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２００２．１１月　　練習/日記

練習/日記
　　2002・11・30（土）
　　休日出勤‥明日も休日出勤‥！！！
　　18：00‥気分転換に末広で１週間ぶりのジョック‥！！　まだつくばの後遺症がかなり残っている‥！！！
　　でも久しぶりのジョック‥少し気分転換になる‥！　どこまで続くか難問のばかりの業務‥？？
　　１１月も今日で終わり‥今月は恒例の『つくばマラソン』参加‥初マラソンから３年連続の『サブ３』達成
　　これで来年も１年間自分は『サブ３』ランナーと言える‥！！


　　2002・11・29（金）
　　ヨル遅く富山から帰社‥！！
　　帰社後‥飲みのお付合い‥！！


　　2002・11・28（木）
　　富山工場へ‥？？？
　　先生と富山のホテル泊‥！！


　　2002・11・27（水）　大荒れ・アラレ・雷雨
　　朝からアラレまじりの雷雨で大荒れ‥電話でお客さんと話したら千葉は快晴との事‥？？
　　羨ましいがしょうがない‥！！　朝から会議と打ち合わせで追われる‥！！
　　22：00　帰宅‥２泊３日のつくばマラソンとバイキングの旅の代償は高い‥！！


　　2002・11・26（火）　雨
　　朝から足を引きづり歩く‥昨年よりはましだ‥！！
　　今週は土日無しの仕事‥！来週は３日間‥ある資格の審査日‥！！
　　石川・富山・滑川と３日間地獄になりそうだ・・・その後が新しい無限の仕事が待っている‥？？？？


　　2002・11・25(月）　雨　　箱根
　　6：00　横浜・山下公園の前のホテルから磯子のカミサンの実家へ両親の顔を見に行く
　　帰りに植木のお土産を担いでホテルへ‥！！　進藤の車が植木で埋まった‥！！
　　8：00ホテルへ帰り‥仲間と氷川丸の前で恒例のカモメに食パンをやる‥終わったら私の洋服‥糞だらけ‥？？
　　朝食はまた‥バイキング‥また・また太った‥？？　なぜフルマラソンのあと太る‥？寺井クラブの常識？？
　　帰りに箱根の芦ノ湖へより‥箱根駅伝のゴール・スタート地点で記念撮影‥！！
　　皆‥足を引きずり歩いている‥？？？
　　１９：３０頃帰宅‥楽しい２泊３日のマラソンとバイキングのツアーでした


　　2002・11・24（日）　曇り　茨城県つくば市
　　今日は年に１回のフルマラソン大会（つくばマラソン大会）今年で３回目
　　昨日からテレビの天気予報は台風接近で午後から雨・風との事だったが‥何とか持った
　　ただ‥風が強いコースが多々あった‥結果自己新で完走‥！！
　　今回は寺井クラブから６人のエントリー‥全員一応満足な結果のようだ
　　ヨルの宴会は横浜のいつものバイキング（経営者と名前が代わり一瞬店がわからずあせる）の店で大宴会でした
　　宴会後ホテルから‥近くの銭湯(横浜中華街のそば）へ行きマラソンの疲れを癒す‥都会にも良い銭湯がある‥！
　　自己新でて‥良かった‥良かった‥！！


　　2002・11・23(土）　晴れ
　　明日の筑波マラソンの為‥移動日
　　6：15に進藤が迎えに来て自宅出発‥長田・渡辺を拾い‥！
　　小松インター(北陸道）から関越道経由で桜土浦インター（常磐道）へ向かう
　　いつものとうり‥車中はお笑いクラブで大笑いの連続‥！！
　　13：15つくば市の真丘のアパート着‥おかあさんを降ろし４人で早速バイキングで昼食
　　夕食は仲間と離れて家族３人でうどんの美味しい店で‥のんびり食事する
　　真丘の近況・就職・大学院進学など‥有意義な食事‥もう大人‥毎年来るたびに成長している
　　英語の原書を読むそうだ‥？？？？？


　　2002・11・22（金）　晴れ
　　7：00ホテルから富山工場へ‥18：00石川工場へ帰社
　　練習は休養‥帰宅してのんびり風呂に入る‥！！
　　明日はつくばに向けて出発だ‥！！
　　星野さんより書込み帳に‥マラソンを楽しむようにと書き込みあり
　　今年は｢つくばマラソンを楽しむか｣‥？？しかし天気予報が‥？？？？？


　　2002・11・21（木）　雨
　　仕事で午後から‥滑川へ‥ヨル仕事を途中で切り上げ‥富山総合体育館へ向かう
　　２４日のマラソンの前にもう一度‥ペース走がしたかった‥！！
　　（20：20-21：20）‥１０分ジョック後‥４’10/�q‥４’/�q‥3’50”/�q‥と必死にビルトアップをする
　　終了後‥ゆっくりダウンをしたいが‥館内放送が‥もう帰るように催促する‥！！
　　疲れは残るが‥ここ２〜３日の不安な気持ちが和らいだ‥！！
　　それなりの効果があったようだ‥しかしホテルに帰り飲んだ‥？？？


　　2002・11・20(水）
　　仕事で忙しい１日‥疲れて練習休み
　　マラソン前の休養にちょうどいいか‥体も重いし‥？？


　　2002・11・19（火）　快晴
　　朝から富山の取締役に呼び出され‥富山・滑川工場へ‥泊まりの予定を変更して‥夕方帰社
　　今日は私の会社のPCの更新をしてもらう‥windowsXPにバージョンUPこれで自宅と同じになる
　　富山泊まりの為、練習は中止の予定だったが‥帰社できたので末広でジョックをする‥！！
　　何か‥体が重い‥！！


　　2002・11・18（月）　風雨
　　昨日の快晴が嘘のような‥風雨の１日‥？？
　　末広体育館を走る（20：00-21：00）　調整に入る‥！！
　　ジョック後‥軽いペース走（４’３０”/ｋｍ前後）で３０分流す‥ダウン１０分‥！！


　　2002・11・17（日）　快晴
　　休日出勤‥朝から快晴‥今月に入り日曜日の太陽は初めてのような‥？？
　　１１：００頃会社の前を駅伝の選手が‥？？　会社の前は駅伝コースの１７ｋｍ地点
　　今日は高校駅伝の北信越大会‥忘れてた‥！！　　急いで見に行く
　　長野の佐久長生がダントツでトップを走る‥２０分ほどで折り返してくる‥凄く早い‥！！
　　仕事ほったらかして‥ゴール（末広競技場）へ向かう‥！　社長に帰らしてくれと頼むと　OKとの事
　　結果‥２時間４分３？秒‥すばらしい走りを見た‥！！　（長田・渡辺も感激）
　　京都でのトップのチームを見たような‥感激した‥！！

　　14：00-15：30　久しぶりの快晴‥マラソンシューズを新規に購入し物見山へ‥！！
　　先月買ったシューズが合わず‥？？　再購入‥昨年も２足買ったような‥？
　　年に１回の大事なマラソン大会‥おかあさん無駄使いしてごめん‥！！
　　今月物見山は初めて‥？？　（やはりここは良い‥私のメインの競技場‥いろんな思い出がある‥！）
　　今日はつくばに向けての最終メニュー‥のんびりジョック９０分‥！！
　　明日からは調整と休養で体を休めるメニューに移る‥！
　　あとは自分を信じて走るだけ‥‥！　
　　そして３０ｋｍ過ぎからの自分との闘いに勝つことが結果を生むはず‥！！
　　大学に通う息子がゴールで親父が今年も｢サブ３｣で帰ってくるのを待っているはず‥！！
　　そのために走っている‥今年も頑張るぞ‥！！


　　2002・11・16(土）　曇り
　　休日出勤‥仕事の山‥辛い‥問題はつくばまでの体調維持‥！！
　　末広体育館を走る（18：00-20：00）　自信をつける練習をしなければ‥！！
　　１５分‥ジョック
　　６０分‥ペース走　‥１５分毎に　４’１０”‥４’００”‥３’５５”‥３’５０”　必死にビルトアップする
　　３５分‥ダウン　（ナベちゃんと一緒）
　　膝が重いが何とか終わった‥決めたことをやったと言う結果が‥自信を生む‥！！
　　

　　2002・11・15（金）　雨
　　今年は‥秋が無い‥夏の暑さから‥一気に冬？？‥紅葉はあったかな‥？？？
　　今日は調整の為‥休養日にした‥以前進藤君が私に言った‥休養も練習ですと‥！！
　　私の子供たちと年齢が近いのだが‥いつも教わることが多い‥？？？


　　2002・11・14（木）　雨
　　末広体育館へ‥ここ１ヶ月の走りこみと高岡でのハーフ疲れか‥？？
　　体に力が入らず‥４０分ほどで練習中止して帰宅する‥！！


　　2002・11・13（水）　雨
　　一日中雨‥仕事とつくばマラソンの練習の両方で疲れる‥！！
　　しかし‥両方やるしかない‥！！！
　　仕事を途中にして‥末広体育館へ（20：00-21：30）　明日もいつもの早出で仕事‥！！！
　　２時間は走りたいが‥時間がないので閉館間際までジョックで走る‥！
　　先日のハーフの疲れがないが‥いまいち自信がつかない‥？？　アキレス腱の違和感のせいか‥？？
　　もう一度３時間走で自信をつけたいのだが‥？


　　2002・11・12（火）　曇り‥雨
　　7：14‥電車で富山工場へ‥15：30帰社‥！！問題多し‥？？
　　末広体育館へ（20：00-21：20）‥洋幸・鍋たんと走る‥話しながらの楽しいジョック‥！！
　　昨日の筋肉痛が‥治ってた‥？？　ここ１ヶ月の走りこみの成果かな‥？？
　　とにかく‥頑張るの一言‥！！
　　鍋たんは‥筋肉痛で‥フラフラしてた‥？？


　　2002・11・11(月）　晴れ‥曇り
　　いつもの疲れる月曜日‥朝２時間ほど私用で遅れる予定が‥滑川工場から携帯電話へ連絡が入り‥直ぐ出社
　　家に帰りメール確認したら‥ウイルス一気に４０数匹乱入‥なんだこりゃ‥？？　バスターズで退治する‥？？
　　昨日の過酷なコースでの筋肉痛と‥仕事もあり練習は休みにした‥！！


　　2002・11・10(日）　豪雨→曇り
　　5：30起床‥今日は今年初めてのハーフ‥おじやを腹いっぱい食べてナベチャンを待つ‥！！
　　場所は富山県の高岡市‥朝から凄い雨‥高速道路も豪雨‥？？　やはり今日も悪天候‥？？
　　しかし‥駐車場に着いたころから小雨になり‥アップ‥レース中‥ダウン時は降りそうで降らない‥？？
　　レースはナベちゃん３９歳以下で４位‥私は４０歳以上で２位の好成績‥！！
　　コースは地獄‥平坦な所は競技場のトラックのみ‥あとは極端なアップダウンの繰り返し‥！！　酷かった‥！
　　石川県へ帰り‥小松の大和のデパートのフアミレスで２人で祝勝会の楽しい一日でした‥！
　　ウオーミングアップの時‥痛んだアキレス腱も何とか最後まで持ちました‥！！
　　１０月１０日から頑張ってアキレス腱を庇いながらの１ヶ月で450ｋｍ強の走りこみ‥‥！！
　　今日の結果を踏まえて‥つくばでは今年もサブ３が達成出来そうな気がした‥！！


　　2002・11・09（土）　雨　出勤日
　　6：00出社‥今日は出勤日‥ヨルまで先生にしごかれる‥？？　自業自得とあきらめる‥！！
　　疲れて‥練習休み‥体育館に行く元気も無い‥！！　　明日のレースは‥？？？　
　　天気予報は悪天候と放送してる‥先週の駅伝も悪天候だった‥？？


　　2002・11・08(金）　雨
　　昨日と違って‥今日は寒い雨の日‥！！
　　ここ1ヶ月４３０ｋｍ強の走り込みと仕事‥旅行の疲れで疲労困憊‥休養日にした‥！！
　　家に帰ったら‥つくばマラソンのナンバーカードの葉書きが来ていた‥いよいよ近づいてきた‥！！


　　2002・11・07（木）　晴れ
　　4：00出社‥朝一提出の書類作りに頑張る‥久しぶりの晴れ気持ちも晴れる‥が‥仕事の山‥？？
　　19：30-21：25　末広体育館を走る
　　４５分ジョック‥５０分ペース走（４’３０→４’１５/ｋｍ）‥１０分ダウン　　膝が重いが今日も頑張る‥！！
　　鍋ちゃんが遅くに来た‥夕飯を食べてきたので腹が痛いと‥唸ってた‥？？？


　　2002・11・06（水）　雨
　　19：30-20：00‥明日早朝に仕事を回し‥末広体育館へ向かい走る‥！！
　　３０分ジョック‥４０分　４’/ｋｍ前後でペース走‥２０分ダウン　
　　あとが無い‥ひたすら走ったと言う自信ををつけるだけの毎日‥？？
　　今日も痛みを抑えて‥頑張った‥？？


　　2002・11・05（火）　寒たい雨
　　20：35-21：30　‥自宅周辺を走るつもりが雨の為‥末広体育館を走るが‥時間が無く５０分の練習で終わる！！
　　１５分ジョック‥３０分　４’/ｋｍのペース走‥５分ダウン　　あと２０日弱‥頑張るしかない‥！！


　　2002・11・04（月）祭日　雷雨
　　6：00に目覚まし‥と雷の地響きと雨戸にあたる激しい雨の音で目が覚める‥？？
　　今日は県駅伝大会‥寺井クラブの2区間（３ｋｍ）が私の持ち場‥！！　地獄の天気‥？？
　　布団の中で‥大会中止にならないかな〜と甘い期待‥なるはずが無い！！
　　着替えを沢山バックに詰め込んで寺井町の集合場所へ‥仲間も複雑な気持ち‥凄い・冷たい雨の嵐‥？？
　　大会会場からバスで中継点へ‥運輸会社の倉庫の軒下に南さん（辰口クラブ）と陣取り休む‥凄い雨と風が続く‥？
　　高校生達は近くを走る高速道路（北陸道）のトンネル内にシート敷いてじっとしている
　　中継点通過予想時間の‥60分前‥雨の中‥南さんとアップ開始（第３中継点まで往復６ｋｍ）
　　途中で雷の稲妻が何回も走る‥そしてアラレが降る‥今頃１区間の長田君が３〜４ｋｍ付近を走ってるはず‥
　　内心同情する‥しかし次は自分の番‥？？　練習不足が気になるがしょうがない‥！
　　雨の中‥長田君からタスキを受け取りスタート‥前に高校生と金沢大学が（２人とも息子より若い？）！！
　　１ｋｍほど後ろにしがみつくが‥じわじわと離される（年齢差を感じる）‥後ろから高校生がどんどん抜いていく‥？？
　　ラスト200ｍ１人だけ抜きかけた高校生がもう少しでスパート‥結局今日は抜かれ放題でした‥？？
　　スタートしたら雨が止んだ‥おかげで３ｋｍ　10’３５”で完走‥最近の練習内容では上出来である‥！！
　　スタート前の待ち時間‥倉庫の軒下で隣の金沢大学の学生（静岡県・滋賀県出身）が雷と雨アラレの中のレース
　　に驚いていた‥石川県では当たり前だが‥地元の私達でも辛いのに静岡出身では地獄だと思う‥！！
　　何とかアキレス腱が持って無事に終わったレースでした


　　2002・11・03（日）　雷雨
　　朝・親友の夫婦に宿泊のお礼を言い‥10：30名古屋発の新幹線にのり‥米原経由北陸線で石川に向かう‥！
　　福井県の今庄付近から‥雨‥石川県に入ったら‥雷雨‥現実に戻る‥狭い日本2時間弱でなぜこんなに違う‥？？
　　仲間が今日松任でハーフのレースをしているはず‥？？　最近‥毎週日曜日は大荒れ‥？？
　　明日の県駅伝大会も雷雨との天気予報‥？？
　　今も外は大荒れ‥久しぶりにエアロバイクで練習する‥発泡酒飲みながら‥？？
　　今も雷が鳴り響いている…！！！！！！！！
　　昨日の食いすぎ・飲みすぎで辛い‥！！
　　

　　2002・11・02（土）　雨
　　8：30　役場の人と自宅前の道路工事の打ち合わせ‥会社へ行き机上の整理‥！
　　11：30-12：30　末広体育館でのんびりジョック60分（昨日の走りこみの調整）‥自分の調子が良くわからない？？
　　13：26小松駅発の加越で米原経由新幹線で名古屋へ‥大学の研究室発足35周年祝賀会に出席‥！
　　教授の人徳か‥100人を遥かに越える出席者‥！！　私も学生時代大変お世話になった！！
　　偏屈ものの‥私が尊敬する数少ない人である‥！！　最近の学生はサラリーマン的だと嘆いていた‥！！
　　終了後‥同期の仲間と名古屋のまちへ飲みに出る‥その後親友の家（今日の宿泊先）に行き‥また飲んだ‥？？
　　十数年ぶりに見る親友の家族は我家にはないものを沢山見せてくれた‥名古屋に来て良かったと思った‥！！


　　2002・11・01(金）　雨　　
　　富山工場より‥真直ぐ自宅近くの床屋へ‥！明日は名古屋で大学の研究室の35周年記念行事に参加予定‥！
　　久しぶり（何十年ぶり）に研究室の仲間たちに会える‥楽しみだ‥！！
　　夕方小松ドームへ向かう‥今日のメニューは3時間走‥つくばに向けての走りこみも終盤に近づく‥！
　　アキレス腱付近が痛んだり‥治ったりの3時間‥何とか完走‥！！
　　つくばの前に‥あと一回は3時間走をしたいが‥？？　調子は悪し‥！！