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２００３・０３月　　日記/練習

練習/日記
　　2003・03・31　曇り
　　3月最後の日‥夕方‥八幡の病院で‥アキレス腱と痛い所のレントゲンを写真をとる‥異常は見られないとの事‥
　　しかし…かなりキツイ違和感と時々‥痛みと‥痺れが襲うことは‥間違いない‥？？
　　20：00-21：00　末広体育館で今月の予定メニューをこなす‥‥洋幸・鍋たんに会う‥鍋たん復活の兆し少し‥あり‥？
　　3月の予定　250ｋｍ/月を何とかこなす…！！
　　
　　2003・03・30　晴れ
　　朝‥町内の役員の打合せ会…‥昨日の後遺症…二日酔い…辛い…！！
　　11：00-13：00　1人のんびり‥物見山外周　1060ｍ×20周のＬＳＤをする…200×３（３５”）の流し
　　穏やかな日だ…今年初めて‥Ｔシャツ・ランパンで走る…これが好きではじめたジョックキング‥良い季節が来た‥
　　平日は体育館や競技場の平坦な所を走っているので‥休日はアップダウンのＬＳＤを今年のメニューとする‥
　　冬場の冬眠から少しずつ体が復活してきたようだ‥重かった足が日毎に軽くなってくる‥
　　ただ友達(持病）のアキレス腱が‥痛い？？‥これとの闘いが‥今年の課題になるようだ‥！！


　　2003・03・29　晴れ
　　出勤日‥ヨル小松のおでん屋『えびすや』で部の幹部達と飲み会
　　よく使うおでん屋さんいつも安くて美味しい店だ…！！


　　2003・03・28　金　　曇り
　　年度末‥会議の連続‥‥‥‥
　　20：00-21：00　末広体育館へ‥鍋たんに付き合ってもらい‥今週のメニューをこなす‥！！！
　　鍋たんも‥少しだけ走れるようになってきたような‥？？
　　今日の私は右足のアキレス腱の違和感が‥かなりきつかった‥‥！！


　　2003・03・27　木　　曇り−大雨
　　朝から‥滑川・富山工場へ‥午後から富山工場営業会議に呼び出され‥大荒れ‥？？問題だらけ・・・
　　ヨル遅く帰社‥高速の県境付近から大雨‥ワイパー全開でも見えないくらい‥
　　体育館は終わってるし‥雨は凄いし……筋トレもどきをして練習休み…？？？


　　2003・03・26　水　　曇り
　　3月もあと少し‥１日・・1週間・・1ヶ月・・1年が・・凄く早く感ずる・・年のせいか‥？？
　　ヨル末広体育館へ向かう‥予定のメニューをこなす‥
　　体育館でペース走のあと‥グラウンドで200×３の流し‥今週から流しは200ｍにする‥
　　体が重いが（体重が増えてる）‥足が軽い？？（3ヶ月ぶりに軽いと感じた）‥？？
　　先週のまともな練習の結果が出たのかな‥？？　とにかく良いことだ‥
　　洋幸とナベちゃんに会いました・・・・2人ともマイペースで練習してました・・・
　　家に帰り・・堂谷さんの合宿日誌見たら‥唖然‥………となりました‥‥！！！！


　　2003・03・25　火　　曇り−雨
　　早朝‥自宅より‥富山へ向かう‥滑川工場をへてヨル帰宅‥年度末で忙しい‥！！
　　末広体育館へ向かおうと高速道路を飛ばすが‥時間がない‥自宅周辺をと家に向かうが‥雨が‥？？
　　練習‥休み‥！！


　　2003・03・24　月　　晴れ−雨
　　社長と富山工場へ同行‥本来今頃‥上海に居るはずの社長だが‥イラク戦争で中止なったそうだ‥帰宅が遅くなった‥
　　体にかなり疲れが残っているので‥休養日とする‥早朝‥再度富山へ自宅から直行になった‥！！


　　2003・03・23　日　　最高の快晴
　　朝窓を開けると‥今日も快晴(最高の）‥迷わず‥スキーを積んで山に向かう‥！！
　　昔のホームゲレンデ瀬女高原スキー場へ‥無風‥暑くもなく‥寒くもなく‥最高のスキーの条件だ‥
　　5時間‥滑りまくる‥3.5ｋｍの頂上から麓まで一気に何回も滑る‥最高の気分‥！！
　　頂上から見る‥霊峰白山は真近に銀色に輝いている‥一番好きな光景だ‥！！
　　しばし‥.頂上でのんびり白山の光景に浸る‥隣でスキーに腰かけて弁当食べてる‥老人(私も老人に見えるかも）
　　12：00過ぎると‥さすがに雪が融けだして重くなる‥太股もかなりパンパン張ってきた‥迷わず帰宅‥！！
　　今日で‥瀬女高原はスキーシーズン終了‥後は‥4/6まで営業の一里野高原スキー場だけになった‥！！
　　スキーから帰り‥おかあさんと私の車のスノータイヤの交換‥辛い‥　　おねえさんのは外出中で‥パス…！！
　　昨年はおねえさんの彼氏が3台全部してくれたのに‥今年は仕事で県外にいるらしい‥思惑外れた‥？？


　　2003・03・22　土　　曇り
　　3日連続で・・霊峰白山がすばらしい雄姿を見せている・・3日とも違った姿・・こんなことはめったにない・・
　　10：00　スタートの寺井クラブの合同練習会に参加‥辰口町の山岳コース15ｋｍのＬＳＤ・・(今日で今年初の200ｋｍup)
　　物見山→石川動物園→和気→坪野→大口→先端大学→宮竹→物見山‥途中‥急坂があり‥辛かった
　　8日間連続の練習で‥かなり体に疲れが溜まっているようだ‥！　ジョックでも長い急坂は後半息遣いが荒くなる‥
　　最後に物見山で今週定番の‥ダウンと100ｍ×3本の流し‥！！村本さんと弟分に会う‥！！！
　　合同練習には長田・洋幸・米沢・村西が参加‥進藤と渡辺は仕事‥山寺さんと北川君が‥居なかった‥？？
　　練習後‥1人・持病のアキレケンを癒しに‥川北温泉へ‥掛け湯で山寺さんにばったり‥！！
　　湯船に入ったら‥後ろから『直ちゃん＝私の中学までの呼び名』と声が‥振り向くと‥北野さんが‥‥！！
　　つくばマラソンに向けて‥手取川沿いを６ｋｍ走り‥川北温泉でケアをしているとの事‥！！
　　今年は3時間チョットを狙ってるらしいが‥前夜の行動次第で‥結果は変わると思う‥お酒？夜更かし？
　　ヨル‥仕事の付き合いで飲み会‥午前様‥！！


　　2003・03・21　金　　快晴
　　休日出勤…今日はすばらしい快晴…霊峰白山がすばらしい雄姿を1日中見せていた‥
　　この前スキーに行った日だけ‥大荒れの大雪‥あとの休みは全て快晴‥！！‥今年はスキーは鬼門かも‥！！
　　物見山で・のんびりジョック‥持病のアキレス腱に違和感があるので‥途中‥給水時にストレッチをしながら２０ｋｍを走る
　　昨日までの‥ヨルの体育館でのペース走から‥今日は快晴の風を受けてのジョック‥やはり屋外は気持ちいいし‥楽しい‥
　　快晴だが‥風は‥冷たい冬風‥早くぽかぽかな春風よ吹け〜　　　調子はまだまだ‥？？のんびりやろう…！！


　　2003・03・20　木　　晴れ−曇り
　　午後・・県主催の産業廃棄物の研修会へ‥金沢大学の近くで‥初めての場所・道に迷ったあげく‥何とか時間に間に合う
　　20：00-21：00　今週のメニュー　４０分ペース走‥100×３の60分練習を繰り返す‥！！　
　　何とか今週の決めた予定を終了‥決して‥体調は良くない‥時々思いがけない体の異変があるときが‥？？？？
　　ナベちゃんに遭遇したが‥復活はほど遠い感じである‥！！　でもいつも明るい・・・・


　　2003・03・19　水　　晴れ
　　仕事に‥行き詰まり‥？？　途中で切り上げ‥末広体育館へ‥！！
　　20：15-21：15　昨日同様のメニューをこなす‥途中‥ナベちゃんが来たが‥いつの間にか‥いなくなった‥？？
　　この時期の私には‥キツイメニューの３日目‥自分との格闘の毎日‥？？
　　なぜこんなメニューがつらいのか‥早く‥これくらい‥スラスラ走れるようにならねば‥！！


　　2003・03・18　火　　晴れ
　　仕事を早めに切り上げ‥末広体育館へ…
　　7：30-8：30　体育館には‥沢山走っていると思ったが‥意外と人が居ない
　　昨日同様‥4’10-15”/ｋｍでペース走４０分‥流し100×３　の予定をこなす‥！！
　　後半かなり‥体が重く‥息遣いが激しくなる‥昨日は意外と楽に走れたのに‥？？
　　マラソンのペースなのに‥？？　やはり練習不足‥！！　年‥？？
　　今日も‥良い汗かいた‥！！


　　2003・03・17　月　　曇り
　　いつも月曜日は‥１日が長い‥！！
　　20：00-21：00　ナベちゃんが居ないかと期待して末広体育館へ‥しかし‥来なかった‥？？
　　４’20”/ｋｍくらいで‥ペース走をしていると‥洋幸が途中から参加‥一緒に走る‥洋幸がくるとペースがあがる・・
　　最後に100ｍの流しを３本‥体が重いが‥それなりに満足した‥！！


　　2003・03・16　日　　晴れ−夕方雨
　　朝‥快晴‥最高のスキー日和……！！
　　しかし今日はおかあさんの付き合いで野々市のサティへ映画（ロードオブリング２）を見に行く予定‥残念無念‥！
　　ロードオブリング１を見ていないので‥ストーリーがイマイチ読めなかった‥？？お母さんはフアンで本も読んでるし、
　　１回目も見たので楽しかったそうだ‥‥！！私はお付合いのみ‥の収穫‥？？買い物して帰宅…！！
　　朝7：50-9：00　和田山を走る‥3ｋｍ毎に鼻をかむ…？？
　　周回コース（約１．５ｋｍ/周）を走る‥10周15ｋｍの予定だったが映画の時間が迫り8周で止める…かなり辛い‥??
　　夕方‥あと１０ｋｍ走るつもりが物見山へ向かってる途中‥雨が降りだし‥中止‥！！　練習再開2日目‥あちこち痛む‥！
　　今日は‥クラブの仲間があちこちでレースをやってる‥不参加は私とナベちゃんだけ‥？？？？？　がんばろう‥と
　　物見山から帰る途中‥寺井に最近できた‥中国整体院のお店の営業時間をチエックしてきた！ケアも大事・お金も掛かる！


　　2003・03・15　土　　晴れ
　　休日出勤‥午前中のうす曇りが午後から晴れてきた…
　　和尚３より練習再開しないのか‥と‥書込みがあった‥風邪を理由に休養していたのだが‥再開することにした‥
　　穏やかな天気なので仕事を終えて‥物見山へ‥風もなく‥良いコンデション‥
　　川本・瀬戸・田中と会う‥数ヶ月ぶりに‥前にも会った…皆それぞれ頑張っている‥
　　予定の15ｋｍを５’/ｋｍでジョック‥１ｋｍなんでもダウン‥５ｋｍ毎に鼻をかむ‥？？
　　しかし‥思ったよりスムーズに走れた‥？？　ただ‥アキレス腱の持病は相変わらず‥違和感をくれる‥
　　やはり練習のあとのビール（発泡酒）は美味い…！！


　　2003・03・14　金　　晴れ
　　もう金曜日‥最近１週間がとても早い‥仕事が進まないうちに週末になる‥！！　もちろん明日も休日出勤・・・
　　相変わらず‥鼻が止まらず‥喉の奥で‥息をするたびゴロゴロ言っている‥！！
　　これじゃ‥走っても呼吸困難になる‥？　奥さん曰く‥その内治ると‥？？　日増しに顔が丸くなるのに‥！！辛い
　　折戸さんの練習日誌を見ていたら‥やたら整体マッサージと言う言葉が出てくる‥？？
　　聞いたことがあるが‥行ったことがない‥どんなことをするのか興味がある‥
　　一度行って見よう‥持病が治るかも‥１回８０００円（１ヶ月の予約待ち）のところもあるらしい‥！！


　　2003・03・13　木　　晴れ
　　朝から‥富山工場へ‥１つの大きな結論出した‥後のフオローが重大（要）‥これからが正念場‥！！
　　立山連峰の下半身がきれいに見えた‥上まで見たいものだ‥今の自分の仕事みたいだ‥？？
　　クラブの合同練習会(22日）に参加の書込みをした‥今日も休養‥しつこい風邪だ‥
　　鼻が止まらん‥！お酒も止まらん‥？？


　　2003・03・12　水　　晴れ
　　寒いが‥晴れた穏やかな１日‥お客さんを工場を案内して‥途中・・会社の裏の浜辺へ行き日本海を見せる‥
　　静かで‥冬には珍し‥く穏やかな波‥‥拉致事件が起こっても不思議ではないと‥思う‥！！しかし寒い・・
　　風邪が治るまで休養にしよう‥風邪声が‥治らないで練習行ったら・・上司・部下から・・怒られる‥！！
　　早く・・ランパンとＴシャツでのんびりジョックをしたいものだ‥！！　　お酒飲んで早く寝よう‥？？


　　2003・03・11　火　　曇り−雪
　　今日も冬の天気‥そして寒い一日‥雪国荘からまだまだ降り続いておりますとのメール‥ホントに３月中旬‥？？
　　会社では‥テイッシュで‥鼻をかみっ放し‥電話の相手は‥おお〜風邪か・・凄い風邪声と言う‥
　　18：50　同僚が‥うつるから早く帰れと‥冷たく言う‥追い討ちに‥走るなよ‥と‥？？　先を読まれてる‥！！
　　帰宅途中‥車のライトの中で‥雪が舞っている‥？？？　１月末頃の風景‥？？
　　家に帰ると‥カミサン曰く‥ホントの風邪かもしれん‥昨晩・・寝ながら‥咳をしていたと‥？？　
　　風邪だと言ってるのに‥信用してない‥二日酔いにしか思っていないのでは‥？？
　　長田君から合同練習の掲示あり‥早く直して‥参加しなければ…！！でもあの１５ｋｍコースは確か急坂のあそこ‥？？
　　腹筋と腕立てふせして‥練習のつもり‥エアロバイク壊れたし‥惨め‥？？
　　星野さんのＨＰとリンク復活しました・・・


　　2003・03・10　月　　夕方・・大荒れ
　　鼻風邪を引いたようだ・・・土曜日に民宿で飲みすぎて‥布団を蹴飛ばし‥寝冷えをしたようだ‥
　　そういえば‥昨日のどが渇いていた‥夕方鼻声になり‥鼻のかみすぎで鼻の頭は真っ赤‥声も変わる‥
　　早々に仕事を切り上げ‥病院で診察後‥薬を貰い帰宅する‥！！　
　　練習休み‥！！　練習行ったら皆に怒られる‥風呂で温まり薬飲んで寝る…(お酒も）‥！！　
　　今日‥黒部と金津の１０ｋｍに申し込んだ‥！！　準備だけは順調‥？？
　　夕方・・アラレが舞い・・天候は大荒れ・・３月も中旬に入るのに・・春は遠いのかな・・・


　　2003・03・09　日　　大雪（一里野温泉）
　　一里野温泉『雪国荘』で7：30起床‥窓の外は雪がガンガン降っている‥直ぐ近くのリフトも見えない
　　車は雪に埋まっている…大雪だ…久しぶりに一晩で車が埋まる大雪を見た…
　　迷ったあげく‥仲間とスキーは中止にしてビール飲んで・・朝食食べて部屋でまた寝る‥？？
　　雪が強い日はメガネが曇って前が見えないので‥いつもスキーをしないようにしている…（弁解…？？）
　　下界は…？？　家に電話すると‥雪はないとの事…？？車で４０分ほどでこんなに違う‥日本は狭い‥
　　仲間が能登の中島でハーフのマラソンやってるはず‥？？　しかしここは数メートルの大雪‥！！
　　予想どうり…超二日酔いで…帰宅後も撃沈の一日でした…復活宣言取り消した方がいいかも‥？？


　　2003・03・08　土　　小雨
　　午前中‥緊急会議で仕事‥午後から床屋へ‥最近人に会う機会が多くなったのに平行して床屋にいく回数も増えた
　　私の髪の毛は硬く‥側面が真横にたつので少し伸びると‥寝癖がひどく‥鉄腕アトムの変形型の頭になるのだ‥？？
　　床屋から帰り‥時間がないので和田山で雨の中‥2周３kmほど走る‥練習したしたつもり‥
　　その後直ぐ‥仕事の仲間と懇親会の為‥一里野温泉の馴染みの『雪国荘』へ‥昨日と連荘で飲み会‥
　　昨日の二日酔いがまだ少し残る体に‥迎え酒状態で飲み会に突入‥（鍋たんに似てきた）
　　民宿の大広間で宿泊者全員（４０人程）の夕食は活気があり‥大宴会の雰囲気で楽しい‥
　　大人に子供‥若者‥多種多様の家族‥グループがお酒を飲み喋りしながらの夕食‥他人と知り合いになることもある‥
　　その間を明るく走り回る奥さんと‥娘さんの雰囲気は私が雪国荘を気に入っている要因である
　　雪国荘とは１６年ほどの付き合い‥夕食はいつも炭火焼‥特注の『岩魚の骨酒』は絶品‥
　　今回はビールの他に…３人で骨酒を８合も飲んだ（３合×２+２合）‥？？ここの骨酒は故障を直す効果もある‥
　　以前会社の同僚が寝違いで首がまわらなかったが雪国荘の骨酒飲んだら治った‥？？ホントの話…
　　しかし‥私は‥おそらく明日も超二日酔いのはず…


　　2003・03・07　金　　雨
　　朝から富山工場…ヨル寺井の割烹で仕事のお付合いで飲み会
　　かなり酔っ払って帰り‥奥さんに飲みすぎと怒られた‥！！
　　鍋たんのことが言えない…鍋たんごめん…私もあまり鍋たんと変わらないようです‥奥さん（曰く）


　　2003・03・06　木　　曇り
　　明日の富山工場での会議の資料つくり・・・明日は難題に結論を出さねばならぬ・・
　　いつも自分は冷酷な性格だと思う…！！　だから今の自分があるのかも…？？
　　20：00-21：00末広体育館へ…今日も３０分のペース走で頑張る…！！鍋たんと洋幸と走る‥
　　アキレス腱が痛むが‥５０才過ぎて‥治ることのない友達の持病と言う事にした‥
　　せっかく気持ちが上向きになってきたから‥持病の調整も練習と思いメニューに入れよう‥
　　今日‥魚津蜃気楼マラソンに申し込んだ所属は‥会社名‥今後・富山でのレースは会社名を使うことにした‥！！
　　

　　2003・03・05　水　　曇り
　　6：30出社‥雪がないのでホッとした…8：00まで雑務をこなす‥あとは‥年度末の忙しい１日…
　　20：00-21：00末広体育館で走る‥３０分のペース走とジョック‥重い‥重い‥しかしその内必ず‥？？
　　進藤と洋幸がいた‥皆‥自分のメニューで練習している‥２人とも日曜日は試合との事…
　　一番いて欲しい渡辺がいない‥どうしたのかな…？？？


　　2003・03・04　火　　雪
　　早朝…富山工場へ向かう…小雪…高速道路をゆっくり走る‥
　　ヨル遅く帰社…富山を出るとき…深々と雪が降る…帰りもゆっくり高速を走り帰る…？？　　
　　帰りは‥社長のクラウン４DWで社長と同行…雪道の運転手は疲れる…！！
　　家に帰ると雪…休養日にする…堂谷さんならロードに出るだろうなあ〜？？


　　2003・03・03　月　　雨
　　富山へ行く予定が‥石川の仕事に追われ‥翌朝早く向かうことにした‥
　　今日は‥練習は休養日の予定だが‥今週は付き合いなどで練習ができない日が多いので‥末広体育館へ向かう‥
　　昨日の気持ちを持続せねば‥と‥30分のペース走を実施…が…体重が減らん…？？
　　洋幸・進藤・鍋たんも居た…鍋たんは筋肉痛でズッテ走っていた…進藤はいつものマイペース……
　　昨日‥ランナーズの大会予定をみて‥申し込み用紙の請求を一杯だした‥燃えてきた‥！！
　　自分で自分に火をつけて頑張らねば…今年はいろんな意味で特別の年にしたいから…！！


　　2003・03・02　日　　快晴
　　朝窓を開けると…良い天気…しかし二日酔い？？‥スキーを止めて寺井クラブの合同練習に参加することにした‥
　　和尚３もクラブの掲示板で‥おいで・・おいで・・と言っているし‥アルコール抜くにはいいと思ったが‥辛かった‥！！
　　物見山競技場の外周1060ｍを２０周する‥長田メニュー‥合同練習はいつもビルトアップ‥最後は全力となる…！！
　　１２周までは‥何なくつけたが‥１３周目くらいから‥どんどんペースが上がる‥登りで急に腿が上がらなくなる‥？？
　　あとはズルズル後退する‥１６周目で‥トイレへ‥何とか２０周のノルマをこなす‥つくば以来の必死の走りをした…
　　15周までは先頭集団につきたかったが‥好調な時でもアップダウンに弱いのだから‥これが今の実力かも‥
　　しかし復調の兆しが見えたような感じがした‥和尚３のおかげかな‥？？　鍋たん菌からぬけれるかも‥！！
　　スキーを止めて合同練習に参加して良かった・良かった‥！！　　和尚３・・ビールが美味しいよ・・
　　今日は‥クラブ員以外の‥折戸さん・北西さんも参加で‥楽しい日でした‥！！
　　参加メンバー（長田、米沢、中村、山寺、北川、折戸、北西、村西）　進藤、渡辺は能登島実業団駅伝参加


　　2003・03・01　土　　雨
　　休日出勤‥ヨル社長と飲み‥
　　末広体育館を走る…今日は３月の月初め…気合を入れる‥２月の目標未達成を挽回しなければ‥！！
　　ジョックをはさみ４’１５”/ｋｍ前後で３０分のペース走を２本やる…こんな練習は４年ぶり…？？
　　ここ３年‥マラソン中心のロングジョックばかりだったから‥インターバルは辛い‥しかも１人‥！！
　　最初は１本の予定だったが‥終わってジョックをしているうちにいつの間にかスピードがあがり‥？？
　　そのまま２本目に入ってしまった‥？？　これは調子が上向いたと考えていいのだろうか…？？
　　あと体重が２ｋｇほど減れば…脱鍋たん組になるかも‥？？
　　堂谷さんと同じ・・飲んでヨル遅く帰り・・テーブルの上のものを全部食べて・・翌朝・・重い　・・これじゃ体重へらん