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●2006・02・28（火）　曇り
　　2月最後の日‥今月は追い込まれの連日で、超疲れる1ヶ月でした。
　　仕事が多いのか‥それとも年＆力量不足が原因か？？
　　
　　2月最終日‥今月の予定（150ｋｍ/月）はクリヤーしたが、かなりの重量オーバになった。
　　2月の練習内容は失敗でした‥言い訳が多かった（反省）
　　原因は気力が薄れている＆美味しい物を我慢する事が出来ず‥暴飲暴食に走る！！
　　3月の目標に反映できるようにしなければ‥もう直ぐ春だ
　　私のシーズンがはじまる…後がない！！
　
　　何故か、今年の１,2月は過去、2番目の走行距離？？そのわりには調子が悪いなあ〜。


●2006・02・27（月）　曇り
　　朝、出社と同時に、トラブルの報告‥対処に追われる‥大変だあ〜！！

　　練習休みました。


●2006・02・26（日）　雨
　　6：30　起床　ホテルの外は雨‥早朝ジョックを断念する。
　　昨日の皇居のアップダウンの影響か‥足はパンパンで痛い？
　　早めにホテルをチェックアウトして、東京駅で息子と別れて『ほくほく線』で帰宅の途につく。
　　途中‥越後湯沢は凄い残雪、魚津付近は激しい雨、金沢も雨、疲れましたが楽しい旅でした。
　　越後湯沢で買った『すき焼き弁当』は紐を引くと、温かくする工夫がしてあり大変美味しかった。
　　しかし、帰りの列車の中で飲過ぎて、帰宅後は練習できませんでした‥当り前！！

　　宇都宮で買ったランナーズに、7〜8/kmのlLSDが効果があると載っていた。
　　距離をそれなりに走るより、超ゆっくりしたペースで長時間走るのが良いらしい。
　　私のマラソン前の3時間走に似ているが、もっとゆっくり走って心肺機能・フォーム・粘り等を育成するとの事。
　　今春から取り組んでみよう‥年寄りの故障解消には良いような気がする！！

　　ランナーズに１歳刻みのマラソンランキングの中間発表があった。
　　中間での、つくばマラソンのタイムは52才では全国10位以内‥最終が楽しみだ。


●2006・02・25（土）　快晴
　　7：30〜偶然見つけた、ホテルの横を流れる『田川』の河川敷きをノンビリ走る。
　　最高の散歩＆ジョックコースなのに、ほとんど人と遭遇しない？‥もったいないなあ〜！
　　早朝で寒かったが、空気が美味しく良い気持ちでした。

　　10：00　宇都宮駅から東北新幹線で息子とお母さんの待つ、東京駅へ向かう。
　　（お母さんは昨日は横浜の実家泊、池袋で花の展示会を見るために東京へ来ていた）
　　
　　東京駅でお母さんを息子に預け、荷物をコインロッカーに入れ、皇居外周を走る。
　　皇居は市民ランナーの憧れの練習場、多種のランナーが走っていた。
　　3周（15km）を　26'22"・25'09"・22'51"で完走（結構アップダウンがあってキツイ）
　　本日2回目の練習、最近練習不足なので大変辛かったが、それなりに走れました。

　　今日の泊りは、浅草の　○横インホテル（お母さん＆息子と一緒）
　　ホテルより、歩いて10分程の浅草仲見世街にある釜飯の老舗で夕食。
　　大変美味しかったが、連日の暴飲暴食で‥太った！！


●2006･02・24（金）　曇り
　　3：00　　栃木県真岡市へ車で出張、富山の滑川で仲間を乗せる（合計3人）
　　10：20　目的地着、栃木の道路事情に詳しいので私が工程の8割を運転する。
　　16：00　仕事を終えて、仲間と別れる。私は息子に会うため、今日は宇都宮泊り。

　　16：50　○横インホテルから宇都宮市内をランダムにジョックでる。
　　作新学院（江川選手の母校）往復後、開店前の飲食街を走る回る。
　　昼食でご馳走になった、特上うな丼が腹に残り重たいジョックでした。

　　ヨル　宇都宮名物の餃子店の梯子をする（宇都宮に来るたびに、新規のお店を2件梯子）
　　今回は『ばかうけ餃子＆ばかうけラーメン』を売り物にする美味しい店見つけた。
　　しかし、またまた太ってしまった。息子は急用で明日会う事になった。


●2006・02・23（木）　晴れ
　　5：50　出社、昨晩作った書類のチエックして、上司にメール送信。
　　明日の出張は3：00出発だそうだ…出張前の雑務整理に追われる１日でした。
　　
　　遅くなり練習は休みました。


●2006・02･22（水）　晴れ→雨
　　出張前に提出する書類作成に追われる１日でした。

　　仕事で遅くなる、更に外は雨‥練習は休みです。
　　執念が薄れてるようだな‥どうしようかな？？


●2006・02･21（火）　晴れ
　　16：00　仕事の区切りをつけ、1時間早く早退（日曜出勤の代休のつもり）
　　血圧も上がり気味（血圧up＝ストレス）‥注意しなければ！！

　　久しぶりに物見山で走る‥天気も良いし、暖かくて気持ちが良い。
　　弟分と喋りながらノンビリジョック‥体は重いが、ホームグラウンドは落ち着く。
　　犬の散歩中の川本さんとも遭遇した。それなりに満足した物見山でした。


●2006･02･20（月）　晴れ
　　超、疲れた一日でした。
　　帰宅後、直ぐにダウンです。

　　昨日、愛媛の友人が愛媛マラソンを走ったと、メールあり（3時間12分５8秒）
　　今の私には、4分/ｋｍ弱で、３ｋｍが限界…羨ましい限りです。


●2006・02・19（日）　晴れ
　　7：00　起床、外は快晴‥スキーに行きたいなあ〜。
　　しかし工事の立会いで仕事‥辛いなあ〜！！
　　8：00　資源ゴミを出して出社‥17:00帰宅。

　　昼休みを利用して、会社裏から日本海沿岸を安宅港に向かってジョックする。
　　日本海は穏やかで、更に安宅港から見る『霊峰　白山』は素晴らしい景観でした。
　　帰りは、安宅海浜公園〜翠が丘公園〜パークゴルフ場を通り帰社。
　　相変わらず体は重く、足はパンパンで痛いが、楽しいジョックでした。
　　（ナベちゃんが一緒ならもっと楽しかったと思う）


●2006・02・18（土）　晴れ
　　am　工事のチエックに休日出社‥工事で私のミスを発見‥！！
　　変更の指示をして帰宅‥また予算オーバーの報告書が増えた！！
　　しかし、早期発見でホットする！！

　　12：00−13：05　自宅より和田山へ向かい、周回コースを走る。
　　天気が良いので大変気持ち良いジョックでした。
　　しかし、6日ぶりの練習は体が重かった！！

　　昼食後‥昼寝＆お風呂の清掃

　　17：00−18：00　自宅→泉台→松ヶ丘→荒屋→石子周辺を腕振りと蹴りを意識して、ランダムにウォーク。
　　空気は肌には冷たかったが、大変美味しく、良い気持ちでした。


●2006・02・17（金）　曇り
　　朝から、苦手な親会社への書類つくりに追われる。
　　ヨル　上司の承認を貰い、一報をメールする。

　　練習は休みです


●2006・02・16（木）　雨（新潟）
　　6：01寺井駅発→　6：39　金沢発『特急北越』で新潟の三条市へ出張にでる。
　　途中の長岡近辺は大変な豪雪で、『特急北越』は行きも帰りもガラガラでした。
　　何故か、電車の外観は錆でボロボロでした。

　　練習は休みです


●2006・02・15（水）　曇り　（146/92）
　　昨晩、久しぶりに長時間金縛りにあった、長く辛かった。
　　朝から、血圧が高い…うう〜ん！！

　　明日の出張の準備に追われる一日でした。

　　練習は休みです。


●2006・02・14（火）　晴れ→小雨　（157/99）
　　疲れた一日でした。
　　16日に急な新潟への出張が決る。
　　
　　ヨル　血圧が上がってた‥1-3月は昨年も血圧が高かった！！
　　この時期は、仕事のストレス＆練習不足が重なるようだ。
　　練習は休みです。
　　


●2006・02・13（月）　快晴　（154/101）
　　朝、道路はつるつるで会社までノンビリ運転！！
　　1日中、仕事が思うように進まない月曜日でした。

　　ヨル　満天の空に浮かぶ、満月を眺めながら帰宅。
　　迷ったあげく、練習は休みました。
　　根性がないなあ〜言い訳ばかりが先にたつ‥この頃です！！


●2006・02・12（日）　雪
　　7：30　起床　外は雪、今日は寺井町１周のジョックを予定していたのだが‥！！
　　8：30　資源ごみを出して小松ドームへ向かう‥ドームでは高校生がサッカーの試合をしていた。
　　軽装でノンビリジョックを開始、前傾と蹴りのフォームを意識してゆっくり走る。
　　今日は最初から最後まで全身が重くて辛かった。競歩の内田さんが珍しくペース走をしていた？？

　　午後から、○挙に出る友人と一緒に町内を回る‥寒かった。


●2006･02･11（土）　曇り→雨
　　am 休日出勤してディスクの整理整頓を実施、沢山の書類を処分する。
　　先日の安全講習会の教訓『整理整頓は安全の原点』を実行する。
　　当り前と思うことが、意外と出来ていないなあ〜！

　　夕方、天気が良いので和田山周回コース（1.5km/周）を重い体でヨッコラショ・ヨッコラショと走る。
　　1〜2周は辛かったが、周を重ねる毎に、じわ〜と汗が出てきて走りが楽になる。
　　山の北側に来ると、１部に残雪がありシューズと靴下まで濡れる。
　　７週目に入ると、急に風雨になり、8周で止め帰宅する（石川の冬の天気は急変する）
　　しかし、良い汗掻いて満足な練習でした。明日も頑張ろう。
　　帰宅途中に長田君と遭遇、ジュニアの合宿で和田山荘へ行くとの事、立派です。
　　私には真似が出来ません…私は帰宅して発泡酒をたらふく飲みました。

　　イマイチ…セイコウのスーパーランナーを使いきれないなあ〜！！


●2006・02・10（金）　雨
　　アット言う間に、一週間が終わった。大変疲れた週でした。
　　今週は沢山の新規プロジェクト実施の指示がでた。
　　増えるばかりで減らない（全て短期決戦）
　　血圧が上がることばかりだ。うう〜ん！！

　　今日も練習休みました。


●2006･02･09（木）　雪　（165/52）
　　朝から高血圧だ‥今日は、興奮しないように努めなければ。
　　ヨル　懸念していた3日ががりの書類を提出‥明日の差し戻しのないことを祈る！！
　　帰宅すると、お母さんが風邪でダウンしてた。
　　私は、血圧が下がらない‥ホントに困った！！
　　しかし、170前後で平然としている自分が不思議‥反面怖い立場かな？？
　　紙一重の位置にいるのかも‥静岡の友人の事もるし、心配だな！！
　　
　　練習は休みました。


●2006・02・08（水）　令雨　（176/99）
　　会社の私のPCが更新されたが？？‥‥短期決戦のプロジェクトが追加で２つ増えた。
　　ヨル　予想どうり血圧が極端に高くなってる‥困ったな！！

　　遅くなり練習休み（外は風雨‥改めて堂谷さんに脱帽）


●2006・02・07（火）　晴れ→風雨
　　朝、自宅より加賀市の地元電力会社主催の研修会場へ直行。
　　夕方まで、4項目の講習を聞く、メーカの商品説明が中心で、参加目的が半減した。
　　明日の報告書の作成に苦労するなあ〜？研修会選びを間違えた感じだ！！
　　会場からナベちゃんの勤務先が見える‥合間を見て電話した‥飲みの話ばかり？？
　　研修終了後‥会場から直帰する！！帰路の天気は大荒れでした（ニュースで風速37ｍと言ってた）
　　自宅で会社よりの転送メールを確認するが、怖いメールばかり！！
　
　　練習は休みです

　　夕食　鍋の中にある、2日前のカレーライスの残りを全て平らげた…また太った！！
　　ヨル　雷が鳴り響く‥まだ2月初旬…今年の天候はおかしい！！


●2006・02・06（月）　雨
　　朝、道路は凍結、会社の屋外の通路も凍結していて、インドネシアの研修生が滑って転んでいた。
　　昨日の結果が新聞に写真入りででた。会社で何人かに言われた…50才以上の部？？
　　4日の安全講習会の写真も日曜日の新聞に掲載されていた（私の後姿が小さく見えた）
　　2日続けて写真が新聞に載ったのは初めて！！！
　　仕事で追いこまれてきた、昨日の駅伝と同じだ…逃げ切れるかな？

　　練習は休みです。

　　静岡の大学時代の友人が、くも膜下出血で、倒れたと奥様からメールがあった。心配だ。


●2006・02・05（日）　吹雪
　　6：30　起床、外は雪、今日は駅伝大会に出る、辛いレースになりそうだな！！
　　7：45　資源ごみを出し、根上耐寒駅伝大会の会場へ向かう。
　　コースは積雪があり凍結していてる。除雪車がコースを除雪していた。
　　私の物見山クラブＢチームは35才以上の団体２部で優勝候補の筆頭。

　　1区の堂谷さんが予想どうり2部(区間賞）で先頭で来る。12秒程後方に2部のチームが！！
　　2区の洋幸が先頭を維持してくる、各部が入り乱れているので、2部の他のチーム順位は不明？？
　　3区の私、タスキを貰って1�q以内で4人の高校生にあっという間に抜かれる。
　　道路は凍っていて、滑る・滑るで走るどころではない、走路を変更しても、どこも滑る。
　　折返しで、2部2位の城山クラブ（川辺君）を確認‥相当追い込まれている‥やばい…！！
　　実力的にみても、確実に追いつかれると思ったが、何とか逃げ切った‥！！
　　4区の谷君も逃げ切り、35才以上の団体２部で優勝した。大変嬉しかったです。
　　勝因は、1区の堂谷さんの貯金を、後続（2，3，4区）が小出しにしながら、逃げ切ったレースでした。
　　滑りまくりのコース＆練習不足の悪条件で大変不本意なレースでしたが、仲間と一緒は楽しかったです。
　　（体育館で川辺君と会話、高校時代は何度かレースで対戦したことがある。彼も高校時代の私を覚えていた）

　　帰宅後、別府大分マラソン見ながら‥恒例の昼寝。
　　夕食は大好きなカレーライスを腹一杯食べて、またまた太った？？？？


2006・02．04（土）　雪
　　8：30−17：30　某大手企業で安全講習会。
　　休憩は昼食30分だけのハードな講習会でした。怖い話ばかりで、超疲れました。
　　自宅の夕食は大好きな『鍋料理』で沢山食べてまた太った‥明日のレースが？？

　　練習はレース前の休養日です。

　　会社近くにある、明日の駅伝コースは、つるつるに凍ってた。
　　今夜も39℃の寒波来襲とのニュース…明日が不安だ？


●2006・02・03（金）　雪　（132/83）
　　予定した事が半分も出来ない1日でした。

　　ヨル　末広体育館で走る。
　　最初から体が重い‥ジョックの後、流しを数本実施して心臓に刺激を与える。
　　それなりに頑張ったが、最後まで重い練習でした。

　　帰宅途中の国道８号線は吹雪で荒れ狂っていた‥！！


●2006・02・02（木）　曇り　（135/94）
　　悩み多い１日でした。

　　ヨル　自宅よりジョックに出る。
　　親友の選挙事務所に顔を出して激励後、JR寺井駅へ向かって走る。
　　折り返してからペースを上げるが、今日も重いの一言
　　しかし、体重が減らんなあ〜！！


●2006・02・01（水）　雨　（141/92）
　　忙しい2月の初日でした。

　　ヨル　末広体育館で走る。
　　根上耐寒駅伝まであと4日‥重たい体に鞭打ってビルトアップを実施。
　　良い汗掻いたが‥体調は？？？　　洋幸＆ナベちゃんに遭遇した。
　　今月は良い月にしたいな！！