60’13km5’-3’50”/kmビルトアップ‥ダウン |
21金 | 14 | 62 | 末広体育館 | 63.0 | 期待 | 57’13km5’-3’50”/kmビルトアップ‥ダウン |
22土 | 休みです | 0 | 小松『えびすや』 | ‥? | 飲み会 | ……? |
23日 | 16 | 80 | 寺井町1周+α | 63.5 | 興奮 | ノンビリジョック |
24月 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 強い雨 | ……? |
25火 | 休みです | 0 | 自宅 | ‥? | 呑み | ……? |
26水 | 12 | 57 | 根上耐寒駅伝コース | 63.0 | 良い汗 | 駅伝コース3km×3周‥ジョック |
27木 | 12 | 56 | 会社⇔美川大橋 | 63.0 | 迷惑 | ジョック |
28金 | 2 | 10 | 末広体育館 | ‥? | 集中力 | ……? |
29土 | 20 | 103 | 自宅⇔会社+α | 62.5 | 間一髪 | ノンビリジョック |
30日 | 13 | 66 | 会社周辺 | 63.0 | 流し | 40分ジョック‥流し21”120*15‥ダウン |
31月 | 休みです | 0 | 自宅 | 自宅 | 納得 | ……? |
集計 | 197/17日 | 971 | 11.6km・57’/日 4’55”/km |
●2005・01・31(月) 雪
起床‥積雪20cm‥朝食抜きで慌てて出社‥改修工事中の工場チエック‥!!
いつの辛い月曜日‥いつの間にか体育館が終わる時間‥外は大荒れ‥!!
1月最終日に練習出来ず‥何かが納得いかない2005年の1月でした‥!!
●2005・01・30(日) 雪
午前中‥工事の立会いで休日出勤‥!!
合間をぬって会社周辺の根上耐寒駅伝コースをジョック‥!!
途中で雪が強くなり会社構内の直線で流しをする‥!!
調子はよくないが‥走れるから良しとしよう‥!!
午後から‥雪が深々と降る‥明日は積もるかも‥!!
●2005・01・29(土) 晴れ⇒雷雨
休日出勤‥自宅より走って会社へ行く‥!!
ヨル‥工事の立会いで遅くなる‥!!
帰宅途中ラスト2kmで激しい雷&小雨‥自宅に着いたら直ぐに豪雨‥!!
間一髪で濡れ鼠を免れる‥!!
体が重いが楽しいノンビリジョックでした‥!!
●2005・01・28(金) 晴れ
晴天‥こんもりと雪を背負った白山が大変きれいでした‥!!
ヨル‥末広体育館で走るが‥10分で走る気持ちが切れる‥??
練習を中止して帰宅‥困ったな集中力が切れかかってる‥??
●2005・01・27(木) 曇
月末‥3日連荘の地獄の会議最終日‥疲れた‥!!
ヨル‥会社より美川大橋往復のジョックに出る‥
ひたすら重い体を引きずって走る‥!!
根上耐寒駅伝はキツイレースになりそうだ‥!!
仲間に迷惑かけないように頑張らねば‥!!
●2005・01・26(水) 晴れ
5:30出社‥!!
ヨル‥仕事終了後‥会社近くの根上耐寒駅伝コースをジョック‥!!
腹が重く‥辛いジョックでしたが良い汗掻きました‥!!
●2005・01・25(火) 晴れ
仕事で‥スマトラ沖地震並みの‥津波直撃‥一気に呑みこまれた‥??
ある程度予測はしていたが‥確か昨年もこの時期にあったような‥!!
ヨルの天気はいいのだが練習出来ず‥!!
●2005・01・24(月) 晴れ⇒ヨル雨
天気が良いので‥会社⇔美川大橋のロードに出ようと遅くまで仕事をしてたら‥??
突然‥強い雨が降りだした‥堂谷さんにはなれず‥練習休み‥!!
●2005・01・23(日) 晴れ
10:30 起床‥久しぶりに朝寝をした‥直ぐにジョックで床屋へ‥!!
午後から‥都道府県対抗駅伝大会をテレビで観戦‥!!
最後まで順位が入れ替わる久しぶりに興奮したレースでした‥!!
15:10-16:30 寺井町1周をノンビリジョック‥天気が良いが風は冷たかった‥!!
いつもヨル&体育館の練習なので‥日中で外のジョックは気持ちが良かったです‥!!
●2005・01・22(土) 曇
休日出勤‥!!
ヨル‥上司達と飲み会‥辛い〜‥??
午前様になりました…練習は休みました‥!!
●2005・01・21(金) 雨
19:45-20:45 末広体育館で走る‥今日は人が多く走りにくい‥!!
ビルトアップで汗を流すが‥今日も寒く体が重かった‥!!
洋幸と遭遇したが‥期待したなべちゃんは‥影も形も無かった‥??
なべちゃんは何処で何してるんだろう‥??恐らく飲んでると思う‥!!
●2005・01・20(木) 雨
20:00-21:10 末広体育館で走る‥!!
今日はかなり寒い‥アップでもなかなか体が暖まらない‥!!
ビルトアップをするが‥最後まで体が硬かった‥!!
寒いはずだ‥今日は大寒だった‥!!
●2005・01・19(水) 雨
20:40-21:30 末広体育館で走る‥!!
偶然か??ナベちゃんと遭遇‥2人でいつもの大笑いジョックをする‥!!
閉館まで時間が無いので‥50分で練習終了‥!!
●2005・01・18(火) 曇&雨
来客に追われる1日でした‥!!
帰宅が遅くなり‥練習は休みました‥!!
休みが多くなってきた‥何かきっかけを掴まねば‥!!
●2005・01・17(月) 雨
私用で会社は休み‥!!
15:00頃から‥久しぶりに自宅で1人‥ボーットと過ごす‥!!
たまにはこういう時間を持つのも良いかもしれない‥??
練習は休みました‥!!
●2005・01・16(日) 冷雨
8:00 美川耐寒駅伝大会会場へ向かう‥!!
Bチームの第3区間が今日の私の責任区間でした‥!!
冷たい雨の中をそれなりに楽しんで‥走りました‥!!
久しぶりにクラブの仲間達(山寺・長田・洋幸・渡辺・橋田・進藤)と再会‥!!
レース前から‥ワイワイガヤガヤ‥レース後は『焼肉の味幸』で楽しい打ち上げ会‥!!
他にも堂谷さんや辰口クラブの面々‥元旦に知合った末吉さんにも会った‥折戸さんは居たのかな‥??
駅伝大会は沢山の走る仲間達と会えるのでいつも楽しみです‥!!
●2005・01・15(土) 雨
出勤日‥難問ばかりの頭の痛い1日でした‥!!
ヨル‥誰もいない末広体育館で走る‥私1人で貸切‥ノンビリジョックで汗を流す‥!!
明日は美川耐寒駅伝大会‥走りを楽しむか‥!!
ニュースでセンター試験の模様を流している…我家も数年前は緊張した‥!!
●2005・01・14(金) 曇
仕事を早めに上がり‥末広体育館で走る‥!!
時間が早いので高校生や社会人で狭い走路は沢山の人‥!!
人を避けながら軽いビルトアップで5日ぶりの走りを楽しむ‥!!
しかし‥脹脛がパンパンになってしまった‥練習不足だな‥??
久しぶりに良い汗掻いた‥やはり走った後のお酒は美酒でした‥!!
●2005・01・13(木) 雨
最近‥朝‥なかなか目が開かない‥年かな‥!!
今日も帰宅が遅くなり‥練習は休みました‥!!
●2005・01・12(水) 霙
帰宅が遅くなり‥練習は休みました‥?
●2005・01・11(火) 雪
午後から‥滑川・富山工場とまわる‥!!
冨山は雪が多い‥帰りの小矢部付近は‥前が見えないほどの‥猛吹雪‥!!
帰宅が遅くなり‥練習は休みました‥!!
●2005・01・10(月) 雪
7:00 起床‥積雪20cm‥休日出勤で会社へ‥!!
今年最高の積雪‥研修生のリーダーにメールで寮の状況を確認‥2人が他所で外泊との事‥!!
研修生には初めての大量の積雪‥リーダーを連れてトラック(自転車を積む)で迎えに‥!!
午後から‥採用の個人面接に他所へ出向く‥あっという間に1日が終わった‥!!
ヨル‥末広体育館へ練習に行ったら‥17:00で終わっていた‥??
●2005・01・09(日) 愛知県春日井市は晴れ
8:00 大学の親友と『春日井市民マラソン』会場へ‥!!
10kmの部は2000人近い参加者‥北陸とは規模が違う‥同年代だけで‥712人‥!!
昨晩の飲み過ぎ&朝食の食べ過ぎ(親友の奥さんが沢山作ってくれた)で体が重い‥??
親友との再会&飲み会の付録の大会だが‥40分カット目標でスタートラインに着く‥!!
天気は良いが‥風が強く&大変寒い‥長袖のTシャツで走ることにする‥!!
10:10スタート‥初めての大会で迷路のようなコース‥アップダウン・カーブ・Uターン‥??
更に折り返しコースで無いから‥何処を走ってるか不明‥いつの間にかラスト1km‥!!
参加者が多い分レベルも高い‥高洋が30分52秒で7位‥私が50代で37分50秒で順位不明‥!!
17:57名古屋発のしらさぎで石川に帰宅‥親友(10km54分)との楽しいランニングでした‥!!
●2005・01・08(土) 雨
出勤日‥pm休暇をとり‥小松駅14:57分『特急しらさぎ』で愛知県小牧市の親友(大学)宅へ‥!!
親友と12時過ぎまで‥大学時代を語り合い‥飲み明かす‥!!
数年ぶりの再会だが‥親友の家族と親戚見たいに違和感無しに話が出来る‥
道であっても分からないほど‥成長した子供たちとも自分の子供と同じような感じだ‥??
親友とは良いものだ‥改めて実感する‥!!
●2005・01・07(金) 風雨(霙)
pm‥超風雨(霙)の中‥屋外のh=10mの足場で改修工事のチック‥寒い一言‥!!
仕事で遅くなり練習は休みました‥!!
●2005・01・06(木) 曇
ヨル‥町内の新年会‥私は幹事‥遅刻しました‥!!
今日で‥4年間の町内役員が終わりました‥!!
練習は休みです‥!!
●2005・01・05(水) 雪
ヨル‥久しぶりに‥末広体育館で軽いビルトアップをする‥!!
今日もかなり体が重い‥腹に力が入らない‥しょうがないか‥沢山不摂生したから‥??
●2005・01・04(火) 雨
休日出勤‥今日でお正月休みも終わり‥!!
ヨル‥末広体育館の走り初めに向かう‥!!
2日のスキーと3日のインターバルで‥太股がパンパン‥!!
静かな体育館で‥ノンビリジョックで体を癒す‥!!
体育館の管理人さんに‥元旦駅伝のニュースで私を見たと言われた‥!!
●2005・01・03(月) 晴れ
朝‥正月中の雑務をこなす‥!!
10:00過ぎ‥寺井クラブの新年合同練習参加の為‥物見山競技場へ向かう‥!!
私は使用で遅刻参加‥しかし競技場では仲間達がまだトラック内の除雪作業中でした‥!!
メニュー‥9:00スタートでフル(42.195km)を400mのタスキリレーで走る‥!!
除雪に時間を費やした為‥ハーフを400mのタスキリレーに変更となる‥!!
到着して準備中に長田がスタート‥メンバーは5人‥私はアップ無しでスタート‥!!
昨日のスキーの筋肉痛&年末からの暴飲暴食でかなりの体重増‥最初から苦しいの一言‥!!
誰も気を抜かず‥必死に走ってる‥冗談でしょう‥1本ごとに倒れるかと思った‥!!??
400*10/人の地獄のインターバル‥後半辰口クラブの仲間が参加して私は8本で終わる‥!!
ラスト2本は吐気と目眩で52才の誕生日に倒れるかと思った(私の希望で最後は52周目を走る)‥!!
リレー後は仲間達との楽しいダウン‥マラソン同様終わった後の達成感は最高でした‥!!
フルだったら‥‥私を筆頭に何人かが‥撃沈してたと思う‥面白い仲間達です‥!!
●2005・01・02(日) 晴れ
7:00 起床‥外は5p程の積雪で一面の銀世界‥!!
8:30 正月の帰省を終え‥勤務地へ帰る真丘をお母さんと小松空港へ送る‥!!
次はいつ帰るのかな‥いつも次の行動が全く読めない長男です‥??
家に帰る途中に研修生の寮へ寄る‥ドゥイが1人留守番で初めての積雪にビックリしていた‥!!
10:00 天気が良いので‥大好きなスキーに出かける‥!!
一里野温泉スキー場の馴染みの民宿『雪国荘』に陣取り‥1日中‥1人スキーを楽しむ‥!!
スキーは下半身の筋トレには最高‥連続10本の滑降を休憩入れて3セットこなす‥!!
今日もそれなりに満足できる1日でした‥ただ連日の暴飲暴食で重たくなったようだ‥!!
51才最後のヨル‥また沢山飲んで食ってしまった‥??
●2005・01・01(土) 雪
4:55‥お母さんが、私に起きないのかと、暗闇で声をかける‥??
二日酔いで熟睡していたので何かあったっけと聞く??‥元旦駅伝あるの忘れてた‥!!
めずらしいとお母さんが一言‥慌てて起きて集合場所の寺井町福祉会館へ‥!!
昨晩のお酒がかなり残ってるし‥沢山食べたので腹も出てる‥毎年同じだな‥!!
今年の元旦駅伝は寺井クラブBチームの第3区間が私の責任分野‥!!
1区の高洋は予想では全体のトップで来る確立99%以上‥!!
期待どうり‥1区の高洋はトップで2区の洋幸にタスキリレー‥やはりトップで来た‥!!
洋幸は10人抜かれてきた‥私は洋幸からタスキを貰ってから抜かれ放題‥!!
それもあっという間に置いて行かれる‥今年はレベルが違う位置で走ってる‥!!
いつもは同レベルの選手と並走するので必死に争そうのだが‥!!
今年は周囲の選手が‥皆さん早すぎて争う間もない‥楽だが記録が悪そう!!
結果‥高校生中心に10人抜かれる‥最後はAチームの和尚3に捕まった‥!!
Bチームは部門で5位入賞‥寺井クラブはいつも必ず入賞する‥!!
皆それなりに力があるのだろう‥今年も無事走り初めが出来ました‥!!
レース後‥クラブの仲間と尾山神社で初詣‥楽しみにしていた甘酒のお店が今年は無い‥??
交通安全のお守り5個(5000円)買う‥家族4人+娘の彼氏の分‥今年最初の高額出費です‥!!
今年初日から辰口クラブの仲間達&折戸さん達と会えて楽しい大会でした‥!!
加えて‥末吉さん&北川君等‥県内の一流選手とも初めて会話できた有意義な早朝でした‥!!
堂谷さんのHPのおかげで横目の顔が売れているようで知らない人‥数人に挨拶された??
初めて会話した‥末吉さんにも横目の人ですよねと‥言われました‥??
10:30帰宅‥お母さんと真丘と‥お雑煮食べて‥ニューイヤー駅伝を観戦‥!!
真丘の会社『ホンダ』と私のグループ会社『JFE』チームをビール飲みながら応援する‥!!
体重は64.0kgと最近にない高水準‥まず最初の目標は体重とお酒の減量かな‥??
夕方‥研修生のドゥイから携帯に私の走る姿をニュースで見たと連絡あり‥!!
ヨル‥MROニュースを見る‥確かに私の走る姿が出てる‥!!
それなりに‥いろいろあった楽しい2005年初日でした‥!!