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２００３・１２月　　日記/練習

練習／日記
　　●2003・12・31（水）　雨
　　　　午前中‥おかあさんと松任のアピタで年末の買物‥予想したより人が少ない‥！！
　　　　帰りに‥チヨット寄ったゼビオでお買い得品（処分品）のカービングスキーを購入する‥！！
　　　　名目は‥スキーでの下半身のトレーニング‥？？　8年ぶりかな‥スキー用具を買うのは‥！！
　　　　真丘の卒業予定が衝動買いを招いたか‥最近多いような‥気もするが‥！！
　　　　午後‥無患子トンネルで今年最後の『走り収め』をする‥フオームを意識してノンビリジョック‥！！
　　　　今年最後の走り‥1人黙々と走ったが‥それなりに得るところがあったような気がする‥！！
　　　　今年はクラブの仲間達・・堂谷さん・折戸さん・盛下さん・北川君　達から沢山の力を貰った・・‥！！
　　　　来年も頑張るぞ〜今年の分取り返すぞ〜‥！！！


　　●2003・12・30（火）　曇り→晴れ
　　　　8:00起床‥2日連続の飲み会で体が重い‥！！
　　　　午前中‥おかあさんと‥家の清掃＆私達の部屋の模様替え‥娘も自分の部屋清掃してる‥！！
　　　　沢山のゴミと不要物の山‥結構不要な物を買っているものだ‥来年は改善しよう‥！！
　　　　お母さん曰く‥明日は台所の清掃だそうだ‥！！　　旧車庫の中がゴミの山になった‥！！
　　　　天気予報どうり晴れてきたので‥12：00物見山へ‥芝生をノンビリ60分ジョック‥！！
　　　　日曜日のアップダウン21km走の後遺症か太股がパンパンで重い‥！！
　　　　しかし天気が良いので‥楽しいジョックでした‥洋幸と堂谷さんに遭遇した‥！！
　　　　今年最後の月に‥月間走行距離が今年最高になった‥！！　今年もあと一日‥頑張るぞ‥！！
　　　　15：00〜　久しぶりに昼寝をした‥！！！


　　●2003・12・29（月）　曇→雨
　　　　休日出勤‥午前中‥車で富山･滑川工場をまわる‥！！　立山連峰は頂上付近は見えず‥残念‥！！
　　　　帰りに‥富山市の暖房の効いた‥体育館でランパン・Tシャツで走ろうと練習用具を持っていったのだが‥？？
　　　　開館してるか電話をしても‥誰も出ず‥年末休み‥？？　　小松ドームは29日までなのに‥残念無念･･
　　　　夕方‥自宅より‥『山寺さん』を真似て‥小雨の中を和田山外周を走りはじめる‥！！
　　　　10分ほどで雷がなり‥風と雨が強くなる‥上着＆ズックはビショ・ビショ‥！！　3ｋｍほどで‥リタイヤ
　　　　山寺さんは早朝‥よく雨の中を練習で走るらしいが‥凄いと思う‥私には無理のようだ！！
　　　　ヨル‥弟夫婦と小松の『かまど』で飲み‥！！　　


　　●2003・12・28（日）　曇り
　　　　今日から年末年始の長期間の休みだが‥午前中‥休日出勤‥午後から年末の私用（床屋・自宅の清掃）‥！！
　　　　夕方‥物見山駅伝のコ−スで1人‥LSDをする‥1060ｍ/周を21周＆トラックでジョック‥！！
　　　　新調したスパッツはいて‥黙々と走る‥上りでは特に足を最後まで蹴ることを意識する‥！！
　　　　今年もあと3日‥年内に復調の兆しが見えた事が‥嬉しい‥！！　あと3日を大事にしよう‥！！
　　　　ヨル‥仕事の付き合いで飲み会‥！！　


　　●2003・12・27（土）　雪
　　　　朝‥外は雪‥車の上に10cmくらい積もってる‥渋滞を考慮して少し早めに　6:30出社‥会社は積雪　0ｃｍ‥！！
　　　　私の会社はいつも雪が積もらない‥海からの風が強いからだと言われている‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥20分ほどは寒いせいか･･体が温まるまで体が硬く‥膝が重く辛い‥！！
　　　　30分を過ぎた頃からようやく足が動く‥いつもの定番のペース走をこなす‥今日も洋幸に会うが鍋たんはいない‥！！
　　　　練習後‥9年ほど前に買ったスパッツが洗濯を繰り返すうちに生地が薄くなり‥練習中寒いので新調する‥！！
　　　　帰宅したら‥家の前にまだ積雪が‥？？　僅か7ｋｍでこれ程違う‥分かっていても自然は不可解‥？？


　　●2003・12・26（金）　雨
　　　　午後から‥月一度の重要会議‥結果が出てないから‥辛い‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥洋幸がいたが‥期待した‥鍋たんはいなかった‥！！
　　　　軽いペース走で汗を流す‥久しぶりのペース走･･最初は辛かったが‥徐々に楽になる‥！！
　　　　帰宅して‥美味しいお酒を飲む‥やはり練習後のお酒は最高だ‥！！
　　　　

　　●2003・12・25（木）　雨
　　　　仕事で辛い決断を実行する‥！！　遅く帰宅‥！！


　　●2003・12・24（水）　曇り
　　　　朝から‥来客と緊急会議の連続‥本業が進まない‥あせる‥！！！！
　　　　ヨル‥気分転換に仕事を途中で切り上げ‥末広体育館で走る‥！！
　　　　ひたすら辛く‥足が重く‥太股がパンパンで硬い‥更に腹具合がおかしく‥トイレに15分で3回‥！！
　　　　さすがに‥25分であきらめて‥練習中止して帰宅‥不調‥それとも他の原因‥？？
　　　　先週までの調子が嘘のような‥今日の走りだった‥？？


　　●2003・12・23（火）　祭日　曇り
　　　　今日は祭日だが‥通常出勤日‥午後から富山工場で二つの会議‥！！世間は休み？？？
　　　　ヨル‥寺井町1周のジョックにでる‥前回の寺井町1周はいつか覚えがないくらい前のようだ‥！！
　　　　寺井の市街地以外は‥僅かな外灯＆真暗な田んぼ道の連続‥久しぶりなので足元が見えなくて怖い‥！！
　　　　途中‥全くの暗闇もかなりある‥ペースもぜんぜんわからない‥ただ走るのみ‥！！
　　　　帰宅したら14ｋｍで65分？？　そこそこのペースで走っていたようだ‥！！
　　　　練習の途中･･洋幸の家の前を通る･･･玄関前にきれいなクリスマスのイルミネーションが付いていた・・・！！！


　　●2003・12・22（月）　曇り
　　　　仕事で遅くなる･･･月曜日は毎週何かが起こる･･･！！
　　　　せっかく‥走りの体調が少しづつ‥回復傾向に向かっているのに‥練習時間が‥！！！
　　　　子育てが･･カウントダウンになったら･･別の苦労が湧き出てきたような･･･！！


　　●2003・12・21（日）　雨
　　　　8：00　日曜日の定番の私用＆横浜の実家へのお歳暮＆年賀状を郵便局に出す‥‥！！
　　　　9：10　昨日同様小松ドームへ練習に向かう‥クラブの合同練習のはずだが‥誰もいない‥日を間違えたか‥？？
　　　　休日のメニュー　のんびりジョックで汗を流す‥連夜の忘年会でさすがに体が重い‥何とか予定の22ｋｍをこなす‥！！
　　　　（昨晩‥クラブのリーダ長田君からも米沢さん確実に走りが復活してますとのお墨付きの言葉‥自信がつく一言‥！！）
　　　　ドームでは鶴来高校・内田塾（競歩）の生徒が練習をしている‥数人の顔見知りの高校生と走りながら挨拶‥！！
　　　　寺井クラブの武田さんも1人汗を流していた‥昨晩の忘年会の話題が‥？？クラブの掲示場を毎日見ているとの事…！！
　　　　たまには書込みしなさいと言うと‥見ることは出来るが‥書き方を知らないとの一言‥？？
　　　　昨晩の忘年会でも話題になった‥寺井クラブ＆辰口クラブの掲示板をかなりの人が見ているようだと‥！！
　　　　しかし･･みな遠慮してか‥書込みをしない‥武田さんのようにやり方を知らない人も多いのかも‥？？

　　　　テレビで‥全国高校駅伝を見る‥何故みんなあんなに早い‥ただ羨ましく見ていた‥！！
　　　　地元‥尾山台高校は好タイムながら‥30位？？　私の高校時代ならダントツで優勝のタイム‥？？


　　●2003・12・20（土）　雪
　　　　朝起きると‥今年初の積雪‥スキーに行きたいが‥社長に呼ばれてる‥！！
　　　　8：00出社…9：00　社長・営業部長と顧客と打合せ‥！！
　　　　11：30　小松ドームへ練習に向かう‥昨晩の忘年会の‥後遺症が残っていて‥辛い‥！！
　　　　120分のLSDの予定だったが‥二日酔いと腹が減って‥90分で終わり‥！！

　　　　ヨル‥小松駅前の『かまどや』で寺井クラブマラソン部の忘年会‥！！
　　　　北野･秋山・洋幸・進藤・渡辺･長田・米沢・山寺がマラソン談義で盛り上がる‥！！
　　　　明日は‥午前中小松ドームで‥合同練習との事‥おそらく二日酔いだろう‥


　　●2003・12・19（金）　雨　夜雪
　　　　石川・富山･滑川工場…合同忘年会‥今年は‥金沢の『テルメ・金沢』‥！！　毎年の定番‥悪天候‥！！
　　　　みなそれぞれに盛り上がったようだ‥！！私はビンゴゲームで　オーブントースタを引き当てた・・‥！！
　　　　カミサン曰く‥前代未聞‥会社の行事で‥何かを貰ってきたのは‥初めてと‥一言‥！！


　　●2003・12・18（木）　雨
　　　　午後から‥富山工場へ‥仕事を終え夕方から‥私用で富山の一度行きたかった場所を散策する‥！！
　　　　富山から‥末広体育館へ直行‥いつものメニューをこなす‥！！　故障だった所に‥違和感がチラリと感ずる‥？？
　　　　フオームを意識して走るが‥体育館のランニングコースが丸いので左右の足を均等に足を最後まで蹴れない‥！！
　　　　しかし‥少しづつだが‥回復している‥実感が確実にある‥日増しにペース走が楽になってる･･！！
　　　　今日‥寺井クラブの掲示板に‥駅伝大会のメンバー予定が掲示された（私が要求した）‥！！
　　　　気持ちが引き締まった‥頑張るぞ‥レースでスピード練習だ‥！！
　　　　明日から…忘年会の連戦･･これも頑張るぞ･･･


　　●2003・12・17（水）　雨
　　　　定期審査２日目‥各部門とも無難に審査をこなしたようだ‥重大指摘も無く‥終了‥！！
　　　　審査員を‥JR小松駅まで送り‥2年数ヶ月におよぶ社内での私の役目は一区切りついた‥！！
　　　　資格取得準備・調査‥構築‥認証取得‥継続‥第１回定期審査合格‥！！　
　　　　明日から‥全権限を後任に譲ることになる‥構築時の本業との兼務の地獄の毎日が‥いまや思い出‥！！
　　　　マラソンのゴール後のようだ‥今日は自宅で‥１人で打ち上げ会をした‥！！

　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥気持ちが晴れてるわりには‥体が重い‥？？　
　　　　明日からの次の沢山の○門のせいか‥！！そう言えば社長が‥審査終わるまで待ってやると言っていた‥！！
　　　　半分‥楽しい気持ちで‥定番のペース走をこなす‥足がパンパンに張っていて‥きつかった‥！！



　　●2003・12・16（火）　雨
　　　　今日は・・定期審査‥午後４時間・審査員からタップリ突っ込まれる‥兼務部門が多い私は‥明日も１日‥！！
　　　　明日の準備は出来ている・・気分転換に早めに仕事を切り上げる‥！！明後日には次の○問が‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館で走る‥日曜日の仲間との暴飲暴食がまだ残ってるような‥重いなあ‥！！
　　　　今日も定番のペース走をこなす‥いつかは結果がでると信じて‥頑張る！！

　　　　真丘が‥就職先の新入社員研修で‥４月から２ヶ月ほど･･自宅に滞在するかもとメールあり‥カミサンと喜ぶ‥！！
　　　　自宅に近い直営店で営業研修があるそうだ・・技術系で入社しても‥まず営業の研修があるそうだ‥！！



　　●2003・12・15（月）　雨
　　　　定期審査前日‥トラブルの処理に追われて‥準備が出来ない‥辛い〜！！！　
　　　　当然だが…練習出来ない･･これも辛い〜　　


　　●2003・12・14（日）　曇り
　　　　今日は‥恒例の物見山駅伝‥5年ぶりに参加する‥！！
　　　　中学生も参加した‥2人の女子中学生はすばらしい走り‥！！　カッコイイと思った‥！！
　　　　私は周回コース３周を‥完全にイーブンペース‥予定どうりの完璧な走り‥！！
　　　　徐々に復活に向かってると確信した‥！！来春には‥必ず‥！！
　　　　レース後‥HP仲間３人組『走るバイキング家族』『辰口クラブのHP』『ムーとその一族』の管理人で飲み会‥！！
　　　　途中から鍋たんも加わり‥寺井の焼肉屋‥『味幸』で夕方まで‥話が尽きない楽しい一日でした‥！！
　　　　今度３人で飲むのはいつになる事やら‥富山の冷暖房つきの体育館で練習して‥飲み会との話も‥？？


　　●2003・12・13（土）　雨　　　
　　　　休日出勤‥仕事が思うように進まない‥トラブル解決が‥！！！
　　　　18：00‥末広体育館へ‥土曜日のせいか‥人は少ない‥！！
　　　　定番のペース走‥かなり走れるようになってきたが‥足が前に出ないし・・スピードもでない‥？？
　　　　やはり‥長期間の故障が原因か‥それとも年齢からくる体の老化が原因か‥！！
　　　　とにかく腹筋の強化が必要のようだ‥今冬はスキーで足腰も鍛えよう‥！！
　　　　故障の‥足もかなり良くなってきたような‥9ヶ月間におよぶ長い故障期間から抜け出れるか‥！！
　　　　明日は‥恒例の辰口クラブ駅伝（物見山駅伝）‥久しぶりの参加‥楽しみだ‥レース後の懇親会が‥！！
　　　　

　　●2003・12・12（金）　雨
　　　　朝･･私用を済ませ･･1時間遅れて9：00出社‥朝からトラブルの連続‥
　　　　社長に‥ぐさりと一言‥言われる‥○○○○・・！！！
　　　　楽しいはずの‥賞与支給日が‥悪夢の日に変わった‥！！
　　　　末広体育館でペース走の予定が‥会社で頭がパニック予定に変わった‥未熟者めが‥！！


　　●2003・12・11（木）　雨
　　　　仕事のお付き合いで‥金沢で飲み‥！！　15年ぶりくらいかな‥金沢で飲むのは‥！！
　　　　かなり‥高価そうな食事のような気がしたが‥私はグルメではないから‥味がよく分からない？？
　　　　私は自宅でノンビリ飲む方が‥好きだ！！　『発泡酒・えびせん・ポッキー』等で‥！！

　　　　今日・・堂谷さんに辰口クラブの弟分の携帯のアドレスを教えてもらい交信がはじまった･･･
　　　　また・・メールで会話する友人が増えた・・・



　　●2003・12・10（水）　晴れ
　　　　午後から久しぶりの晴れ‥夕方公用で金沢へ‥道が混んでいて帰りが遅くなった‥！！
　　　　帰るとき星空なので‥芝生を走りたくて‥真直ぐ‥物見山競技場へ向かう‥！！
　　　　途中の道路で見た‥気温の表示　4℃‥寒い‥一杯着込んで走るが‥重くて走れない‥‥？？
　　　　今年は故障を言い訳に‥晴れでも体育館の中で軽装で走っていたから‥！！
　　　　冬装束が‥鎧のように重く感ずるようだ‥！！重いので途中下だけ脱いだら‥寒くて直ぐ再度着る‥！！
　　　　フオームを意識するが‥凸凹の芝生の上では体育館の中のようにはいかない‥ノンビリ改造が良いようだ‥！！
　　　　寒かったが‥物見山競技場の芝生での練習は最高である‥いつも気持ちが落ち着く･･･！！　
　　　　10年前‥26年ぶりに‥私がランニングを再開したところだから‥大事にしたい場所である‥！！


　　●2003・12・09（火）　雨
　　　　ヨル‥末広体育館でいつもの軽いペース走‥すっかり最近の定番練習メニューになった‥！！
　　　　早く‥4’00”/ｋｍ弱で‥軽くビルとアップ走が出来るようになりたいな‥！！
　　　　それが私の‥復活の切符なのだろうと思う‥！！　あと3週間程で51才‥どこまで復活できるかな‥？？


　　●2003・12・08（月）　みぞれ
　　　　みぞれと雷の‥荒れた一日‥！！
　　　　今日の‥新聞には昨日のふるさと駅伝の記事が‥大きくに載っている‥！！
　　　　一面には‥物見山の仲間が‥Vサインで優勝のテープを切る写真が大きく掲載‥！！
　　　　自分の事のように‥嬉しい‥他にも‥沢山のランニング仲間達の名前が‥！！羨ましいなあ‥！！
　　　　今日は練習‥休みです‥！！


　　●2003・12・07（日）　雨
　　　　8：30　起床･･昨晩はよく寝た‥日曜日の日課‥アルミ缶（ほとんど私の発泡酒）を役場へ持っていく‥！！
　　　　物見山へ行こうとしたが‥雨が降り出し‥9：50　小松ドームで練習開始‥！！
　　　　今日のメニューは120分走‥（昨晩‥ガス欠状態になったので‥朝食は珍しく沢山食べた‥！！）
　　　　走り出すと意外と体が軽いので‥5’/ｋｍにスピードを設定‥フォームを意識して‥1人黙々と走る‥
　　　　後半になっても‥快調‥！！　昨晩の失速が嘘のようだ‥何故失速したか不思議だ‥？？サナダ虫がついたか？？
　　　　考え事をしながら走っていたら‥いつの間にか‥12･:00を過ぎている‥！！（早く帰宅せねば‥次の予定が‥！！）
　　　　時間も135分‥距離も28ｋｍ‥予定のメニューより多い‥体重も減ってきた‥満足‥！！
　　　　
　　　　ばあちゃん(私の母親）がパソコンで年賀状を印刷してくれと言ってきた‥もうそんな時期か‥！！
　　　　午後から･･年賀状の印刷に専念する・・・・


　　●2003・12・06（土）　風雨
　　　　休日出勤‥！！　たまには連休が欲しい‥！！快晴の下でジョックがしたい‥しかし今日は大荒れの天気‥！！
　　　　18：00‥末広体育館へ‥今日は時間がたっぷりあるし‥明日は休みだからゆっくり走りこもうと‥スタート‥！！
　　　　徐々にペースを上げ‥最近の定番の4’30”/ｋｍに‥このまま18ｋｍのペース走の予定が‥？？？
　　　　突然‥お腹から力が抜けて‥失速する‥膝からも力が抜ける‥？？？？　ガス欠‥？？
　　　　一旦止まり‥2〜3分ストレッチをして‥再度スタートする‥が今度は全身に力が‥入らん‥？？
　　　　無理せず‥練習中止‥体がおかしい時は‥直ぐ止める‥これが一番！！
　　　　しかし何故・不思議‥洋幸はいつも腹減った･･ガス欠･･サナダ虫･･とか言っているが‥！！　私はじめて‥？？　　
　　　　明日も悪天候のようだ‥ふるさと駅伝に出る仲間達‥頑張れ‥！！
　　　　帰宅途中‥好物の『オールドのミニボトルとチョコポッキー』を買う‥ロックでつまみはポッキー‥最高‥！！


　　●2003・12・05（金）　晴れ？
　　　　忙しい‥一日‥今の世の中‥これで良いと言う‥ことがない‥毎日‥周囲の状況が変化する‥！！
　　　　こんな世界へ‥来春巣立つ‥真丘‥！！大変だと思うが？？‥でも真丘にはこれが普通に見えるのかも‥！！
　　　　ヨル‥末広体育館へ‥先に練習を終えて‥ストレッチをしている洋幸に走りながら‥フオームのチエックを頼む‥！！
　　　　前より‥良いよと返事が返ってきた‥嘘でも良いから嬉しかった‥おかげで‥気持ちよく最後まで走れた‥！！
　　　　今週に入り‥ペース走をしていると‥いつの間にか‥1周のタイムが上がっている‥？？？
　　　　以前は‥時間が経つ毎に‥タイムが下がっていったのに‥復活の兆しならいいのだが‥！！


　　●2003・12・04（木）　小雨･･曇り
　　　　ヨル‥末広体育館へ･･昨日より90分早く練習開始‥時間に余裕があると･･気持ちにも余裕がでる‥！！
　　　　今日のメニューは‥ビルトアップ走‥久しぶりに‥かなり気持ちよく走れた‥！！
　　　　帰宅途中に‥月刊ランナーズを買った‥！！レースを検索しながらの‥晩酌は美酒であった‥！！
　　　　

　　●2003・12・03（水）　曇り
　　　　ヨル‥末広体育館へ‥出張帰りの洋幸がいた‥！！　　仕事が早く片付いたそうだ‥良かった良かった‥！！
　　　　若手コンビは‥いない‥‥何してるのだろう‥？？　　飲みに行くぞといったら‥1人は直ぐ来ると思うが‥！！
　　　　今日は仕事で遅くなったので‥アップ込みで55分しか時間が無い‥！！準備体操もそこそこに走り出す‥！！
　　　　フオームを意識しながらの‥軽いペース走で汗を流す‥フオームを意識すると結構‥肩が凝る‥
　　　　無理な走り方をしてるのか‥？？　洋幸から再度‥DVD付きの走るのが速くなる本を借りた‥！！
　　　　最後の人が走路の照明を消すんだよと‥帰る人曰く‥？？私が最後で‥照明を消すことになった‥！！


　　●2003・12・02（火）　曇り
　　　　仕事で遅くなり・・末広体育館へ行けず・・ 今日は‥練習は休養日にした‥？？　
　　　　偶然か・・洋幸も・・堂谷さんも･･練習を休みと日記にかいてある・・・皆・公私共に忙しそうだ・・
　　　　先月末より･･少しづつ‥走れるようになってきたような‥これが９月頃なら良かったのに‥！！　
　　　　でも・・故障も実力‥！！　もっと自己啓発‥が必要のようだ‥！！


　　●2003・12・01（月）　雨
　　　　月曜日の長〜い一日‥！！
　　　　ヨル‥仕事を途中で切り上げ‥末広体育館で走る‥！！　今日は‥１２月初日‥今月も有意義な１ヶ月にしよう‥！！
　　　　昨日のクロカンで‥仲間達が‥号砲と同時に‥軽やかに先に行ってしまうのを恨めしそうに‥後方で見ていた‥！！
　　　　洋幸から送ってきた‥レースの画像を見て（周囲はランシャツ･ランパンの選手ゼロ・・ジャージ、Tシャツの人ばかり）
　　　　これが今の自分の実力かと‥？？　改めて現実を実感‥！！