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●01・31（木）　23：00-6：30　牛乳　晴れ?　沢山
　　am トラブル発生....対応に追われて走り回る
　　18：15　サンダーバードで大阪へ....20：40着...大阪駅前で知り合いと飲み
　　谷町4丁目のT横イン泊

　　最悪の1月最終日となる。
　

●01・30（水）　23：30-6：00　牛乳　曇→風雨　1750
　　連日波乱万丈で混乱気味...早く立て直さねば！
　　

●01・29（火）　23：00-6：00　牛乳　曇り　1250
　　不調の1日.....！！！！
　　ヨル....松任でお世話になった人のお通夜......懐かしい人に数人会った
　　お坊さんのお経が上手だった


●01・28（月）　22：00-6：45　牛乳　晴れ　700
　　ｐｍ　富山へ....今日は立山連峰が綺麗だった....帰社が遅くなる
　　数年前つくばマラソンで知り合った東北の沈没仲間S君から勝田マラソンで50分カットのメールあり。
　　おめでとうS君....私も年末のマラソン参加目指します！


●01.27（日）　22：30-7：00　無し　雪　沢山
　　朝から高血圧....昨晩薬飲んだのに?.....(練習後下がったがまだ常人より高いな！)
　　8：00-9：00　床屋で頭をサッパリする
　　9：30-10：45　小松ドームで走る.....ドーム内は思ったより寒くない...薄いウエアに交換
　　最初は息が荒く体が重い....40分程で少し軽くなる....最後は良い感じで練習終了
　　沢山の人が走っていたが知り合いはいなかった。
　　pm　大阪女子マラソンをテレビ観戦....最後まで頑張った福士選手に感動！
　　17：00-18：00　和田山を競歩で周回する



●01・26（土）　23：00-6：30　パン　雪　1900
　　通常出勤日....！
　　am　能登地震による各工場の被害状況の調査（能登震度5、富山震度３、石川・滑川震度２）
　　幹部とO会社へ異常無しと報告....最近は微震でもメデイアが大きく報道するので外部より問い合わせが増えた！
　　ｐｍ　ヒヤリングの順番待ちで自席で待機.....前任者が長引きヨルになる.....私は中止...待ち疲れた！
　　1日中雪....しかしほとんど積雪無し


●01・25（金）　23：00-6：00　パン　雪　1200
　　自宅より滑川工場へ直行......高速道は凍結していて70ｋｍ走行.....2時間もかかった....帰路も同じ！
　　途中...富山総合運動公園に寄る....堂さんが毎朝練習で来ている場所....白く雪で覆われていた！
　　遠近両用メガネができた....かけると...酔ってる感じ....慣れるまで怖いな！


●01・24（木）　23：00-6：30　牛乳　雪　1050
　　雪が舞う寒い1日....あっと言う間に終わった


●01・23（水）　23：00-7：00　オニギリ　晴れ　1050
　　血圧がレッドゾーンから下がらない....困ったな?
　　新しいトップに初めて承認印を貰う.....緊張した。


●01・22（火）　23：00-6：30　パン　晴れ　1350
　　朝....冷えている...早めにエンジンをかけて暖気運転！
　　会社に保健婦さんが来健康相談.....アルコールの量を減らしましょうとの指示?
　　帰宅が遅くなる


●01・21（月）　23：00-7：00　パン　晴れ　1050
　　朝から...鼻水が....風邪か....血圧も高い
　　帰宅が遅くなる....公も不調だ！


●01・20（日）　22：00-7：00　牛乳　晴れ　1850
　　工事の立会いで1人休日出社....！
　　途中....美川耐寒駅伝で奮起している仲間達の応援に出向く
　　どうさんがスピードのないおかしな走り?.....心配.....洋幸を見逃した！
　　風邪が冷たく寒かった


●01・19（土）　22：30-6：00　牛乳　1500
　　家族全員が通常出勤日....珍しい事だ！


●01・18（金）　23：00-6：30　牛乳 曇り　1850
　　新トップ就任後...初めて自分主催の会議....無事終了....疲れたな！
　　ヨル...ランナーズを読む...コニカミノルタの酒井監督の主義に同感！


●01・17（木）　23：00-6：00　牛乳　雪　1500
　　朝...今年初めての積雪3cm....初めて融雪装置が役立った。
　　14：00...定期通院で病院へ....異常なし.....帰社して仕事
　　遠近両用メガネを注文した....加齢を改めて実感！


●01・16（水）　23：00-6：30　牛乳　曇り　1350
　　疲れて....帰宅後直ぐ就寝！


●01・15（火）　22：00-6：30 　牛乳　晴れ　　1350
　　天気が良いのに練習が困難な環境になりつつある....困った
　　何か対策を考えなければ！


●01・14（月）　23：00-8：30　無し　雪　1500
　　朝...血圧がかなり高い....休日出社を止めて自宅で横になって休む....!
　　1日中横になっていたら腰が痛くなった....しかし夕方血圧が下がってホッとする



●01・13（日）　23：00-7：00　牛乳　小雪　1800
　　今日は真丘の26才の誕生日....おめでとう

　　10：00-11：15　小松ドームでゆっくり走る。最初の30分は長田君と並走。
　　その後長田君は10000ｍのペース走に移る....私はそのままジョグを継続
　　6日ぶりなのに予想していたより体が軽い....体重が減っていないのに昨年と違い体が軽い日が多い
　　今年は好調の年なのかも...また体が重くならないように頑張らねば....！
　　帰る時....洋幸と遭遇.....試合以外で寺井クラブの仲間に2人も会うことは最近珍しいこと....これも良い事と考えよう

　　ｐｍ　町内の総会出席....規約改正事案があり、おおもめで長引く
　　


●01・12（土）　23：00-6：00　牛乳　雨　1850
　　出勤日....資料つくりに追われる1日。


●01・11（金）　23：00-6：30　牛乳　曇り　1050
　　ｐｍ滑川へ........帰宅が遅くなる！
　　

●01・10（木）　23：30-6：30　牛乳　曇り　1050
　　突然のトップ交代....発表が現実に.......急ぎすべき事が山済み！


●01・09（水）　23：00-5：45　牛乳　小雨　1050
　　早朝...コケコッコーとテンポがおかしい鶏の声?
　　カミサンが携帯の目覚まし設定を変えたようだ....耳障りで不愉快な目覚めとなる


●01・08（火）　23：30-6：00　牛乳　曇り　1050
　　困った事ばかりの1日だった


●01・07（月）　22：00-6：30　牛乳　曇り　1050
　　2008年の仕事はじめ.....朝一番でびっくりする発表があった
　　今年は波乱の年になりそうだ.....！

　　9：00-10：10　テレビドラマ見ながらエアロバイクで良い汗をかく！
　　肩の力を抜いて...大きく深呼吸....いつも必ずすべき事！


●01・06（日）　22：30-7：00　牛乳　晴れ→曇り　1750
　　短歌の新年会に参加する婆ちゃんを福祉会館へおくり....正月で溜まった資源ごみを庁舎にだす

　　10：00-11：30　物見山でゆっくりジョグ....穏やかな天気の下で良い汗かいた
　　最初は体が重かったが徐々に軽くなる....体重が減ってくれば復活の糸口が見えそうだ
　　トラックで2人の高校生が競歩の練習をしてる...外周の芝生を走る私を軽く追い越していく....！
　　良く見ると一昨年の高校チャンピオンだ....早いはずだ....東京の元旦競歩も優勝と新聞に出てたな
　　「洋幸夫妻」が公園内を走っていた


●01・05（土）　22：30-9：00　晴れ→雨（半荒れ）　沢山
　　昨晩は旅行疲れでぐっすり寝れた...pm出社してメールを確認後...帰宅！

　　11：00-12：30　物見山でゆっくりジョグ....走りはじめて直ぐ村西と並走する。彼のペースはゆっくりなので私には丁度良い
　　天気は横浜並みに穏やかだが....スタンド前は強い向い風でキツイ.....足首のキックと腕振りで対応する。
　　物見山の待合室で世界1周ランの地図を初めて見る...唖然.....何年かかるかな?　　トラックを走る洋幸と遭遇！

　　ヨル　町内第4班の新年会....今年から2年間役員になると思っていたら....任期の変更があり来年からと言う....しかも4年間
　　定年まで町内の役員が決定....いつ変わった?...聞いてないぞ！


●01・04（金）　22：00-5：00　ご飯　快晴（浜松）　2000
　　5：30-7：00　暗闇〜夜明けにかけて浜松市街をゆっくりジョグ...昨晩とは違った景色をのんびり堪能する
　　.ジョグ後ホテルで朝風呂にはいり満足.....冬でも平洋側は毎日好天で石川とは全く違う....羨ましい限り！

　　9：00　浜松城を見学して一路石川に向かう....今日は渋滞無し....しかし反対車線は渋滞で止まってる....また事故だ！
　　（今回の横浜往復で10件程の事故を見た...事故直後の横も通過した...今年は改めて安全運転を心がけよう）
　　福井まで積雪があったのに石川県に入った途端に積雪ゼロ...今年は大雪予報なのに?....しかし良いことだ！
　　16：30帰宅....3泊4日1400kmの旅を無事終了！　


●01・03（木）　22：30-7：00　ご飯　快晴（横浜）　1750
　　今日は55回目の誕生日...良い日にするぞ〜！
　　9：00　横浜より東名高速を石川へ向かう...雪化粧の富士山が綺麗に見えた....最高！
　　カミサンの希望で焼津インターでおり焼津市漁港（静岡県）を散策...集合市場で鉄火丼を食べる！
　　13：30　高速道を快調に帰路を急ぐ...上り（東京方面）は富士吉田付近で事故があり渋滞で止まってる！
　　大変だあ〜と笑っていたら今度は下り（名古屋方面）の三ケ日〜岡崎で事故のため20ｋｍの渋滞と情報あり！
　　豊川付近でも自然渋滞の情報...今日の帰宅をあきらめ浜松インターで高速を降り浜松駅前の格安ホテルで宿泊する

　　17：30-18：40　浜松市のJR駅周辺をゆっくり散策ジョグ...浜松市に来るのは初めて！
　　小松市くらいの町をイメージしていたのだが...大きな町でびっくり....金沢市に匹敵する?....もっと大きいかも
　　アクトシティから続く広い歩道＆照明が素晴らしい....何回も往復した！
　　本田技研工業と河合楽器の発祥の地とアチコチに掲示してあった！


●01・02（水）　23：00-4：45　オニギリ　快晴（横浜）　1750
　　5：15-7：00　暗闇の中を横浜駅〜みなとみらい〜山下公園をジョグ....正月の恒例となったジョグコース！！
　　今日は体も軽く良い感じで走れる....今年は復活できそうな感じがした！
　　横浜駅東口の「そごうデパート」前は朝の5：30なのに年始の福袋目当ての行列がアチコチにずらり〜！
　　更に..9：30頃には箱根駅伝の2区が通過するので凄い人になるはずだ...昨年は観戦に来て場所確保が大変だったな！
　　6：30を過ぎる頃から少しずつ明るくなる....ベイブリッジの後ろから昇る朝日は圧巻だった！
　　
　　am　実家のテレビで箱根駅伝を観戦...
　　1区で石川出身の関戸選手が遅れて順天は早くも赤信号...5区でもゴール手前でトラブル....現実は厳しい！
　　13：00-16：00　金沢区の六浦霊園へ家族で亡きお母さんの墓参り


●01・01（火）　22：00-4：30　缶コーヒー　雪＆霰で大荒れ　1500
　　5；30　物見山に集合してクラブの仲間達と元旦駅伝に向かう....天候は最悪の雪..アップでシューズはグチャグチャ！....
　　スタート時は雪が止み...良い感じで走り出したが...中間点付近で突然、霰の嵐に見舞われる。
　　メガネが曇ったので走りながらユニフォームで拭く...顔見知りに沢山追い抜かれる。
　　しかし..久しぶりに心臓うだって走り満足！

　　9：00　金沢よりカミサンと真丘と車で横浜の実家へ向かう
　　大荒れの天気で途中の北陸道の福井県南条付近では事故＆凍結で渋滞に遭遇して止まる事数度。
　　太平洋側の東名高速では事故でまた渋滞で予定より3〜4時間遅れで横浜到着...疲れた！

　　ヨル　横浜中華街をカメラを片手に歩き回る....沢山の人で賑わっていた！